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07-may-2013
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Es mejor decepcionarse de vez en cuando que vivir en una mentira toda la vida, cuando pasa a ser mas que una frase.
Run Forrest Run.
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07-may-2013
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hoy compre miprimer violin, es hermoso, negro brillante, wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!
estoy feliz, amo el violin............
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07-may-2013
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Ahora que tengo un par de días libres, aprovecho para cocinar en condiciones; ayer lentejas y hoy garbanzos. Me gustan las legumbres y su proceso de cocinado.
La casa y mi cuerpo cobran alegría cuando empieza a salir el aroma de la olla exprés...
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07-may-2013
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Mmmm lentejas, garbanzos... 
Empieza la cuenta atrás. Ciertas fechas se acercan peligrosamente. 
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07-may-2013
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Estoy cansado de estar siempre solo, de soñar con encontrar a una chica que sea algo parecida a mí, que me entienda y me comprenda sin necesidad de mirarme raro. Cansado de estar siempre junto a mis padres por no tener a nadie más, que me cueste tanto socializar y que aún así; aún los intente no llegué a lo que los demás tienen, siendo ellos peores personas que yo.
Me cansa vivir en un pueblo que nunca me gustó y donde mi fama es mala. Culpa mía y sólo está en mi mejorar mi fama en el nuevo lugar donde voy o repetir ese modelo de conducta erróneo.
Ya me desahogué. THANK YOU
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Última edición por luisdegongora; 07-may-2013 a las 11:56.
Razón: fuck you!
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07-may-2013
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Cita:
Iniciado por Danimotero
encontré una página de consejos para combatir la procrastinación.. lleva un mes macerando en la sesión del navegador sin que me lo lea  |
(A ver si estos consejos prácticos te sirven).
1. ¡A mover el cuerpo!
Cuando estás sentado la mayor parte del día, las energías se te van por el sumidero y el estado de ánimo, también. Unos estiramientos o bailar un par de canciones bastan para despertar las endorfinas, aunque lo ideal es hacer algo de ejercicio físico de manera regular.
2. Recordatorios de apoyo
Si te sirve, puedes configurar alertas en tu ordenador o en tu teléfono móvil para que te recuerden que… ¡tienes que estar trabajando!
3. El compañero de fatigas
Si tienes problemas para hacer lo que tienes que hacer, busca a alguien en una situación parecida. La motivación a dúo funciona.
4. Compromiso público
Si a alguien le anuncias que vas a realizar un trabajo, esa presión te crea la urgencia de ponerte manos a la obra. ¿No funciona? Espera, que hay más.
5. La creatividad como impulso
Hacer algo creativo a lo largo del día (tu hobby, por ejemplo) afecta de manera positiva a tu estado de ánimo y eso ayuda a la hora de empezar con el trabajo duro.
6. Madrugar
La quietud del amanecer es estupenda para concentrarse y avanzar en las tareas más penosas. Te las quitas pronto de en medio y eso es una alegría.
7. Irse a dormir temprano
Obvio, cuando se madruga. Si eres un ave nocturna, acuéstate cuando te plazca, pero asegúrate de dormir lo que tu cuerpo necesita.
8. Despejar el paisaje
La limpieza da tranquilidad. Dedicar unos minutos cada día a organizar y eliminar lo que está estorbando no es una pérdida de tiempo. Después se trabaja mejor.
9. Desenchufar la televisión
Horas para ver la tele, las justas, que hay mucho por vivir.
10. Ponerse… ¡ya!
Ponte con el trabajo de inmediato: sin pensarlo, sin anestesia, sin excusas ni quejas. ¡Ahí voy!
Una vez trabajando, muchas veces te das cuenta de que no era para tanto.
11. Reservar hueco en la agenda
Si llega una tarea obligatoria, ponle día y hora en tu agenda. Créale una parcela específica donde no quepa otra cosa. ¡Y a cumplir!
12. Acotar el tiempo
Cuando tienes por delante una tarea más larga que un día sin pan, fracciónala, córtala en trocitos. Por ejemplo, puedes usar la técnica pomodoro.
13. TU SISTEMA de trabajo
Tú, que te conoces bien, organiza tu horario, tu esquema de trabajo y las herramientas que utilizarás. Crea tu sistema personalizado.
14. La eficaz lista de tareas
La popular lista de lo que hay que hacer puedes incluirla en tu sistema. Motiva bastante ir tachando las tareas concluidas.
15. No revisar el correo electrónico
En todo caso, unos minutos al iniciar o al terminar la jornada, a menos que sea vital para tu trabajo que lo hagas.
16. Desconectarse de las redes sociales
Lo mismo que lo anterior.
