Cita:
Iniciado por Desteñia
No. A veces. No y Si porque con la dieta tengo que comer vegetales por narices, alguno tendrá vitamina C supongo...
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El hierro está presente en casi todas las verduras verdes : espicacas, acelgas, lechuga, brócoli, col, judías verdes, alcachofas, cardos, etc, etc.
Tambien se encuentra en gran cantidad en los mejillones, en el hígado , en la sangre frita y en los menudillos de pollo.
Los minerales (caso del hierro ) se encuentran en mayor cantidad en las verduras, hortalizas y legumbres, y frutos secos ; en cambio, la mayor concentración de vitaminas estan en las frutas frescas.
Y todo esto lo sé porque mi madre tiene falta de hierro.