Esa es una frase de Homer Simpson.
Chispa, ¿de verdad piensas que eres idiota? ¿Acaso piensas que lo que dices son idioteces de las cuales has de avergonzarte?
Entiendo que te de miedo el decir algo que pueda generar rechazo en los demas. Ese miedo es normal. Es una respuesta normal que nos ayuda a ser mas sociables. Evita que hagamos o digamos cosas sin pensar que puedan molestar a los demas y que estos lleguen a evitarnos. Por otra parte, ese miedo se puede llegar a descontrolar y vuelverse irracional y bloquearnos (caso de la fobia social). En ese momento hay que darse cuenta que es lo que nos esta pasando.
Piensa un poco sobre el tema: Prefieres parecer idiota quedandote callada a parecer idota diciendo lo que opinas. No tiene mucha logica. Busca un modo mas positivo y realista de enfrentarte a tus miedos.