Soy Ifi que ya he conseguido crearme una cuenta. No sé si conseguiremos mejorar o no, pero por intentarlo no se pierde nada, sólo se puede ganar...
Además una de las mejores maneras de hacer algunos ejercicios, como los role playing, es con otras personas con fobia porque al estar todos en la misma situación la ansiedad es menor y se hace más fácil el progreso y la expresión, si nos acostumbramos a bajar el nivel de ansiedad ante esas situaciones "ficticias" (los role playing) también acabará bajando la ansiedad ante las situaciones reales de la vida diaria.
Además también habra que poner "deberes", como escribir los pensamientos negativos que tengamos ante situaciones que nos causan estrés y reconvertirlos en positivos o por lo menos en neutros.
En resumen que hay muchas técnicas distintas y que el apoyo es muy importante, porque al estar ante un grupo se genera un "compromiso" de tomarse en serio el proceso de superar esta fobia y se ven los progresos en los demás y en uno mismo.
Yo creo que es un buen plan para este veranito!
A mí las edades no me importa con tal de que se busque tomarse en serio esto y pasarlo bien también
. Siempre acabo igual o peor que antes. No sé, soy muy escéptico con cualquier fórmula. Tampoco estoy de acuerdo con lo de que sumar gente con fobia ayuda. Según y cómo. Yo he tenido experiencias bastante desgradables con presuntos fóbicos cuyos problemas acaban por contaminarte. Por poner un ejemplo, si uno tiene rencor hacia sí mismo y no es capaz de asumirlo suele encauzarlo contra otro que puedes ser tú. 
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, lo de las edades me parece importante. Yo soy treintañero, me cuesta creer que pueda encajar con gente de veinte, no porque les atribuya un comportamiento más inmaduro (a lo mejor son más adultos que yo 
), sino por los gustos, las dinámicas, las aficiones, las ilusiones... En cualquier caso, sigo sin negarme por saber lo que puede ocurrir 
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