simba

no se si alguien se siente identificado con lo que a mi me pasa.
tengo miedo a hablar en publico, ya sea delante de mucha gente o delante de una persona, es en general, a hablar, por miedo a equivocarme, a que se me trabe la lengua, que me pasa mucho, y me hace sentir insegura. me equivoco mucho hablando y las otras personas me lo notan, aunque no me dicen nada, ni me rechazan, pero me lo notan, porque yo me doy cuenta por la expresion de la cara. y por culpa de esto, no soy capaz de narrar algo que me ha pasado, o contar algo, o un chiste, prefiero no contarlo, o si l hago me pongo nerviosa y se me nota, vamos que lo paso fatal, por mi timidez y el titubear hablando, me encantaria superarlo. esto me pasa desde la adolescencia, y ahora tengo 29. comosupero esto??? algunos ejerciciios??? ayuda

Tamishi

Quizá hacer ejercicios de control de la respiración en momentos tensos te podrá ayudar.Y cuando estes sola en casa, habla en voz alta, como si hicieras un monologo, cuentate a ti misma una historia,una anecdota, o todo lo que se te venga a la cabeza, pero habla mucho cuando este sola, de esa manera podrias irte controlando.

Brock

pues no sè, a mì me han aconsejado hablar primero de forma indirecta, por ejemplo por telefono, leer en voz alta, hablar frente a un espejo (a solas claro) pues si me han servido te dirè que no lo he intentado mi talòn de Aquiles es la constancia y la diciplina... soy bien bolsa xD

Búnker

¿Y si se te traba la lengua pasa algo?

simba

Pues que me bloqueo y me da una verguenza que me muero y me siento ridicula.

gamurl

A mi me pasa igual, ademas las veces que por ejemplo voy a contar un chiste me bloqueo y al final acabo contando el chiste a medias y ni hace gracia ni nada. La gente se me queda mirando en plan "que coño cuenta este", asi que ni chistes ni hablar en publico en general.

Nishe

Lo mejor que puedes hacer es no pensar "me voy a bloquear" o cosas negativas en ese momento, puesto que eso lo único que hará es que te pongas mucho más nerviosa y al final te pase. Como ya te han explicado, habláte a ti misma y practica, suele funcionar ^^

amoralavida

Te comprendo totalemente, me pasa lo mismo, es como una caga que llevas constantemente, por que no puedes decir nada, sin sentirte mal, como tu dices se te traba la lengua te pones nervioso y, cuando hablas no se te entiende nada.

Lo que puedes hacer y que yo hago tan bien para entrenar y practicar, es el consejo que te a dado Tamishi:

Un saludo wapa, yo tb estoi con mismo, no estas sola .

Búnker

Pero eso es algo que pasa dentro de ti, yo me refiero a si pasa algo aparte de tus miedos irracionales.

txarlie

Cuando empecé la carrera era un horror hablar en público, sudaba, se me trababa la lengua, me temblaban las manos (lo que además me dificultaba la lectura si tenía un papel) y, en resumen, lo pasaba fatal. Al final de la carrera, la gente quería exponer conmigo, y una vez hasta conseguí levantar aplausos al final. Con esto quiero decir que, como en muchas cosas, la cuestión es practicar y cogerle el truco, y no rendirse. Ánimos a todos