17. Monitorear el tiempo
Fíjate bien en qué debilidades te impiden cumplir con tu trabajo para ponerles remedio. ¿Dónde se te está yendo el tiempo?
18. Automatizar
Si existe la posibilidad de programar algo para que se haga por sí solo, hazlo. Esto vale, sobre todo, para determinadas tareas que se hagan con el ordenador.
19. Delegar
No te eches más trabajo de la cuenta encima. Esto se ve, por ejemplo, en la organización del hogar. Plantéate un reparto de tareas.
20. Que suene la música
Un recurso sencillo, tanto para ponerte las pilas como para ayudarte con la concentración.
21. Vencer el miedo
A menudo se procrastina por miedo a hacer mal el trabajo. Es demasiado difícil. Identifica cuál es tu miedo y plántale cara.
22. Huir de la perfección
Libérate de la necesidad de hacer de la tarea una obra de arte. Simplemente, hazla; revisa después los flecos y punto final.
23. El momento presente
Estar en lo que hay que estar, con todos los sentidos puestos en lo que se está haciendo, tanto si se trabaja como si se descansa, puede ser complicado, pero se perfecciona cuanto más se practica.
24. Las metas del día
Cuando comienza tu día, decide qué tareas vas a realizar (que no sean demasiadas) y no te salgas de ahí, salvo que haya un imprevisto.
25. Trabajar menos
El exceso de trabajo es otra razón por la que se procrastina. Si es necesario, libérate de unos cuantos compromisos, obligaciones y tareas.
26. Descansar
También se procrastina por cansancio. Ten claro que quien no descansa, no produce. Por eso, deja de ser un tirano contigo mismo y date tus merecidos respiros.
27. La diversión
Por paradójico que resulte, si no te diviertes y realizas actividades placenteras a diario, serás propenso a hacerlo cuando estés trabajando. Ya sabes…
28. Desconectar
Desconectar del mundo para conectar contigo. Crea tu búnker antiestrés dedicando unos minutos diarios a relajarte olvidándote del ruido exterior. ¿Qué tal 15 minutos de meditación? Es un ejemplo.
29. No a la resignación
Retira frases como: Yo soy así. Soy vago de nacimiento. No puedo cambiar.
Si quieres acabar con la procrastinación, puedes hacerlo. Sólo inténtalo, cuantas veces sea preciso, y ve probando hasta dar con lo que te funciona.
30. Premiarse por lo bien hecho
Sabe a gloria terminar un trabajo pesado. Ya es un premio por sí solo. Pero, además, podrías darte una auto-recompensa proporcional al esfuerzo.
Te lo mereces y eso te motivará la próxima vez que sientas la tentación de aplazar el trabajo.
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07-may-2013
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Cita:
Iniciado por SideOfTheSystem
(A ver si estos consejos prácticos te sirven).
1. ¡A mover el cuerpo!
Cuando estás sentado la mayor parte del día, las energías se te van por el sumidero y el estado de ánimo, también. Unos estiramientos o bailar un par de canciones bastan para despertar las endorfinas, aunque lo ideal es hacer algo de ejercicio físico de manera regular.
2. Recordatorios de apoyo
Si te sirve, puedes configurar alertas en tu ordenador o en tu teléfono móvil para que te recuerden que… ¡tienes que estar trabajando!
3. El compañero de fatigas
Si tienes problemas para hacer lo que tienes que hacer, busca a alguien en una situación parecida. La motivación a dúo funciona.
4. Compromiso público
Si a alguien le anuncias que vas a realizar un trabajo, esa presión te crea la urgencia de ponerte manos a la obra. ¿No funciona? Espera, que hay más.
5. La creatividad como impulso
Hacer algo creativo a lo largo del día (tu hobby, por ejemplo) afecta de manera positiva a tu estado de ánimo y eso ayuda a la hora de empezar con el trabajo duro.
6. Madrugar
La quietud del amanecer es estupenda para concentrarse y avanzar en las tareas más penosas. Te las quitas pronto de en medio y eso es una alegría.
7. Irse a dormir temprano
Obvio, cuando se madruga. Si eres un ave nocturna, acuéstate cuando te plazca, pero asegúrate de dormir lo que tu cuerpo necesita.
8. Despejar el paisaje
La limpieza da tranquilidad. Dedicar unos minutos cada día a organizar y eliminar lo que está estorbando no es una pérdida de tiempo. Después se trabaja mejor.
9. Desenchufar la televisión
Horas para ver la tele, las justas, que hay mucho por vivir.
10. Ponerse… ¡ya!
Ponte con el trabajo de inmediato: sin pensarlo, sin anestesia, sin excusas ni quejas. ¡Ahí voy!
