Buenas, yo soy una fobica social que está empezando a dejar de sufrir, cuento avances que he descubierto y me estan cambiando la vida. Sigo con mi fobia, pero de una manera muy distinta.
No pretendo aleccionar, solo contar algo que a m ime funciona. En primer lugar no vale con leer esto, hay que C O N V E N C E R S E de ello:
*No obsesionarse con ser normal. Qué es ser normal? ser como es la mayoría de la gente. Y entonces para qué querer ser normal, para ser uno mas???
ainsss que la gente es como las flores, hay muchos tipos y todas son flores, no hay unas mejores que otras, es cuestion de gustos
*Dejar de preocuparse por ser antisocial. A ver, qué coño pasa porque alguien hable poco y esté en su mundo!!!?¿?¿? nunca habeis conocido a alguien que hable muy poco? qué habéis pensado de ella/él?? salvo que habla poco.. ahi está el problema, que le damos una importancia irracional a nuestras diferencias. Aunque parezca mentira hay gente a quien le gustan los timidos
*Empezar a venderse un poquito mejor, la mayoria de las veces son nuestras propias PARANOIAS las que nos hacen quedar mal en situaciones, si te convences de que eres tonto del culo/no dices nada interesante/ no vales pa na/no vas a gustar, al final forzamos a que acabe siendo asi en la realidad. Mejor pensar: y por qué no voy a poder decir algo interesante?? Las barreras las ponemos nosotros
*Recordar a cada momento que se esté con alguien: las reacciones de la gente son fruto de su forma de ser y no de la tuya. Si eres timid@ no debes echarte la culpa de que pongas a esa persona nerviosa. O es que ponemos nervioso a TODO el mundo? Desde luego que no. Aplíquese esto a todos los temas por los que sufrimos en compañia de la gente
*Muy importante meter cortes cuando te ofendan. Todo el mundo tiene derecho a defenderse. Esto cuesta pero solo es cuestion de habituarse. Yo empecé poquito a poco, pero cuando lo haces te sientes tan, tan, tan bien... que tienes ganas de mas
, y aunque a veces no te salga no pasa naaaa, borrón y cuenta nueva, hay que empeñarse y cada vez saldrá mas fluido. No veas qué subidones pega esto a la autoestima.
*Ponerse rojo: aunque no me lo creia del todo, empecé a hacer caso a los que se van recuperando de esto y FUNCIONA! no te tiene que importar ponerte rojo. Cuanto menos te imprte, menos veces te pasará
*En las relaciones: yo no hablo, pero mientras que antes esto me importaba ahora no. Me estoy forjando una gran fama de antisocial, pero como no le doy importancia los demas tampoco se la dan. En el trabajo me relaciono con 4 gatos que me caen bien, y muy poco xD. Y me respetan todos, con los que hablo y con los que no, por queé? porque yo no me infravaloro por ser asi
Esto no es una varita magica, a mi me sigue generando mucha ansiedad la gente pero ahora me siento mucho mejor que antes
Por lo demas, pues que esto se hace poco a poco, pero cuanto mas se avanza mas ganas dan de seguir por ese camino. A mi practicar estas cosas, sin prisa pero sin pausa es lo que me ha proporcionado la autoestima. Espero haber ayudado a alguien, suerte y ánimo
