Gloomygirl

Con respecto a la pregunta de Selknam creo que las obsesiones tienen que ver con algo que tenemos muy guardado dentro y en algun momento estalla. Yo siempre fui obsesiva con respecto al tema de la locura, pero hace unos meses recordé algo muy desagradable que me paso en la infancia y a partir de ahi las obsesiones no pararon.

Por otra parte hace casi dos años murio mi tia y yo soñe cuando ella moría, ese mismo dia, estando en otra ciudad. No soy adivina, ella tenia una enfermedad terminal, pero siento que yo estuve ahi, o que le hice algun tipo de daño y mis compulsiones tienen que ver con la seguridad de mi familia, con cerrar puertas, llaves de gas y todo eso. Siento que puedo hacerles mucho mal. Siento que por accidente o por volverme loca algun dia voy a matar a alguien.

fobicasocial

http://www.medicinainformacion.com/psq_toc_libros.htm

En esta página se encuentran libros gratis acerca del TOC.

nuke

Hola a todos, veo que el post esta dando mucho de si , eso me hace estar feliz ya que veo que la gente vence sus miedos y cuenta sus problemas, pense que el tema de los miedos a fantasias homoxesuales etc era muy tabu para que alguien lo tocara pero ya veo que es algo bastante generalizado entre la gente de toc.

Os contare como he pasado el tiempo en el que me mantube ausente del foro, en primer luga separe ya mi problema de la homoxesualidad centrandolo en la otra vertiente, las mujeres y es que en mi caso he descubierto que las mujeres me dan cierto miedo o me siento en inferioridad en algunos casos. Todavia trabajo en ello con mi especialista pero ya he dejado en cierto modo las obsesiones sexuales de lado ya que no son mas que una cortina de humo, osea un sintoma de mas de un problema sin resolver, ¿porque fantasias homosuales? yo creeo por el impacto social que tienen para algunos bajo una educacion no tan liberal como la que de jovenes recibimos. En otras palabras vemos lo homosexual como algo malo.

Como diria una persona que admiro y me ha ayudado mucho "nada que ver", voy mejorando y ahora me enfrento a mas fobias, he tenido dos problemas un colico por tomas cierta medicacion y por mantener bastante tiempo el tepazepan un bultito en el pecho :(, hoy mi medico me confirma que era un efecto secundario de dicha medicacion. Por lo demas estoy animado y os animo a todos a seguir hacia delante, esto tiene cura y si estamos aqui es por que asi lo deseamos. He tenido una crisis importante de ansiedad en estos dias por miedo a volar, parece que todo siempre es temor, yo creeo que el sugestionar las situacion el anticiparlas hace que en mi caso me predisponga a sufrir una crisis de ansiedad.

He leido anteriores post y veo que hay gente maravillosa en el hilo que muestran la grandeza de este foro, espero que siga asi y haber si salimos todo de esto.

Ah sabeis , me he namorado a distancia , de una hermosa chica llamada Gissela. No se lo que deparara el destino pero cuando le comente mi caso, (algo k nunca comente a nadie) no se echo a correr ni se asusto, es mas me apoya, creeo que este es el camino, el hablar entre todos para vencer los miedos.

Un saludo. que contento estoy de ver que fobiasocial sigue funcionando.
Por cierto en cuanto a los libros que publican en el post anterior hay unos links k no funcionan, alguien los tiene Gracias.

Gloomygirl

Siempre crei que iba a volverme loca. Ayer hablando con mi psiquiatra entendi que cierta situacion muy linda que pense que había vivido... en realidad no pasó. Pero no recuerdo haberlo soñado, esto fue hace tres años y lo recuerdo bien... estoy pensando que tal vez fue una alucinacion.

No se, si alguno ha pasado por este tipo de confusion, pienso que tal vez la obsesion por algo puede hacer que nos imaginemos cosas que no pasan...

nuke

No hace poco publique mi post con una vision mas naimada, pero lo cierto es que las fantasias se han transformado en una obsesion mjuy fuerte, incluso cuando duermo tengo pesadillas y esto me esta afectando de sobre manera, creeo que es la crisis mas fuerte que he tenido en los ultimos años, estyo incluso muy asustado. bueno un saludo, no se que hacer.

