javizxralma

Me está pasando algo parecido,apenas salgo a la calle,y de hacer ejercicio,ya ni me acuerdo de la última vez,con lo que el cuerpo se resiente,y eso tampoco ayuda a la mente,lo sé.En mi caso,me da por comer cuando estoy con ansiedad,con lo cual he engordado estos últimos años.
Tengo ayuda psiquiátrica y psicológica,pero lo que cuenta es la fuerza de voluntad,las ganas propias de esforzarse y de romper con los miedos y barreras que nos creamos en nuestra mente.Ya son muchos años luchado,intentándolo,y con ello he perdido ilusiones,ánimos,autoestima y casi casi la última esperanza.
De todas formas,gracias por tus palabras,para eso está este foro,y espero que rompas la incercia negativa que domina en tu vida tambien.

Un saludo.

javizxralma

Gracias por tus consejos,eso mismo es lo que hago,trato de rodearme de mis aficiones,que son mi mundo y mi vida:libros,música,películas,internet.Pero todo eso me lleva a aislarme más y más de la sociedad,y cada vez me cuesta más estar entre gente,llevar una vida más o menos normal y poder pensar que voy a sentirme mejor es una entelequia.
Y sí,disfruto mucho conociendo temas nuevos con mis lecturas,pero lo dificil es encontrar a alguien con quien compartirlo,o que valore ese poso cultural o de curiosidad por saber,al contrario,eso te aisla aún más de la mayoría (que prefieren contarse un chiste,o chismorrear,o tratar temas más mundanos y superficiales).

Gracias por intervenir en este post,y mucha suerte tambien para tí.

Claribel111109

Hola Javier:

Como bien te he dicho en el chat, tranquilo, no te preocupes en absoluto, verás como solo es un bache, y lo superarás.

Haz caso lo que te dicen en el foro, haz algo que te apasione, que te mantenga la mente ocupada en eso, y sigue yendo al psiquiatra, no sé que decirte, porque todo me lo han dicho los compañeros, de verdad haz caso.

Ya sabes que me tienes por aquí.


Saludos.

javizxralma

Muchas gracias,Claudia,por tus palabras y tu apoyo.A veces resulta increible cómo,seres anónimos,desconocidos entre nosotros,podemos influir un poco en otra persona que necesita compartir algo con personas que puedan comprenderlo.
Como dije a otros,siempre estoy leyendo algo,normalmente más de un libro a la vez.Escucho música,miro internet,veo películas,y con eso lleno de sobras mi tiempo,pero aún así,mi mente no desconecta del todo,pensar y elucubrar y fabricar hipótesis sin saber nada de antemano;siempre me ha pasado esto.

En fín,tiempo al tiempo,pero desde ya,gracias a todos vosotros por vuestras palabras e interés,y espero podais mejorar vuestras vidas y sentiros mejor con vosotros mismos.Yya sabes que tambien cuentas con un amigo,Claudia,con quien puedes charlar en cualquier momento.

Un abrazo,y muchos ánimos,aprovecha esa "ventaja" que antes te resultaba "inconveniente",ya sabes.

Siamesa

Cuanto siento q te sientas así. Esa situación es difícil, muy difícil. Me he sentido así en más de una ocasión. A veces me ha ayudado escribir toda mi rabia/tristeza/desesperación para simplemente guardarlo. Quizás te parezca absurda mi propuesta, no te conozco y no puedo ayudarte como los demás, pero el escribir mis peores momentos a mi me ha ayudado en ciertos bajones. Creo que en resumen mi idea es escribe, escribe, escribe, para desahogarte. No te compares con el resto de mortales y lleva tu ritmo y como te han dicho un psicologo y psiquiatra con el que te sientas agusto. Una afición como bien te han dicho, para ocupar la mente. Es tan difícil el momento en el que te encuentras...
No te conozco, lo siento, quizás no es lo que necesitabas leer. Muchiiiiiisimo ánimo. No pienses nunca en dejar de luchar!!!!