Una vez trabajando, muchas veces te das cuenta de que no era para tanto.
11. Reservar hueco en la agenda
Si llega una tarea obligatoria, ponle día y hora en tu agenda. Créale una parcela específica donde no quepa otra cosa. ¡Y a cumplir!
12. Acotar el tiempo
Cuando tienes por delante una tarea más larga que un día sin pan, fracciónala, córtala en trocitos. Por ejemplo, puedes usar la técnica pomodoro.
13. TU SISTEMA de trabajo
Tú, que te conoces bien, organiza tu horario, tu esquema de trabajo y las herramientas que utilizarás. Crea tu sistema personalizado.
14. La eficaz lista de tareas
La popular lista de lo que hay que hacer puedes incluirla en tu sistema. Motiva bastante ir tachando las tareas concluidas.
15. No revisar el correo electrónico
En todo caso, unos minutos al iniciar o al terminar la jornada, a menos que sea vital para tu trabajo que lo hagas.
16. Desconectarse de las redes sociales
Lo mismo que lo anterior.
17. Monitorear el tiempo
Fíjate bien en qué debilidades te impiden cumplir con tu trabajo para ponerles remedio. ¿Dónde se te está yendo el tiempo?
18. Automatizar
Si existe la posibilidad de programar algo para que se haga por sí solo, hazlo. Esto vale, sobre todo, para determinadas tareas que se hagan con el ordenador.
19. Delegar
No te eches más trabajo de la cuenta encima. Esto se ve, por ejemplo, en la organización del hogar. Plantéate un reparto de tareas.
20. Que suene la música
Un recurso sencillo, tanto para ponerte las pilas como para ayudarte con la concentración.
21. Vencer el miedo
A menudo se procrastina por miedo a hacer mal el trabajo. Es demasiado difícil. Identifica cuál es tu miedo y plántale cara.
22. Huir de la perfección
Libérate de la necesidad de hacer de la tarea una obra de arte. Simplemente, hazla; revisa después los flecos y punto final.
23. El momento presente
Estar en lo que hay que estar, con todos los sentidos puestos en lo que se está haciendo, tanto si se trabaja como si se descansa, puede ser complicado, pero se perfecciona cuanto más se practica.
24. Las metas del día
Cuando comienza tu día, decide qué tareas vas a realizar (que no sean demasiadas) y no te salgas de ahí, salvo que haya un imprevisto.
25. Trabajar menos
El exceso de trabajo es otra razón por la que se procrastina. Si es necesario, libérate de unos cuantos compromisos, obligaciones y tareas.
26. Descansar
También se procrastina por cansancio. Ten claro que quien no descansa, no produce. Por eso, deja de ser un tirano contigo mismo y date tus merecidos respiros.
27. La diversión
Por paradójico que resulte, si no te diviertes y realizas actividades placenteras a diario, serás propenso a hacerlo cuando estés trabajando. Ya sabes…
28. Desconectar
Desconectar del mundo para conectar contigo. Crea tu búnker antiestrés dedicando unos minutos diarios a relajarte olvidándote del ruido exterior. ¿Qué tal 15 minutos de meditación? Es un ejemplo.
29. No a la resignación
Retira frases como: Yo soy así. Soy vago de nacimiento. No puedo cambiar.
Si quieres acabar con la procrastinación, puedes hacerlo. Sólo inténtalo, cuantas veces sea preciso, y ve probando hasta dar con lo que te funciona.
30. Premiarse por lo bien hecho
Sabe a gloria terminar un trabajo pesado. Ya es un premio por sí solo. Pero, además, podrías darte una auto-recompensa proporcional al esfuerzo.
Te lo mereces y eso te motivará la próxima vez que sientas la tentación de aplazar el trabajo.
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El problema radica cuando fallas en el punto 10 una y otra vez...
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07-may-2013
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Cita:
Iniciado por aintzane
El problema radica cuando fallas en el punto 10 una y otra vez... |
El punto uno es "complejo" y "terminal" para la
procrastinación... ¡A mover el cuerpo!  .
Procrastinación; Nuevo término para definir la
pereza del futuro...
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07-may-2013
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Pues yo muevo el cuerpo  , me pego unas pateadas de la hostia y nada.
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Última edición por aintzane; 07-may-2013 a las 12:30.
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07-may-2013
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Cita:
Iniciado por aintzane
Pues yo muevo el cuerpo , me pego unas pateadas de la hostia y nada. |
Complejo en su contexto (procrastinación) y
terminal en su ejecución
("mover el cuerpo con procrastinación").
De todos modos,el punto uno como dice usted puede
ejecutarse hasta pegarse ¡pateadas de la hostia!
(definición exquisita).
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