wachys

Muy buenas, como bien dice el titulo yo si lo soy. Llevo 8 años ya compaginando carrera y ansiedad. Desde hace ya casi un año no se si es la ansiedad, si he perdido la motivacion (aunque yo sigo queriendo terminar) o soy yo mismo el que me pongo trabas.

El hecho es que dia a dia intento seguir adelante pero lo veo muy cuesta arriba. Me cuesta muchisimo aguantar 5 tristes minutos memorizando o leyendo, tengo que levantarme, suspiro de agobio continuamente, bostezo 300 veces, me noto la cabeza pesada. Con otras actividades me noto vivo, despierto, pero es sentarme a estudiar y empezar el calvario, aunque no siempre, porque hay dias que memorizo todo lo que me echen y dias que por mas que quiero no puedo, y lo peor es que los segundos ganan a los primeros por goleada.

Hago este tema no para desahogarme (que tambien xD) sino para recabar opiniones de otros como vosotros que pasen o hayan pasado por lo mismo que yo. Que haceis o haciais para manteneros despiertos o concentrados, tomais algun producto o medicamento (yo tomo Mentis, es bastante bueno...)

Saludos y perdon por el tocho

Marv

Animo, yo me siento igual que tu, muchas veces veo lo que tengo encima y me entra tantisima ansiedad que me cuesta respirar, y estoy tomando de media 1 pastilla de alprazolam al dia.

Lo que mas ansiedad me provoca son los compañeros de practicas, q pienso q miraran mi trabajo y lo criticaran a mis espaldas

Yo lo que hago para relajarme para la ansiedad es parar unos minutos , intentar respirar lentamente, y ponerme musica relajante como enya.

Animo y mucha suerte

AdrianG

Buenas amigo andaluz,

tienes que hacerte la pregunta de si realmente te gusta lo que estás estudiando, es decir, si la carrera te gusta o es hora de cambiar..

A mi en sí la carrera no es que me apasione, pero hay asignaturas que llevo mejor que otras y me aburren más o menos. Pero eso depende de ti, todo está en tu MENTE.

Tienes que decir, venga va, vamos! Ponerte retos, y decir, media hora me estudio esto, y así. MOTIVARTE, y decir YO PUEDO joder. Seguro que cuando lo hagas tendrás una gran recompensa, un aprobado y podrás sentirte orgulloso de ti mismo.

VENGA, ÁNIMO!!!

_Cesar

En la carrera actual que hago son pocas la veces en la que siento ansiedad por el estudio (normalmente me da ansiedad por salir a la calle o estar rodeado de personas en clase). Creo que la razón es porque me gusta lo que estudio, me gustan mis materias y las disfruto.

Anteriormente estaba en una carrera de ingeniería y ahí si que no la pasaba bien, no entendía para nada matemáticas. Iba a las clases a la mañana temprano para ganar lugar y cuando comenzaba la clase estaba medio dormido, no podía integrarme a las clases y me desanima con facilidad.

Lo mas importante que me han dicho es que para que uno rinda bien tiene que estar bien física y mentalmente. Si practicas deporte o te ejercitas te ayuda a estar con mas energía, saber organizarse y dedicarle tiempo justo a cada materia y no estar estudiando todo la ultima semana del parcial. Además nada de café o estimulantes con cafeína, a la larga termina haciendo mas daño que bien.

Mr.X

Me pasa exactamente lo que describes, estoy en una situacion parecida hace varios años q estoy en la uni, mas de los q quisiera.
Mi problema es la procrastinacion principalmente ligada a la ansiedad, me cuesta muchisimo ponerme a estudiar, a los 5 minutos, una fuerza sobrenatural me obliga a levantarme, estoy constantemente dando vueltas, cuando estudio tengo q estar masticando algo, plástico o papel, es lo unico q me ayuda a relajarme un poco.
Siempre empiezo a estudiar con ganas cuando ya prácticamente no me alcanza el tiempo, y si logro entender y estudiar rapido y tener una posibilidad de aprobar, la ansiedad me hace parar esperar nuevamente a no tener tiempo y luego seguir estudiando.
YO creo q en parte mi problema es el miedo al fracaso, al estudiar y desaprobar, pq si estudio poco y apruebo me siento contento pq tuve suerte y si desapruebo le hecho la culpa a no haber estudiado.

Por lo general cada vez q tengo q estudiar para un examen, entro a este foro y trato de solucionar mi Fs. Es algo q pasa constantemente, inclusive ahorita, mañana rindo un examen, me pase todo el dia de ayer y hoy haciendo planes para superar la Fs en vez de estudiar, mañana eso planes se desvaneceran, desaprobare el examen y me dire a mi mismo como siempre me digo, que la proxima vez voy a estudiar con mas anticipacion, pero eso no pasara.

mackblacks

a mi me sucede, me gusta lo que estoy estudiando y siento que voy por el camino correcto, pero cuando tengo que leer me da miedo, no interactuo mucho con mis compañeros, soy muy nerviosa, creo que todo me va a salir mal, tengo miedo de terminar de estudiar y no recordar lo que he aprendido, me desahogue

mellnhk

exactamente me pasa lo mismo, pero aún no sé porque y por lo visto los comentarios tampoco dan respuesta, quizás un especialista sabría.

missmonroe

Me pasa igual , quiero terminar pero la ansiedad y el agobio me lo impiden , muchas veces me pongo a estudiar y tengo tantas cosas que no se por donde empezar , me entra ansiedad y lo dejo por algo mas entretenido ... el caso es que quiero estudiar , pero me falta el aire me agobio y me distraigo con facilidad :( , tambien ir a clase con toda la gente me pone muy nerviosa para que negarlo , pero bueno poco a poco supongo ...

WalkAgain

Creo que me pasa lo mismo, me pongo a estudiar y al minuto me doy cuenta de que estoy pensando en otra cosa, o simplemente mirando un punto fijo en la pared. Diría que prefiero no hacer nada a estudiar (literalmente), hasta eso lo encuentro placentero en comparación. Y así me paso horas y horas y no estudio nada. En mi caso lo atribuyo a la depresión, un posible TDA/H, procrastinación, falta de motivación, cansancio, pereza, etc. (bah, si en realidad es solo eso último)

wachys

Bueno veo muchos como yo. La carrera no me disgusta, no me gustaba ninguna y entre las que menos me disgustaban elegí la que tenía mas salidas profesionales (derecho). Estoy a 7 asignaturas de terminar, pero claro, 7 señoras asignaturas y tengo 30 añazos ya y como dice alguno tengo miedo al fracaso. Me digo muchas veces a mi mismo que debería estar trabajando (o buscando xD) y viviendo por mi cuenta y no encerrado en casa de mis padres.

Por cierto, voy al psiquiatra, no se a cuantos he ido ya. Ahora no tengo ansiedad fisica (es decir, no me siento mareado, agobiado, incomodo, acelerado) pero aun durmiendo 9 horas y descansando bien me pesa todo el cuerpo y sobre todo la cabeza. A veces memorizo algo y pongo la cabeza contra la mesa como descansando y voy repitiendolo.

He probado tambien a hacer ejercicio fisico antes de estudiar. Me levanto temprano y hago pesas o unos km en bici y despues de la ducha hay dias que estudio perfectamente y dias que no me tengo en pie. Es un coñazo

Gracias a todos por responder. No queda otra que seguir intentandolo. Si algo me motiva es que durante el verano estaba peor que ahora y aprobé todo lo que preparé.

Saludos y animo!