Selknam

wolassss

bueno.. queria felicitar y darle las gracias a Dariana por la informacion que pusiste. en verdad es muy necesario saber de que se trata las cosas que sufrimos.

por otra parte me gustaria añadir algunos comentarios que pueden ser de importancia para algunos.

lo primero, como reseña, es que hay que tener cuidado con distinguir las causas de las enfermedades. es cierto que algunas irregularidades en el organismo pueden afectar seriamente nuestra salud mental. como pasa en la demencia. o en la esquizofrenia. pero tambien podemos decir que nuestra propio funcionamiento mental puede producir cambios en el funcionamiento cerecbral lo que puede reducir la produccion de serotonina. se ha demostrado en laboratorio que un ambiento enriquecido en elementos de aprendizaje puede provocar cambios importanticimos en el cerebro como el aumento y densidad de su peso y una gran produccion de neuronas.

por otra parte en un aspecto mas psicologico las obcesiones y ritos obcesivos se obcervan como medios defensivos sobre la angustia. lo que significa que lo utilizamos para defendernos de "otras cosas" qeu duelen mucho pero que tienen que estaqr bien gusrdadas. los metodos defencivos aprendidos no son aptos. por eso son medios defensivos y no mecanismos defensivos.

Ahora bien. creo que a la mayoria de las personas le sucede estas cosas.
y bueno. el aprendizaje de ciertos modos defencivos utilizados por mucho tiempo puede producir cambios tan importantes en el cerebro que este se estructura de tal forma que fomente este medio defensivo en forma intermitente y estructurada en el cerebro a partir de un modelo cognitivo y conductual como lo es una idea obcesiva y un rito obcesivo. que esta implantada en el sistema organico-mental.

Ahora, si atacamos la obcesion y el rito obcesivo contrarestandolo y eliminandolo, lo mas probable es que vuelvan las obcesiones y ritos en algun momento de la vida. ¿ porque? porque lo que se ha cambiado es la conducta y la cognicion, y no la organizacion defensiva que es metodo de defensa contra la angustia. es decir, la unica forma que sabemos reaccionar ante esta angustia es una obcesion, que viene a suprimirla y reemplazarla por una idea, mas anguantable que la angustia pura.

Sin embargo la alternativa es aprender, con muuuucho esfuerzo y dedicacion, a desarrollar otros mecanismos de defensa, como el humor (reirse por los nervios), proyeccion, regrecion, identificaciones, y tratar de disminuir la intelectualizacion y la racionalizacion, que son dos mecanismo que se correlacionan mucho con las obceciones. osea, no pensar mucho en los problemas, en darles vuelta y todo.

por ultimo hipoteticamente podria ser posible que el uso adecuado de los mecanismo defensivos como contra la angustia pueda generar cambios importantes en el cerebro, con lo cual es posible que los problemas neuroquimicos puedan resolverse, al menos en parte.

En lo personal el año pasado estuve en un momento muy agresivo de obcesiones, porque comenze la terapia de fondo para sacar muchas cosas que tenia guardado, tanto recuerdos como sentimientos, aprendi a verlos de otra forma, descubri que soy sumamente sensible ante ciertos aspectos. aprendi a hacerme resposable de las cosas que me correspondian y a buscar soluciones concretas. Estuve tomando ravotril de 2 Mg. y otros ancioliticos. en 2 oportunidades me dieron neurolepticos como calmantes que son antipsicoticos que ahora no recuerdo el nombre. me dio mucha lata que me recetaran eso porque le tenia miedo a voverme loco. y eso respaldaba harto mi idea. tome muy poco esos medicamentos, pero las veces que lo tome, es como la mierda, hacen que uno se sienta despegado de todo lo que te pasa. es como que te sientes absolutamente indiferente, sin emociones respecto a tu entorno. osea, me hacia estar indiferente ante las obcesiones. porque estaba muy sensible a ellas. me acordaba y me comia la angustia. en fin no podia tomar atencion ni a lo que me decian, y andaba muy lento. no me molestaban mucho las obceciones pero mio contacto con la sociedad era muy pobre y fome.

despues de un tiempo segui la recomendacion de mi psicologo y deje de tomar todos los medicamentos, y obviamente muchas veces me carcomio la angustia, pero filo.... y a traves de eso... donde use como motor de cura la angustia, pude llegar a un estado en que ahora, siento muy pocas veces angustia. solo en situaciones tensas, pero ya no siento por nada, o por la obcesiones. y bueno.. de apoco estoy bajando el problema de las obcesiones.


en fin.. ojala les guste la info y que les ayude con estos problemas
. ( la mayoria sacada de textos)...
cuidence... y sigan adelante con todo esto

nuke

Es realmente dificil llevar esto, la gente rara vez te comprende, y empiezo a dudar seriamente si hay cura de ello, supongo que no, supongo que como bien leo lo que hay es una mejora sustancial de la vida. Me llama la atencion el control de la angustia poniendo como sintoma la obsesion, me gustaria saber mas de eso , buscare por la red haber si encuentro algo, pero supongo tambien que la angustia es un fenomeno que varia en cada persona dependiendo de sus vivencias personales. Oigo habalr mucho de la seretonina, en mis tiempos "locos" nos marchabamos de juerga entre discoteca y discoteca siendo el extasis una droga habitual, el mdma o dma afecta bastante ese campo, tambien se que mi mayor obsesion con la sexualidad empieza en esa etapa pero los origenes del toc vienen de la niñez. Ahora mismo estoy bastante perdido, corte relacion con casi todo el mundo y me he aislado en cierto modo, lo paso mal, muy mal, pero espero salir de ello algun dia, aveces creeo que ya estoy cerca pero bastan unos momentos para que todo vuelva a empezar. Para mi despues de lo leido es buscar el hilo que me produce la angustia , el porque no canalizar esa energia positivamente y por lo contrario convertirla en una obsesion, es como querer renunciar a vivir, como no aceptar algo que tiene que ser asi, no se , no me se explicar bien, pero el canalizar la angustia tiene que ser la solucion, o por lo contrario en vez de generar angustia generar alguna otra emocion.

