Hola a todos:
Esta claro que cada uno tiene que andar su camino y luchar un poco a nuestra manera contra la FS, hay terapias efectivas, pero no todos los profesionales estan suficentemente preparados y especializados, eso si, en cualquier publicidad de psicologia clinica, segun ellos tratan de todo.
Puedo decir que estoy 98% curado, por decirlo de alguna manera, pero con esto siempre hay que estar "al quite".
Hay un par de libros , sobre todo este :
http://www.cetecova.com/index.php/li...a-fobia-social
que si lo sigues al dedillo vas a mejorar mucho pero como sabes la autoestima juega un papel muy importatnte en todo esto, este libro tambien es genial:
http://es.scribd.com/doc/6881433/Aut...atrick-Fanning creo que hay unos buenos expertos en Madrid que se llaman Filia-Social:
http://www.fobiasocial.eu/fobiasocia...FW3KtAodPHgAWQ.... pero la piedra angular de todo esto es la exposición, ir jerarquizando, es decir cojes situaciones que te creen poca ansiedad como ir a por el periodico y haces un poco todo lo que temas, preguntas por una calle, por el peridico de tal y si sientes ansiedad no huyas , asi poco a poco con mucho trabajo, la verdad que mantener la disciplina no es facil y yo no soy el mas indicado en decir que hay que hacerlo sistematicamente, pero es asi, cuando te vayas sintiendo mejor busca actividades en las que siempre estes con gente y no ejecutes conductas de seguridad, tales como irte al servicio, irte pronto repentinamente, imaginarte que estas en otro sitio, que se yo mil.. cuando haya bajado la ansiedad si quieres ya vete, pero no te engañes. Intenta grabarte en video para que veas que no tiene nada que ver lo que sientes con lo que eres.
Lo de la medicacion, es mala idea no acomapañarla de terapia, el seroxat es bueno pero a mi no me dejaba tener orgasmos ... creo que sin ayuda es dificil superarlo...un abrazo fuerte
