xim

Hola,

Siempre me he considerado un chico decido pero lo que estoy experimentado hace unos meses nunca pense que a mi me pasaria y menos con 29 años.

En realidad no se bien que es, si es ansiedad o es solo tonteria mia. El caso es que siempre me ha importado mas de la cuenta, lo que la gente piensa de mi y como me ve , y he cuidado de dar buena impresion.

Ahora creo que ha sido un error y deberia haber ido mas "a mi bola".

Tengo un trabajo estable,no tengo problemas economicos (toco madera)tengo una novia con la cual llevo 10 años y desde el año pasado tengo una casa, en resumen tengo lo que siempre he querido, mi objetivo al menos de momento lo he cumplido y deberia bastar.
Actualmente me pongo nervioso sin motivo aparente, al hablar con gente, me acelero, se me atropellan las palabras cosa que antes no me pasaba me fijo mas en lo que la gente piensa de mi y esto se agraba cuando hay mas gente o cuando hablo con gente de mas autoridad (como mi jefe) o alguien con mucha autoestima.

Es mas desde hace varios meses tengo un nudo en la garganta, y creo que es parte es debido a el nerviosismo general que a veces sufro,es como un TIC nervioso que parece que tengas una pelota en la garganta muy molesta.

Se que tengo que relajarme e ir a mi bola pq cuando me propongo el hablar y estar mas tranquilo lo hago perfectamente pero hay dias que me cuesta mas que otros por ej cuando hablo intento hacerlo muy deprisa para acabar lo antes posible lo que este diciendo pero a la vez mientras lo hago estoy pensando ¿que estaran pensando de lo que estoy diciendo? es una paranoia mental la verdad pero esto a veces me impide concentrarme en lo que estoy diciendo en ese momento y se me traban las palabras , me pongo en tension.. etc..

en fin a ver si sabeis algun consejo..

thx

jesus29

Te entiendo perfectamente porque a mi tambien me ha pasado,por decirlo de alguna manera me vino de un dia para otro,por lo que me identifico totalmente contigo.
Esto es como una bola de nieve que poco a poco se va haciendo mas grande,te autodestruye y al final te afecta sentimental,economica y socialmente.
Lo primero que tienes que hacer es hablarlo con tu pareja y a partir de ahi si puedes ponerte en manos de un buen profesional,seria lo ideal.Como estas empezando a experimentar los sintomas,quizas se pueda solucionar pero si te lo guardas a ti mismo estas perdido.
Espero haberte servido de ayuda.

xim

gracias jesus..

La verdad que jamas pense en ponerme en manos de algun profesional por esto. Creo tener suficiente valor para salir de esto por mi mismo,creo que solo es autonvencerse de que nadie es mejor que tu y tener webos para ir con la cabeza bien alta es mas la cosa ha mejorado bastante desde que tiendo a ir un poco mas en este modo pero aun asi hay dias mejores y otros peores.

Quizas empezar con algun remedio natural que me tranquilize seria una buena opcion ¿valerianas , tila? se puede tomar las valerianas a diario?

Creo que hay que cambiar la forma de ver la vida..y en mi caso al menos es posible que me ayude. Vivimos 4 dias como para pensar en estas gilipolleces mentales que las crea uno mismo.

Todos somos un puto micro punto en el universo y estos problemas aparecen de darles tantas vuelta al coco y de reflejarse en los demas comparandose.

Lo unico que hace falta es voluntad y comportarse como uno es..y a quien no le guste que se joda no?

salu2

Ariane72

Creo que ahí has dado en el clavo. Piensas que ciertas personas son mejores que tú o quieres ser o parecer una persona interesante ante ellos y eso te hace ponerte nervioso. Cada uno es único y irrepetible, ni mejor ni peor. Sé tú y disfruta.

LaUna

si que parece ansiedad. aprende ejercicios de respiracion, acuerdate de respirar lento y profundo en esas situaciones. funciona.

LOU SPIN

Más que ansiedad entendida como trastorno generalizado, los que decribes son síntomas típicos de fobias social (que no deja de ser un trastorno de ansiedad, por otra parte) ante determinados acontecimientos puntuales. Puede ser que la hayas desarrollado a raíz de una serie de experiencias negativas en tu vida reciente. Pero para ser susceptible de ser declarado como "fobia", deberías meditar sobre si lo que te pasa de alguna manera te está incapacitando para relacionarte o si a pesar de la citada sintomatología, puedes hacer vida normal a pesar de lo que te incomodan esas situaciones.

Granaino

Vete al psicólogo, te ayudaran más que nosotros, aquí solo podemos pensar en que puede ser lo que te pasa, pero en el psicólogo te va a decir que te pasa de verdad y te ayudara a quitarte ese pequeño problema de encima, si lo dejas pasar acabara siendo un gran problema.

jesus29

Me parece muy bien que lo afrontes con esa positividad pero al menos ¿lo has hablado con tu pareja? siempre es positivo el apoyo de quien te quiere,eso reuerza tu confianza y si con el paso del tiempo ves que no progresas es hora de visitar a un profesional.

xim

jesus no lo he hablado con nadie pq me parece tan absurdo que hasta me da cosa el comentarlo, creo que tendre que echarle yo pelotas y salir de mi "tonteria".

lo de ir al psicologo prefiero dejarlo como ultimisima opcion...

LOU SPIN sobre lo que dices, por ahi pueden ir los tiros pq a mi relacionarme con la gente poco.. soy mas de ir a mi bola por tanto cuando tengo que hacerlo ahora veo que me cuesta mas pero cuando me conciencio lo hago sin problemas, el caso es que no deberia el tener que concienciarme para hacer algo tan simple.

No he tenido ninguna experiencia negativa en mi vida que me haya echo cambiar.. me ha venido de repente por el mero echo de preocuparme mas de lo debido lo que la gente opine de mi.

usuarioborrado

Da la impresión de que es algo que te ha sucedido recientemente y de forma inconsciente,porque no sabes de que te viene. Es como si hubieran tocado una tecla invisible que pone en funcionamiento la reacción a experiencias ya vividas, pero inconscientes.