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22-mar-2014
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Hola a todos! Soy un chico de 20 añitos, bastante normal estudiando en Madrid y tengo un problema que me fustra muchísimo y por fin tengo claro que se trata de ansiedad social..  . He estado leyendo bastantes mensajes en los cuales gente expone sus síntomas y me siento muy identificado con algunos de ellos. Mi historia comienza hace dos años, siempre he sido un chaval muy normal, de naturaleza nerviosa pero sociable y nunca me han faltado amigos ni novias  . Un día comenzé a sufrir alopecia universal, pérdida de todo el cabello con solo 18 años.. desarrolle mucha inseguridad y ansiedad hasta día de hoy hasta tal punto que decidí ir al psiquiatra para medicarme (lo cual me arrepiento ahora completamente, es una droga que no cura la raiz y causa dependencia). Estoy siguiendo un tratamiento en el cual voy a recuperar mi pelo, pero necesito controlar mi ansiedad social, recuperar la confianza en mi mismo y salir adelante, pues me sucede a menudo al relacionarme con la gente, que me entran como sofocones, noto que mi cara se calienta, comienzo a sudar y se me viene el mundo encima... disimulo como puedo pero es un infierno vivir todos los días así.. decir que hay dias mejores que otros pero bueno...
En fin solo quería presentarme y dejar de lamentarme, vengo aquí para BUSCAR SOLUCIONES, relacionarme con gente con mi mismo problema y luchar juntos 
Un abrazo a todos y ánimo! Se puede reeducar esa mente hay que tenerlo claro amigos!
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26-mar-2014
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Welcome to the jungle, Bienvenido ojalá el foro sea de su agrado (:
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27-mar-2014
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Hola, bienvenido.
¿Probaste con dejar de oponerte a lo que te preocupa e incluso tratar de favorecerlo? No puedo encontrar la conversación de este foro en la que profundizaban en esa técnica, pero sonaba buena.
Saludos
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27-mar-2014
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Gracias hastur y este por responderme! Si, trato de ponerme cara a cara con el problema, y muchas veces todo va bien, pero otras esos pensamientos irracionales se apoderan de mi y comienza el sofocón en menos de 5 segundos, sin yo poder controlarlo! Estoy leyendome un libro que se llama "El poder del ahora" que trata de vivir el presente y eliminar los pensamientos negativos .
Tiene buena pinta, comentaré si vale la pena leerlo.
Muchas gracias chicos!
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28-mar-2014
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Hola r0yy, a lo que me refería era a dejar de intentar controlarlo, e incluso tratar de que aparezca el sofocón, y que pase todo lo malo que estás temiendo que pase.
Suerte con el libro.
Saludos.
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28-mar-2014
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Cita:
Iniciado por este
Hola r0yy, a lo que me refería era a dejar de intentar controlarlo, e incluso tratar de que aparezca el sofocón, y que pase todo lo malo que estás temiendo que pase.
Suerte con el libro.
Saludos.
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No, eso no lo probé 
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06-abr-2014
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Cita:
Iniciado por r0yy
Hola a todos! Soy un chico de 20 añitos, bastante normal estudiando en Madrid y tengo un problema que me fustra muchísimo y por fin tengo claro que se trata de ansiedad social.. . He estado leyendo bastantes mensajes en los cuales gente expone sus síntomas y me siento muy identificado con algunos de ellos. Mi historia comienza hace dos años, siempre he sido un chaval muy normal, de naturaleza nerviosa pero sociable y nunca me han faltado amigos ni novias . Un día comenzé a sufrir alopecia universal, pérdida de todo el cabello con solo 18 años.. desarrolle mucha inseguridad y ansiedad hasta día de hoy hasta tal punto que decidí ir al psiquiatra para medicarme (lo cual me arrepiento ahora completamente, es una droga que no cura la raiz y causa dependencia). Estoy siguiendo un tratamiento en el cual voy a recuperar mi pelo, pero necesito controlar mi ansiedad social, recuperar la confianza en mi mismo y salir adelante, pues me sucede a menudo al relacionarme con la gente, que me entran como sofocones, noto que mi cara se calienta, comienzo a sudar y se me viene el mundo encima... disimulo como puedo pero es un infierno vivir todos los días así.. decir que hay dias mejores que otros pero bueno...
En fin solo quería presentarme y dejar de lamentarme, vengo aquí para BUSCAR SOLUCIONES, relacionarme con gente con mi mismo problema y luchar juntos
Un abrazo a todos y ánimo! Se puede reeducar esa mente hay que tenerlo claro amigos!
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Hola Roy, yo tengo 21 y como comento en mi tema de presentación también tengo problemas con lo que parece ser la FS, pero no tengo ni pajotera idea del tema. Cómo se puede tratar? Qué tal lo vas llevando desde que abriste el hilo?
Un saludo
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