No se que mas aportar.

Un saludo

Selknam

Amigo nuke

Yo se que hablo muy formal y con muchos tecnisismos, asi mismo dariana incorporo mucho material sobre el toc, y que tambien es bueno. el unico problema es que en apariencia todo se nos complica y en realidad los problemas no son tan dificiles sino que son aveces hasta tonteras, conflictos que uno simplemente no sabe resolver, porque nos da miedo arriesgarnos a tomar una desicion, o porque queremos una cosa y pensamos que no deberiamos quererla, mientras mas uno se resiste a resolver estos nudos, mas necesitamos recursos extras... como una obcesion, una conversion, una fobia o alucinaciones. lo mas importante es darnos cuenta que estamos en un problema.

amigo... hay que tener fe en uno mismo.(o en alguien superior) y quiero recalcar profundamente que la fe es la base. nada es mas importante que sentirse capaz y seguro que se puede mejorar todo, aunque sea lo unico seguro.
y ademas confiar en la gente, en los demas. vencer la barrera de la verguenza y la culpa, y contar y discutir con alguien lo que te pasa. de verdea ayuda, ahi te vas dando cuenta de muchas otras cosas.
yo en un principio no queria aceptar mis problemas (sentia angustia y no sabia porque) no lo queria aceptar y eso mas me angustio... como resultado me comenzaron a dar obcesiones. yo me pegaba antes con temas por cierto tiempo, pero nunca de modo patologico. me costo caro. luego tuve que enfrentarlo y ahi ya si que fue doloroso, te lojuro que no se lo doy a nadie, estava solo a 2.000 km de mi casa y mi familia, me senti muy solo y afrontando la cagada. tome medicamentos y todo. reprove hartos ramos y mi situacion social cada vez era mas dificil de sostener.
pero te juro que aunque algunas veces dude, siempre pense que la mejoria venmia. y yo no aspiraba a una mejora en la calidad de vida, o que simplemente, no me angustiara tanto, o que la obcesion no sea tan cabrona para mi.
para mi esas eran metas para un objetivo mayor. mejorar por completo. cada cierto tiempolas metas van cambiando a medida que las cumplo y depende de lo que vaya ocurriendo, de las cosas de las que me de cuenta.
aveces me saltan dudas o me siento mal. y las he expuesto aca.
te cuento que pase de un serio proble para comunicar mis sentimientos hacia la gente, a estar ahora pololeando con una mujer hermosa. que por lo demas sabe absolutamente todo lo que me pasa. me averguenza eso si contarle, pero con la practica eso se va disminuyendo.
me va bien en la u.
tengo hartas amistades, y un par de amigos intransables.
me angustio repoco. aveces un par de dias ando mal, y en esos dias puede que en la noche me angustie, aunque me ha pasado que he tenido hasta una semana de mala onda.
aspiro a que las obcesiones se me desaparezcan por completo. ya me ha pasado por varios meses, pero fue porque viaje y simplemente mi atension estaba sumerjida en el viaje. despues de eso duro unos mese mi resecion, pero no habia resuelto muchas cosas. asique cai de nuevo..pero de verdad, en el futuro y ojala que pronto espero escribir que se me han pasado las obcesiones y sean parte del pasado.

ojalña no te moleste que exprese mi problema y como lo he mejorado pero creo que es una buena experiencia. y si yo he avanzado tanto, cualquiera lo puede hacer, por muy mal que este.
bueno saludos para ti y para todos los que esten en este rollo.

nuke

gracias a todos y en especial a Selknam, fue de mucha ayuda tu comentario, de echo me siento mejor, y creeo k avanzo positivamente.
Gracias y animo a todos.

Gloomygirl

Selknam dijo:
Si que es una buena experiencia Selknam! Quisiera preguntarte algo, en tu caso "creer en algo superior" te sirvió para salir adelante? Yo siempre tuve muchas preocupaciones de orden moral/religioso acerca de que esta bien y que no, yo no soy creyente ahora pero dejar de creer no me afecto para nada... sigo igual de mal. No creo que en mi caso esto haya influido, pero tal vez si en el tuyo.