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Antiguo 14-jul-2013  

Me he decidido a escribir este hilo a ver si desahogándome un poco consigo sentirme mejor.

Desde hace semanas la ansiedad y la angustia se han vuelto más intensas en mí. Y supongo que está muy relacionado con las muchas cosas que me han ido pasando en ese tiempo.

Hace un mes renuncié a mi empleo (trabajaba a tiempo completo en una empresa de ingeniería) y decidí que iba a dividirme entre seguir estudiando cine y aprovechar mi tiempo libre para escribir y hacer cortometrajes. Estaba feliz con esa decisión y me sentía muy motivado.

Comencé a tomar clases durante la semana (antes solo estudiaba los sábados) y así me reencontré con un par de amigos con los que no salía desde hacía mucho tiempo. Empecé a salir con ellos unas dos o tres veces a la semana a tomar en bares y fui conociendo a otras personas que se fueron uniendo a este grupo, entre ellas una muchacha que con el tiempo me fue llamando cada vez más la atención. Aquí comenzaron mis problemas con la ansiedad, porque me sentía presionado a tomar la iniciativa e invitar a esta muchacha a salir. Y no ayudaba nada que los otros amigos eran los que me estaban presionando. En vez de aprovechar mis días para escribir o hacer algo productivo, desperdiciaba las horas pensando en cómo podía conquistar a esta mujer. Justo cuando finalmente me estaba volviendo más agresivo con ella y estaba tomando la iniciativa, al final me enteré de que ella había perdido el interés en mí porque había conocido a otro hombre del cual estaba enamorada. La decepción fue horrible y me hizo sentir muy mal por un par de días, pero al final se me terminó pasando.

Ahora viene la parte que lo complica todo. De esos dos amigos que conocía desde antes (hace 2 años), uno de ellos es una mujer que me lleva 5 años y está casada. Ella es muy dominante y controladora, y el grupo se ha formado a su alrededor porque todos dependemos de ella para muchas cosas. En teoría ella va a ser la productora de mi próximo cortometraje. Bueno, esta mujer en los últimos días, después de que me rechazara la otra, se puso muy cariñosa conmigo y empezó a lanzarme indirectas de que yo le interesaba para tener sexo. Siempre indirectas, pero nunca siendo lo suficientemente honesta. Esto empezó a confundirme, porque no estaba seguro de hasta qué punto yo le interesaba y hasta qué punto ella me interesaba a mí, porque siempre la he visto como una buena amiga y nada más. Una noche estuvimos tonteando, hablando de sexo y tomándonos de las manos a cada rato. Y yo estaba muy desinhibido ese día, pero aún así la confusión y las dudas no me permitieron hacer nada. Ya de por sí yo soy muy inseguro con las mujeres, si le sumamos que se trata de una buena amiga que está casada, eso termina por volverme más inseguro todavía.

El problema me lo encontré al día siguiente cuando me desperté con una ansiedad que me estaba matando. Me la pasé todo el día sin poder hacer nada, obsesionado con la idea de no saber qué hacer con esta amiga o como considerarla. Me obsesioné con la idea de empezar cortarme para drenar un poco la ansiedad, pero al final, por suerte, solo me hice unos diez rasguños con las uñas. Lo de cortarme no es nuevo, porque siempre que me he sentido ansioso he fantaseado con esa idea, así como también con la idea de escapar y dejarlo todo atrás.

El día siguiente, ayer, sábado, tenía clases en la mañana. Ese día continué cayendo en una espiral de angustias que me llevaron a que casi tuviera un ataque de pánico a mitad de la clase y saliera corriendo de allí. No sólo era ya la cuestión con la amiga, sino otras cosas que están allí en mí como el hecho de que la otra muchacha me rechazara y que ha pasado ya un mes desde que renuncié a mi trabajo y por eso siento que mi vida es un desastre. Esa noche, para empeorar la situación, salí de nuevo a tomar con la amiga y otras dos personas más. La ansiedad pasó a convertirse en paranoia, pues no dejaba de pensar que me estaban tendiendo una trampa, o que se estaban riendo a mis espaldas de mi estupidez e indecisión con las mujeres. El alcohol lo empeoró todo aun más. Empecé a sospechar, de forma injustificada, que mi amiga hacía a cada rato referencia a que yo era un homosexual reprimido o algo así. Y cuando ella comenzó a tontear con otro hombre, no lo resistí más y me fui del lugar, sin despedirme de nadie.

Hoy cuando me levanté me sentía terrible. Y por esa razón, ya que no consigo la manera de cortar con la ansiedad, con los pensamientos paranoicos con respecto a mis amigos, es que me decidí a desahogarme por aquí. Yo sé que todos esos pensamientos son injustificados, pero incluso así no puedo evitar caer en ellos una y otra vez.