javizxralma

Gracias por dejar tu comentario,y sobre todo,porque parece que comprendes de qué se trata.
Antes,escribía,de vez en cuando,en una especie de "diario" mis pensamientos y experiencias,pero nunca terminé de sentir que me ayudase mucho;sí,te desahogas en ese momento,pero luego,vuelves a sentirte igual que antes.
A estas alturas,ya no me comparo con nadie,sé que no tengo mucho que ver con la mayoría de la gente,eso no me preocupa ya.
Creo que mi psiquiatra y mi psicólogo son buenos en su profesión y me respetan y estiman en cierta forma,ellos hacen lo que pueden,no como yo...
No dejo de disfrutar con mis mayores aficiones:leer,escuchar música,ver películas.Las otras,las que implicaban salir a la calle o estar a la vista de los demás,las abandoné hace tiempo,no siento ilusión por retomarlas ni le encuentro alicientes.

Muchas gracias por tus palabras de aliento y de ánimo,aunque seamos seres "virtuales" en medio de este foro,siempre resulta reconfortante leer palabras amistosas y saber que,más o menos,pueden comprender lo que siento.
Espero que,si te pasa algo tambien a tí,puedas mejorar,y VIVIR una vida lo más plena posible,y como me dices,no te rindas definitivamente.
Un saludo.

usuarioborrado

Pero...¿desde hace cuanto tiempo que ya llevas el tratamiento?

De todas formas, ánimos desde acá también

Machacasaurio

Yo no te conozco, pero la unica forma de que lo superes es que quieras superarlo, tienes que tener la voluntad para poder salir de esa situacion tan jodida, se que no es un gran consejo, pero yo, aunque estoy en una situacion diferente a la tuya, pienso que la unica forma es intentar convencerse a uno mismo que se puede salir de eso
Un saludo y mucha suerte

javizxralma

Llevo con tratamiento continuado desde 2.002,pero empecé a ir a psiquiatra desde 1.996.Gracias por tus palabras.

Y es cierto,todo está en la fuerza de voluntad y las ganas,la ilusión o el deseo de mejorar que cada uno tengamos o sintamos.En mi caso,ya son muchos intentos de cambiar y de salir del pozo,para volver a caer de nuevo un poco más hondo.Pero sí,al final,lo que importa es la actitud personal,la mentalización y la voluntad de cambiar este tipo de "vida".Si no,puedes llegar a convertirte en un "obsesivo depresivo" de libro.
Gracias por tu aportación,tienes mucha razón,y ojalá se den cuenta muchas personas de lo que deben de hacer y decidir para salir de esta "mierda",con perdón.

Un saludo,y mucha fuerza para todos.

Gergio

yo también tengo mucha ansiedad y tengo un truco. Por lo general cuando sientes ansiedad empiezas a crear miedos por cualquier cosa, y uno piensa que si deja de respirar podrá analizar mejor este miedo, así empiezas a analizar y a analizar, la ansiedad aumenta te olvidas de que no estás respirando, y descartas cada posibilidad de que lo que te pasa es por que no respiras.
Lo que yo hago es que cuando siento este miedo y quiero empezar a analizarlo, me digo a mi mismo, está bien lo analizaré pero no voy a dejar de respirar por que tengo miedo, puedo tener miedo y analizar lo que quiera sin dejar de respirar, ósea es estúpido dejar de respirar por tener miedo, esto solo lo empeora, es más la idea de dejar de respirar por cualquier motivo es realmente estúpida, para que carajos vas a dejar de respirar tal vez esto se debe a la idea errónea de que uno piensa mejor si no respira. Te voy a dar algo para que practiques respirar mientras piensas, con una mesa o lo que se te ocurra, as como si tocas tambores y crea ritmos, trata de mantener tu respiración mientras sigues el ritmo ese es el ejercicio. Ojo respira normal si respiras demasiado hondo te cansaras y mandaras todo a la mierda, y si respiras demasiado poco es por que estás cometiendo el mismo error que no te deja controlar la ansiedad. Solo respira asta que veas que es suficiente, y pilas por mas que pienses lo que sea y tengas el miedo que sea, date cuenta que dejar de respirar es una estupidez, puedes respirar, pensar y morirte de miedo al mismo tiempo así que no te preocupes por perder a tu amigo el miedo.
RESPIRA TODO EL DÍA, TODOS LOS MESES, TODOS LOS AÑOS. MIENTRAS SIGAS CON VIDA RESPIRA, RESPIRA PARA VIVIR.