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21-sep-2014
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Por mucho que se puedan controlar los pensamientos negativos, es casi imposible controlar la ansiedad.
Lo mejor es tomar pequeños descansos cuando estás con gente, en vez de exponerte durante tanto rato de seguido. Y si es demasiado fuerte, no pasa nada por tener que recurrir a la medicación hasta que baje un poco.
Es horrible la sensación constante de que te va a dar un infarto. También es bueno aprender a controlar la respiración cuando ocurra este tipo de cosas. Hay varias técnicas por internet, y relaja un poco.
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21-sep-2014
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Cita:
Iniciado por Elperrolanudo
EDIT: Touma muchísimas gracias por animarme. <3 Eres un amor de persona  ¡qué canción tan preciosa! no la conocía,
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Me alegra que te gustara ya sabes que cuentas con mi apoyo 
Cita:
Iniciado por ana0989
Touma hermosa la canción
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Cita:
Iniciado por nanami
Esta bonita la letra de la canción Touma
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Me alegro que les haya gustado 
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21-sep-2014
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A mi tambien me pasan las cosas que mencionaste , es frustrante no poder manejar las reacciones que uno siente .
Solo se me ocurre que habra que aprender a convivir con la fobia social y con todo el resto de problemas psicologicos que se te van sumando  .
Por ahora solo estoy haciendo lo que no hay que hacer evitando , evitando todo lo que me provoque ansiedad .
Disculpa creo que no estoy animandote en nada xD
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Última edición por Oasis; 21-sep-2014 a las 02:45.
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21-sep-2014
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hola, estoy desesperada por curar mis temores, y por dejar de tomar antidepresivos de por vida. ahorita hace mas de un mes estoy sin antidepresivos, y me siento fatal por momentos. por ratos me pongo mal muy mal. siento que lo q yo tengo es un trauma de ninez causada por el rechazo de mis companeros de clase, al inicio yo me lo iamginaba despues fue siendo real. ahora mi autpestima esta danada, mi inseguridad es tan grande que no me permite trabajar ni tener una vida normal. me consume mas y mas. sufro de neurosis a causa de estos sucesos. quiero sanarme como sea. sea con EMDR para tratar mi trauma o con loo que sea que sea efectivo. soy caoaz de buscar cualquier medio. ayudenme a darme pautas para sanarme porfa.
alguien que se haya sanado? se de varias personas que pudieron sanarse con psicoterapia, EMDR, hipnosis etc. alguien que me de feque eso me funcionara y no tendre que sufrir mas meses. estoy sin antidepresivo hace un mes, y me siento en el hoyo
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21-sep-2014
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Cita:
Iniciado por Elperrolanudo
 por supuesto que existe... lo mío no es desidia sino ¡¡¡ ansiedad !!! La sensación de asfixia, la taquicardia, el pánico, ...
Que muchos de los que estáis en el foro no lo sufráis no quiere decir que no exista, de hecho nos hacéis un flaco favor a los que sí lo sufrimos con este tipo de comentarios.
Por supuesto que existe y como ya me he cansado de repetir está clasificado dentro de los trastorno de ansiedad. ¬¬ |
Ammm si te entiendo perfectamente... el comentario lo hice por que pensaba: el miedo genera una reticencia a lo social, que ha largo plazo genera una desidia ante todos los aspectos de la vida, y esta desidia nos impide hacer algo para eliminar el miedo... y asi.... es un circulo frustrante.
Y bueno la fs como tal no creo que exista.... es ansiedad... gran inseguridad talvez, pero fs como definicion en si es absurda.
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21-sep-2014
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Cita:
Iniciado por Elfa doméstica
A mi me cuesta incluso decir un simple "hola", y cuando lo hago, suena tan bajito que ni se oye ¬¬ por esa razón, muchas veces han pensado que soy una creída, cosa que en realidad no soy, sólo le tengo pavor a esa palabra.
Lo que dices sobre eso de que llevas mal que te observen cuando estas haciendo algo, también me pasa e.e' es incómodo porque suelo bloquearme y olvidó lo que estoy haciendo o pierdo el ritmo en el que iba. 
Pero por ahora no estoy desanimada, de hecho estoy siendo optimista conmigo jeje. Estoy ansiosa porque quiero que ya empiecen las clases y ver si puedo aprender de mis errores pasados, sólo espero no llegar con la cabeza baja en el primer día de clases xDDD |
Me pasa lo mismo que a ti, la gente te juzga por ser mas callada y a lo mejor piensan que uno no está interesado en hablar con ellos, pero no saben el tormento que las interacciones sociales acarrean en mi cabeza  y me carga cuando hablo y casi no me escuchan, debe ser la costumbre de hablar tan poco ><
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21-sep-2014
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no te comas mucho el tarro. Yo llevo 10 años sufriendo secuelas del trastorno de personalidad evitativo. Durante los 10 años cada dia he tratado de solventar esas secuelas y las he sufrido y las sigo sufriendo y hay que seguir pa lante. Tambien estoy cansado de esos sintomas pero bueno es lo que hay, seguir pa lante y no dejar que esos sintomas condicionen tu vida, seguir racionalizando y algun dia llegara la curación ..... esperemos .........
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21-sep-2014
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Cita:
Iniciado por Small99lizard
Me pasa lo mismo que a ti, la gente te juzga por ser mas callada y a lo mejor piensan que uno no está interesado en hablar con ellos, pero no saben el tormento que las interacciones sociales acarrean en mi cabeza y me carga cuando hablo y casi no me escuchan, debe ser la costumbre de hablar tan poco >< |
Iba a escribir lo mismo pero veo que no hace falta 
Otra demostración fue ayer que salí con mi tía y practicamente ni hable..
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23-sep-2014
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Cita:
Iniciado por Elperrolanudo
¿soy la única del foro a la que le cuesta tomar la iniciativa y dar conversación ? y cuando otros me dan conversación lo paso mal igualmente
No digamos ya participar o intervenir públicamente en un coloquio...
También llevo mal que me observen mientras realizo cualquier acción.
Estoy desanimada... no sé por qué la FS es tan persistente, sé que es irracional y absurdo ¿entonces por qué mi cuerpo reacciona de esa manera que no puedo controlar? es frustrante por más que afronto sigue ahí ¿por qué?
Esto debería ir en el hilo "desahogos" (^.^)
EDIT: Touma muchísimas gracias por animarme. <3 Eres un amor de persona ¡qué canción tan preciosa! no la conocía,
Gracias Elfa_doméstica. Espero que te vaya fenomenal tu curso académico |
¿Y sueles sentir que te estan observando pero al mismo tiempo no has visto que te estuvieran mirando? osea me refiero a la sensación de estar siendo observado.
Cuando sabes con seguridad que estás siendo observada que sientes: ¿verguenza?, ¿miedo?, ¿sientes que se está burlando de ti?. Y cuando sabes que te están observando por ejemplo desde tu derecha, ¿sientes alguna presión o molestia del lado derecho de tu cabeza? ¿y si te ven del lado izquierdo lo sientes del lado izquierdo?. Pregunto porque a mi me pasaba eso.
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23-sep-2014
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yo tambien estoy cansado de la fobia social.
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