Hola. qiero contaros un poco, resumidamente mi caso, me gustaria contaros muxas cosas, pero no cabrian en el post, o seguramente os cansariais de leer porq son parecidas a los casos q hay en este foro,...... me diagnosticaron FS a los 20 años un psicologo al q acudi a escondidas, no qeria q lo supiera nadie, estuve un mes y medio de tratamiento y me lo deje porq no habian cambios y ademas estaba mas pelado q el culo de un bebe, la experiencia fue buena, pero no vi muxos cambios, el tratamiento fue cognitivo-conductual, me parece buena terapia, pero a corto plazo, no vi cambios....... pasaron los años y mi vida fue a trompicones, con momentos de depresion, de dolor de amores, de heridas...etc... psaron los años, acabe la carrera, cosa q se me dio muy bien,.... me puse a trabajar, y pasarobn los años y fui mejorando poco a poco, y el año pasado decidi estudiar psicologia y me matricule, y este es mi primer año,..... la cuestion es q mi vida a cambiado en unos años hacia aqi, el cambio a sido muy lento, pero este ultimo año fue mas deprisa, aora tengo muxos amigos y hago vida normal, solo me falta hablar en publico con soltura, por lo demas creo q estoy mas o menos bien,.....el dia de mañana me gustaria ayudar a superar fobias, esa es mi ilusion cuando acabe la carrera, espero ser de ayuda, estoy en el foro para animar y ayudar en lo q pueda, me gustaria contaros q es lo q hice para q mi vida cambiara, pero creo q es el resultado de aplicar ciertos principios q e aprendido,
-Piensa en lo q piensas, eres el resultado de lo q piensas de ti mismo, e aprendido a pensar q soy valioso, q soy importante, q tengo derexos, si piensas asi cambiaras la forma de ver las cosas.
-Saca tu caracter, aprende a decir q no, a q te respeten, a reclamar tus derexos, sin acer daño a nadie claro, pensando tb en los demas.
-Perdona a los q te maltrataron, a los q te engañaron o te hirieron , ya sean tus padres, tu exnovi@, tus amigos...etc, el rencor consume muxas energias producen enfermedades. y tb afecta indirectamente a tu autoestima.
-Ten cuidado con tu lenguaje, nunca digas "no puedo" "es q soy asi", nunca llegare lejos", lo q dices acabas creyendotelo y condiciona tu vida, aprende a confesar en positivo.
-enfrentate a tus miedos siempre q puedas, poco a poco, marcate objetivos q no sean dificiles de conseguir, primero decir hola, luego hola como estas?, despues añades alguna pregunta, despues alguna opinion, asi poco a poco aprenderas hablidades sociales, poco a poco.
- nunca te rindas, si tienes recaidas es normal, pero por eso no te creas q no avanzas,
-Aprende a elogiarte, y a creer q tienes derexo de ser elogiado alguna vez, si recibes criticas piensa q todo el mundo se eqivoca y tu tb puedes. se rectifica y aprendemos con humildad.
-Practica deporte, cuidate,
-Cuida tu mente, la mente es un engaño, la mente nos engaña muxas veces con pensamientos irracionales, detecta q pensamientos no son utiles, son mentira, y cambialos,
-Saber q estoy en este mundo con un proposito especifico, con una mision, unica, y esta esta basada en ser de ayuda para otras personas, la mayor insatisfaccion es vivir para tu propia satisfaccion.
Muxas cosas ya las sabiais, a lo mejor todas, tb tengo q decir q los palos de la vida tb me an enseñado muxas cosas, yo solo deciros q muxo ANIMO, asi como yo lo e superado vosotros tb podeis, claro q si¡¡, si teneis alguna duda o lo q qerais, mandarme un privado, o escribir aqi, cuidaros muxo, sois muy valiosos,
