KAESTEF

nose que hacer .... el ultimo dia mi clases el profesor me dijo que leyera algo y fue horrible me dio un ataque de ansiedad y no pude hacerlo .. lo peor fue que todos se dieron cuenta.

el proximo dia me toca hacer una exposicion pequeña pero tengo miedo y se que esta en la mente, pero cada vez que pienso en eso lo hago mas grande y .... nose que hacer. me sentia tan feliz de haber terminado un semestre ... porque nunca lo habia podido hacer ya lo habia intentado años atras y el problema de la fobia social me esta traicionando de nuevo..... estoy luchando con esta fobia social que no me deja tener una vida normal y tambien con la abstinencia de las drogas ya que las deje y la ansiedad y la fobia social se incrementaron al 100.. ayuda porfavor

dadodebaja35570

A lo mejor podrías darte un tiempo para tomar unas sesiones de terapia, recuperarte del todo y después retomar la universidad.

También podrías estudiar a distancia como ya se ha comentado por el foro.

Espero que te recuperes del todo. Feliz domingo

Adler

Estoy de acuerdo con Elperrolanudo. Puedes tomarte un tiempo de recuperación y luego retomar la carrera. Pero mi consejo es que sea eso, un tiempo; no importa cuánto pero no dejes la carrera definitivamente o es probable que te arrepientas. Sobre todo si estás haciendo lo que te gusta. Muchos ánimos

AlexisGC

Yo siempre recomiendo a esta clase de gente el imaginarse una situación embarazosa, algo que sea mucho peor que quedarse atónito.

Para tu presentación también recuerda no poner tus manos en las mangas, pararte derecho sin recargarte en la pared y si te equivocas (porque cualquiera se equivoca) lo importante es seguir, poder acabar la presentación pensando "La terminé a pesar de que..."

¡Buena suerte!

Fiennes

Hola, no te vengas abajo e intenta ser (más) fuerte. El bloqueo y la ansiedad se incrementan, pero puedes.
Por otro lado, creo que deberías volver al médico y a esas 'drogas' que te recete pues ayudan a reducir los niveles de ansiedad y, supongo, de pánico. Así puedes seguir en la facultad.
Si ves que no puedes más, pues como han comentado más arriba, céntrate en recuperarte o encontrar algo de equilibrio.
Ánimo!

Adrianplxp

Hola amigo!. Si realmente quieres caer en la más profunda depresión definitivamente deberías dejar la universidad. Fíjate vos, deberías abrazar con entusiasmo estás situaciones embarazosas y de ansiedad como la que te topaste cuando leíste en voz en clase. Mientras más se repita el sentimiento, más fuerte te vuelves, y tarde o temprano empezarás a ignorarlo. Pero tienes que toparte con estás situaciones, es importante, no debes esconderte en casa.

Te recomiendo que hagas deportes, sobre todo natación. Como eres tímido seguramente te dará mucha pena por estar en traje de baño.Deberías empezar por allí. Y ayudará a tus probablemente jodidos pulmones.

La vida es difícil, eso es emocionante, tómalo como un reto, y cuando pasen las muchas semanas, meses, o años de interminable auto superación personal. Podrás presumirlo a los demás, que viven tranquilamente su vida ignorando muchas cosas.

No hagas terapia, no te ayudará. Investiga por ti mismo cómo curarte, y como ya te dije, es extremadamente importante que te topes con situaciones estresantes y embarazosas, mientras más seguido mejor.

Y si quieres a alguien con quien hablar, puedes dejar tu skype por acá (;

wiholi

Hola, desconozco el plan educativo que tenéis en tu país. Pero aquí, en ciertas carreras que conozco, la exposición de trabajos es durante los años que dura la carrera, siendo en ciertas carreras mayor esto. Los que tenemos vergüenza, fobia social, nos quedamos en blanco...lo tenemos que pasar si queremos sacar la carrera y de alguna forma, nunca te acostumbras, pero te hace enfrentarte a ello, cosa que evitarías en el día a día. En mi caso, lo pase fatal, tenía nervios...pero conseguí en algunas exposiciones hacerlas bien, hacer reír a la gente...y luego me sentí bien, capaz de enfrentarme a más problemas. También hay días, que me salían pésimo, pero aún así aguante y seguí. Mi consejo, es que te fijes en los demás, para que veas que hay much@s como tú, a los que no les gusta leer, hacen mal las exposiciones...y no le dan importancia, porque todos pasan por ahí. Un saludo