Paroxetino

al fin los encontre, son de la marca Dole, estan un poco caros pero me muero por comerlos, a lo mejor potencian la serotonina, es como comer ají

PgtArg

Los datiles están cargados de azucar... yo comía cuando era chico en la Provincia de La Rioja (Argentina)
Supongo que el azúcar proporciona esa energía al cerebro...

Paroxetino

Es de destacar el alto contenido en triptófano de los dátiles. El triptófano es precursor de la serotonina, con lo cual el consumo de dátiles mejorará nuestro estado de ánimo. También es precursor de la melatonina y por ello el hecho de comer unos cuantos dátiles antes de ir a dormir favorece el sueño reparador.

Los dátiles son muy ricos en hidratos de carbono, que proporcionan energía. Pero no se trata de una energía “vacía”, como la del azúcar refinado, por poner un ejemplo, que agotamos enseguida. Los hidratos de los dátiles se liberan poco a poco, con lo cual nos servirán para esos momentos en los que tenemos un poco de hambre y necesitamos comer algo antes de la siguiente comida principal: con unos pocos nos sentiremos satisfechos durante bastante rato. Esto es muy importante para los niños; sería recomendable que en vez de “chuches” comieran algunos dátiles, que están igual de buenos y son mucho más sanos.

Lamentablemente, los dátiles sólo tienen dos pegas: están tan ricos que no podemos evitar comer unos cuantos y, por desgracia, su contenido calórico es bastante alto: unas 270 calorías por cada 100 gramos, contenido que aumenta considerablemente si los dátiles están confitados (son los más brillantes). Por otro lado, las personas diabéticas han de consumirlos con mucha moderación.



parece que es cierto lo del azucar, ademas tienen muchas calorias pero como se puede ver si suben el animo, unido esto al efecto de la Paroxetino causa mucha felicidad y disminuye la negatividad.

El pimenton rojo y de tamaño pequeño tambien tiene mucho triptofano, incluso mas que los datiles, esto combinado con medicación ¿podria ser peligroso?

Uno se siente muy bien

Paroxetino

Hoy al fin pude comprar los dátiles, son muy ricos, son como una pasa gigante, venían deshuesados pero eran muy dulces y buenos, un sabor muy especial y son adictivos así que hay que cuidarse porque tienen muchas calorias, también estoy comiendo pimentón rojo, esta verdura tiene demasiado triptofano, desgraciadamente aquí son muy grandes, mientras más pequeño es mejor ya que así es más picante y eso libera endorfinas para contrarrestar el dolor del ardor que produce.

También he vuelto a añadir los huevos a mi dieta, estos también contienen triptofano, mi psiquiatra me recomendó comerlos a menos de una hora después de que corra ya que con ello reconstruyen el tejido al tener proteína, igualmente menos de una hora después de correr debo ingerir carbohidratos de lo contrario el organismo al no tenerlo lo conseguiría de los músculos dejándonos menos definidos. Así que hoy después de correr dos horas comí un pan con huevo revuelto y jamón de pavo y bebida isotónica Powerade de bajas calorías. Estoy muy contento, hoy ha sido uno de los días más felices de mi vida ¿será por toda la alimentación que estoy teniendo? Hay muchas cosas que también me han sucedido pero las contare en otra oportunidad.

usuarioborrado

Donde obtuviste esa fruta dátil?, que precio tiene?...soy de Santiago también. Gracias...

Paroxetino

Hola


Esos dátiles los compré en el supermercado Unimarc, no vienen sueltos sino que vienen en un envoltorio, es así:




Son bastante caros, esa bolsita viene de 227 gramos y cuesta 2000 pesos (4,2 dólares), también los venden en el Jumbo de Kennedy pero son más caros, como 400 pesos más. Otra cosa que me fije es que los dátiles de Dole vienen agregados con semillas de maní y almendras, es como una bomba serotoninica

usuarioborrado

Gracias Paroxetino, un día de éstos iré a comprarlos a ver que tal.

Yo te puedo sugerir un cereal llamado quinoa. No tiene un sabor en especial, pero mezclados con otros alimentos resulta ser agradable.

Contiene los aminoácidos, entre ellos el triptófano. Por otro lado, es un cereal bajo en azúcares, grasas y cosas así. Es rico en minerales también, es el cereal del futuro.


Por otro lado...porque la cafeína y los azúcares refinados no son recomendados para el ánimo? :O

Paroxetino

El azúcar refinada hace mal, esta junto con las harinas blancas no hacen procesar bien el triptófano cuando esta en el organismo, por eso se recomienda no consumir azúcar blanca y consumir pan de harina de centeno ya que no es harina blanca. Azúcar blanca y harina blanca hacen tener menos serotonina.

Además el azúcar refinada es fácil de suplir, basta no tomarla o consumir splenda o stevia como reemplazo, yo ya me acostumbre a no consumirla y se baja muchísimo de peso. La cafeína también es dañina, contrariamente a lo que se cree potencia la ansiedad porque hace trabajar más el corazón y sube la presión sanguínea, es como el alcohol, hace sentir bien al principio pero después ya no y duele la cabeza. Es mejor no tenerla en nuestra dieta.

Elimine el azúcar blanca refinada y la cafeína y desde ahora soy feliz.

Paroxetino

Voy a hacer la prueba, deje de comer harinas blancas y reemplace eso por harina integral.

He descubierto que en mi caso la piña potencia el efecto de la paroxetina. La canela al parecer disminuye sus efectos, me fue muy mal unos días que estuve probando canela como regulador de la insulina, volvi como a tener los miedos de antes, como con inseguridad. Desde ahora solamente comeré piña.