KhenBlack

Hola compañeros/as de sufrimiento,

He visto que hace tiempo que el foro de la gente con TOC no se mueve mucho, así que, he creado este hilo para que contéis vuestros símptomas, como os afecta este transtorno y qué haceis para superarlo o minimizarlo (cosa que me encantaría saber, ya que padezco TOC pero no sé como superarlo ni minimizarlo).

Espero vuestras resupestas y sobretodo, que todos los que estás aqui, encontreis la felicidad que, algún dia, vuestra cabeza os robó.

Feliz Año!

Khen

solnaciente

Hola Khen,

me alegra conocerte y me parece muy buena tu idea de que los tocs del foro estemos màs unidos, no tan dispersos, en la bùsqueda de alternativas para superar nuestro problema.

En èstos ùltimos dìas estaba pensando que serìa interesante abrir un unico post ( creo que se dice asì ), donde podamos ir agregando toda la informaciòn que encontremos sobre tècnicas para el manejo de las obsesiones y las compulsiones, porque noto que la informaciòn va quedando muy fragmentada en distintos posts y hay que hacer un verdadero trabajo de "investigaciòn" sobre temas previos para ir encontrando pistas que pudieran ayudarnos.

Tambièn podriamos compartir nuestras experiencias, que tecnicas nos han sido de utilidad para aliviar nuestros sìntomas, animarnos unos a otros, no sè, de alguna forma compartir èste camino que la vida nos ha impuesto y tratar de por fin "encontrarle la vuelta" que nos permita ( como tu dices ), reencontrar la alegrìa que en algùn momento el toc nos robò, la capacidad de disfrute de las pequeñas situaciones de la vida cotidiana que muchos de nosotros hemos perdido.

Mi historia con el toc lleva muchos años, lamentablemente hoy no dispongo de mucho tiempo como para comentarla con cierto detalle. Pero en èstos dìas prometo hacerme tiempo para ello.

De momento, solo decirte que aquì estoy y me agrada conocerte. Hasta pronto: solnaciente.





[

vitoko

Jamás, nadie, nunca.

Hastalavictoria

Y vea aqui un compañero más!
Sufro de TOC desde que tengo uso de razón, y como alguien dijo por ahí, yo al igual que él lo veia normal, bueno y sin más que agregar por las circunstancias, me despido!....

KhenBlack

Genial!!!!!! Ya somos 4!!

En primer lugar, daros las gracias por responder, ya que, por lo que he podido ver, somos la minoría en este foro.

En segundo lugar, quería preguntaros como os sentís?

Por ejemplo, en la ultima relación de pareja que he tenido, todo ha ido mal (por mi culpa) ya que tenia repetidos pensamientos desagradables de esa persona (algo relacionado con su pasado).

Definiríais el TOC como algo dentro de ti que intenta destrozar las pocas cosas que te hacen feliz?

Gracias de nuevo! (Ya os mandaré una solicitud de amistad )

din4

uno mas que se une hablar sobre el toc fue el motivo por el que entre en el foro haora siento bastante ansiedad por estos dias pero participare en estos foros este año boi a luchar contra mis obsesiones y me gustaria comentar muchas cosas .
khenblack creo que un dia hable contigo en el chat , somos una minoria pero pero seguro que podemos ayudarnos

KhenBlack

Hola amigo!!

Me alegra que te unas a este foro.

Pues..... si tienes cosas que contar, ya puedes empezar!! (Soy todo ojos!).

Saludos y cuidaros!!
Khen

solnaciente

Hola a todos !

Aquì estoy nuevamente luego de seis dìas de intenso y agotador trabajo, y es que estuve hacièndome cargo de las consecuencias de dos de mis sìntomas toc : la postergaciòn y la acumulaciòn compulsiva, o sea, la tendencia de dejar para "despuès" muchas tareas que por el toc me cuesta hacer, y la de no poder desprenderme de objetos y papeles que se fueron acumulando en mi casa hasta convertirla en un verdadero caos.
Asique desde que comenzaron los dìas màs càlidos acà donde vivo me puse "manos a la obra" con èstos dos temas, para muchos parecerà un tema muy sencillo de resolver, algo que se puede solucionar en poco tiempo... pero cuando una tiene el toc en la cabeza ( o en la mente ), las cosas se complican un poco... y lo sencillo se vuelve interminable. Pero dentro de todo estoy contenta, algunos progresos ya se van viendo, es hermosa la sensaciòn de que aùn con tanto esfuerzo, algo se va logrando ...

A alguien le pasa algo parecido ? Me gustarìa comunicarme con alguien que le suceda algo similar.

Para din4

Comentas que estàs pasando por un momento de mucha ansiedad. Te dejo un enlace a un trabajo escrito por Elia Roca que se llama Tecnicas para manejar la ansiedad Si no puedes acceder a èl me escribes y te lo envìo por mail ( lo mismo para cualquier miembro del foro que pueda necesitarlo ). El enlace es
http://www.cat-barcelona.com/pdf/bib...a-ansiedad.pdf
La primera parte trata de dos tècnicas para el manejo de la ansiedad: la respiraciòn profunda y la relajaciòn.
La segunda parte del artìculo trata de tècnicas de exposiciòn a situaciones que generan ansiedad, èsto puede ser muy ùtil para los que padecen fobias, pero tambièn en cierta medida es aplicable a los que tenemos toc.

Me gustarìa ir compartiendo con ustedes informaciòn que he ido encontrando en internet sobre toc y otros temas, por si algo puede sernos de utilidad, pero primero ... ¡ tengo que ordenarla ! ( otro trabajito postergado ).

Un saludo a todos: solnaciente.

Nenuhar

Yo te entiendo muy bien cuándo comentas que lo de los papeles en tu casa,.a cualquiera le parecería sencillo,se recojen y ya está ,además parece que sería rápido, pues el papel es ligero,pero yo sé que cada papel posiblemente tendrias que mirarlo primero .o incuso leerlo lo que alargará el ordenamiento del cuarto.Tranquila que acabará por desaparecer..ese sentimieto que te quita tanto tiempo.

solnaciente

Gracias Nenuhar, me hacen bien tus palabras. Y es asì como dices: cada papel ... ¡ una historia !