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pienso que esta forma de analizar el comportamiento humano no es mala y tratar de corregir algunos aspectos de nuestra personalidad, ahora bien, creo que no se trata de que los demas nos vean como nosotros deseamos, sino que se trata de aceptarnos tal y como somos sin preocuparnos del "que pensaran", si tratamos de corregir nuestra forma de ser, ya no somos nosotros mismos. pienso que la solucion mas efectiva para solucionar la fobia social es el "NO PENSAR" mientras tratamos de relacionarnos, y no tratar de buscar aceptacion de los demas.
hablo del no pensar en el sentido de que nuestro mayor enemigo no es la gente de la calle, ni los amigos..... sino nuestra propia cabeza. el cerebro humano es tan complejo que no aun no llegamos a entender ciertas cuestiones del mismo, a mi lo que mejor me funciona cuando trato de relacionarme con los demas es no pensar si le caigo bien o si me acepta o me critica,simplemente me relaciono y punto.
cuando la fobia es muy aguda hay que ir pasito a pasito, de golpe no,sino no se solucionara nada. ej: que tengo miedo de estar mucho tiempo en la calle, paso menos tiempo. hasta que a mi me apetezca salir mas, no porque me digan que tengo que hacerlo sino que el propio cuerpo te lo va a pedir. desgraciadamente la fobia social no es una carrera de velocidad, sino de fondo, hay que hacer un pequeño esfuerzo todos los dias. y otra cosa mas,cuando las cosas empiecen a mejorar, no pensar de que se esta mejorando, pude ir en nuestra contra puesto que ya empezamos otra vez a autoanalizarnos.espero que os sirva de algo.
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gracias...me vino excelente este post para mi planificación de actividades para la escuela.
