Me pasa que en ocasiones, por ejemplo cuando estoy hablando en un grupo de whatsapp, me da la sensación de que la gente no me contesta, o que pasan de mi, o que no me tratan igual que a los demás. Lo curioso es que pasado un tiempo me doy cuenta de que todo está en mi cabeza, que no hay nadie a quien le caiga mal o que me trate distinto, y me siento estúpido en cierto modo por haberlo pensado.
Mi problema es que aún sabiéndolo, vuelvo a caer en lo mismo. Si escribo algo y nadie me contesta esos pensamientos paranoicos vuelven a mi cabeza, y claro, me hacen sentir mal aún siendo consciente de que no son reales. ¿cómo evitarlos?
Esto me ocurre en muchos ámbitos, no solo en el whatsapp.