Verandris

Es muy difícil ya abrir hilos con contenidos que no hayan aparecido al menos una vez en el ya largo recorrido de este foro. No sé si se nos ha escapado esta propuesta o no. El planteamiento es sencillo... se trata de usar las potencialidades de las redes sociales para crear desde cero un pequeño grupo de autoayuda con las siguientes características:

- Personas MUY motivadas para realizar importantes esfuerzos dirigidos a su propia curación

- Orientación a la tarea, con ese toque forero informal pero sin otro fin que el terapéutico

- Whatsapp como herramienta aglutinante del grupo

- El tamaño del grupo no ha de superar el de 10 personas

- Las reglas de convivencia del grupo serán las mismas que las del foro

- Habrá tareas a realizar TODAS las semanas, a las que TODOS los miembros del grupo estarán comprometidos, cada uno en su propio ámbito y en la medida de sus posibilidades

- El creador del grupo, que es el mismo que firma este hilo, podrá eliminar a algún miembro de este, tras una puesta en común del caso concreto que ha motivado su propuesta de expulsión, generalmente una flagrante ruptura con las normas de convivencia

- Estas pautas son orientativas y pueden ir añadiéndose más, si fuese necesario


Ventajas de un grupo de apoyo:

- Evitar el aislamiento y estigmatización

- Son fáciles de poner en marcha

- Capacitan a la gente a que trabaje para resolver sus propios problemas

- Los miembros pueden compartir información, manteniéndose actualizados con información y noticias de interés para ellos

- Existe una única identificación emocional entre las personas que experimentan similares problemas, distinta del tipo de apoyo que puede ser brindado por profesionales

- Los miembros actúan como modelos de comportamiento entre sí. Ver a los demás luchando con los mismos obstáculos y haciendo progresos en sus vidas es inspirador

- En un grupo de apoyo se puede conversar de intensas problemáticas personales , de experiencias, pensamientos y luchas diarios

- Hablar con un terapeuta puede ser intimidante para algunas personas porque esas relaciones tienden a situar más autoridad en el profesional. Sin embargo, en los grupos de apoyo los miembros son iguales, facilitando la cercanía y la apertura

- Hablar a los otros en grupos de apoyo reduce la ansiedad, mejora la autoestima y ayuda a los miembros a sentirse mejor consigo mismos


Os espero a todos vosotros que queráis darle una oportunidad a esta iniciativa. Mandadme un privado y empezamos a arrancar con esto.

Verandris

A todos los interesados:

Voy a dar de plazo en principio hasta el miércoles o, como mucho, hasta el viernes próximo para empezar con la iniciativa.

Si alguien estuviera interesado en reunirse pero no tuviera Whatsapp, se va a informar puntualmente de lo que suceda, en líneas generales, en este hilo. En caso de que saliesen suficientes personas se podría formar un grupo exclusivamente en el foro.

Os espero. ¡Animaos!

Verandris

No, Orestes. Ahora mismo, las fuerzas centrífugas del foro harían más mal que bien a este tipo de iniciativas. Las reuniones y el seguimiento deben ser paralelos al foro pero no tangentes. Hablo desde la experiencia de intentonas fracasadas. Tiene que ser así. Al menos mientras que el foro siga siendo como es.

dadodebaja36690

Esto se podría hacer perfectamente en el foro sin necesidad de irse a Whatsapp. Abres un hilo, pones la lista de participantes, y proponéis retos.

dadodebaja36036

Suena bien pero a mi no m gustaría dar nada personal ni redes sociales ni celular además con celular es más difícil sí somos d diferente país.

Numb

Hola! yo me sumo mandame un MP! Lo unico te advierto es que ayer me echaron de un grupo de whatsapp de ansiedad porque pensaron que yo era esquizofrenico (nada mas alejado de lo que soy yo!) y tambien porque se ve que les molestaba a otros integrantes del grupo! Asi que esta en vos mandarme si me queres agregar o no! Saludos

dadodebaja35570

Me gusta mucho la propuesta, lo único que yo no tengo whatsapp, ni redes sociales.

¿puedes poner un ejemplo del tipo de tareas que tendríamos que hacer por fi?

a lo mejor podríamos hacerlo desde el foro como ha dicho un forero.

opino igual que blurred ¿10 personas no es muy poco?

Ojalá que prospere la iniciativa...

Verandris

Bueno, voy a hacer una recopilación inicial de todas las personas que quieren participar en este grupo:

Participación en el Grupo de Apoyo:

- Iron Maiden

- Machacasaurio

- Francesca

Participación en el hilo:

- Nishi-kun

Recuerdo al resto de personas interesadas que tienen que mandar un MP para inscribirse.

Para Orestes28: estoy valorando las opciones pero lo más seguro es que finalmente el software elegido sea o whatsapp o line.

Para Ozzy: como he comentado antes, se trata de un esfuerzo serio que imagino no querréis que se desvirtúe con mensajes cómicos o directamente ofensivos.

Para Blurredlines: el nº de 10 es un límite establecido por Whatsapp. Además, es vital que el grupo no sea excesivamente grande para facilitar la comunicación y centrarnos en casos personales y concretos.

Para Elperrolanudo: como ejemplo de tareas podríamos llevar a cabo lo siguiente:

- Actividades de relajación nerviosa y muscular

- Perfeccionamiento de las capacidades comunicativas

- Potenciamiento de la autoestima

- Cómo expresar emociones, ser asertivo o hacer peticiones

- El control del pensamiento, detener ideaciones negativas

y muchas más...

Verandris

Más cosas. Para los que estéis en el continente americano podáis participar realizaremos las reuniones después de las 22:00 (hora peninsular), así que, como mucho, para las personas que vivan en Bogotá serán las 17:00.

También, y en vista de las diversas opciones comunicativas, os pido que expongáis cuales de estas preferís: Whatsapp, Line, Skype o alguna distinta.

Por último, a los que vayáis a participar os solicito que hagáis en este hilo un pequeño resumen de vuestra historia, por qué vinisteis al foro, cuál es vuestro trastorno y cómo esperáis superarlo.

meko

Me parece una gran idea. Este foro ya tiene muy poco de grupo de ayuda mutua.

Veo el whatsapp muy limitado por el tema de tener que escribir con un sólo dedo. Para tener charlas dinámicas me decantaría por Line, que tiene cliente para PC y Mac aunque nunca lo he utilizado, Skype, la instalación de un foro cerrado aparte, o bien un chat privado (con contraseña) que creo que se pueden crear en IRC-Hispano.

Me parece que padecer de fobia social o timidez fuerte debería ser el nexo de unión de todos los participantes. Pero que ocurre con quienes tenemos problemas añadidos más potentes como la ansiedad generalizada, depresión, insomnio, síntomas psicosomáticos, etc. como es mi caso?

Es dificil encontrar a personas con sólo fobia social. Cómo se organizarían las tareas de un grupo que seguro será bastante heterogéneo? Habrá gente que se encuentre muy mal y no podrá hacer tareas que otros sí.

Tu ejercerías el moderador del grupo o bien todos seríamos iguales?

Por otra parte la hora que comentas, después de la cena, hacia las 22.30h no me va muy bien, pero tu iniciativa me parece muy interesante y haría los posibles por asistir.