Mi último mes, desde que renuncié al trabajo, ha sido una experiencia angustiante. Uno de cada dos días me siento ansioso y por esa razón termino desaprovechándolo en vez de trabajar en mis proyectos de cortometrajes o narrativa. Mi relación con los amigos, el salir a beber con ellos unas 3 veces por semana, creo que ha terminado por empeorarlo todo más. No sé si la solución es alejarme de ellos temporalmente y buscar en mí de nuevo la pasión que siempre he sentido por el cine y la literatura. Después de que ponga en orden mi vida, quizás se me va a hacer mucho más sencillo resolver mis problemas de inseguridad con las mujeres.
 
Antiguo 16-jul-2013  

amigo. me leei solo un fragmento. no te metas con casadas. a menos que solo quieras sexo. pobre del marido y de los niños.

y la otra cosa. veo que tu no sabes lo que es la verdadera ansiedad. la ansiedad hace que te duela la cabeza. te marea. te hace sentir debil, temeroso. con bochornos tremendos. inseguro de salir a lugares o citas sociales. descompone tu estomago, nauseas, vomito... tienes ganas de correr del lugar en donde estas, te duele el pecho y te deja sumamente exhausto.

lo tuyo puede ser frustracion y nerviosismo pero ansiedad pura y dura no lo creo.
 
Antiguo 16-jul-2013  

Quizás este subforo no fue el más adecuado para que abriera este tema y más bien me convenía el de "Amor y amistad".

linkmty, algo puedo decirte: ese día, cuando estaba en clases, me sentía a punto de tener un ataque de pánico. Me sentía horriblemente cansado, débil, un poco mareado y al final salí corriendo. Los días siguientes fueron parecidos: estaba tenso y cansado, no dejaba de dar vuelta por los mismos pensamientos una y otra vez, cayendo en una espiral de angustia del que no veía cómo salir. Esos días no pude hacer nada que no fuera seguir consumiéndome por la ansiedad; ni siquiera lograba calmarme jugando videojuegos o viendo películas, que es como toda mi vida la he drenado un poco. No creo que se trate de nerviosismo, pues el nerviosismo lo vives cuando anticipas una situación futura, y en este caso más bien me estaba agobiando con los eventos sucedidos en las semanas anteriores.

Y que yo sepa, la ansiedad no siempre se presenta con los síntomas somáticos, sino que también puede ocurrir solo con los cognitivos o mentales. Desde hace muchos años, paso por lo menos la mitad de la semana con los siguientes problemas: dificultad para concentrarme, para relajarme, angustia y preocupación constante, pensamientos auto-destructivos, baja autoestima, inseguridad, indecisión, desconfianza en los demás, apatía, cambios de humor abruptos, entre otras cosas. Sé que aquí se mezclan síntomas de otras cosas, pero la angustia siempre la he asociado a la ansiedad y de allí termina originándose lo demás. Por lo menos unos tres días por semanas termino sintiéndome así. Eso quiere decir que lo que relato en la primera página del hilo no es el detonante de este problema porque se trata de algo que llevo sufriendo desde hace mucho tiempo, pero como ha sido lo que me ha agobiado en las últimas semanas quise escribir sobre eso para desahogarme.

Pueda que confunda un poco que diga que salgo una tres veces por semana con los amigos. Eso es nuevo para mí, porque siempre he evitado a las demás personas por un miedo al rechazo que poco a poco he ido aprendiendo a controlar en los últimos años. Y justamente lo que me está angustiando es que mi relación con estas personas, con las que empezaba a sentirme cómodo y en confianza, se ve trastocada por todas estas cuestiones que me han sucedido con ellas. Y además son las únicas personas con las que salgo, por lo que temo que ahora se eche a perder lo poco que he logrado...

La amiga casada no tiene hijos y además el marido la engaña. De todos modos, yo no quiero meterme en ese paquete porque no quiero dejar de verla como una buena amiga. El problema es que sospecho que está enamorada de mí por algunas cosas que me ha dicho las últimas veces que hemos estado juntos y esa idea me horroriza. Incluso me he puesto paranoico y he pensado que ella saboteó mis posibilidades con la otra chica (amiga de ella).
 
Antiguo 16-jul-2013  

Aprovecho tu espacio de desahogo para compartirles mi propia experiencia (ójala eso les sirva para algo). Un buen amigo hizo un apunte acertado acerca de aquellos pensamientos que nos dominan constantemente (a veces, éstos están acompañados de angustía, obsesión, etc.) Así como muchos de los participantes de estos foros, me centro mucho en cosas ocurridas o que podrían ocurrir. En todo esa maraña de pensamientos, intento econtrar causa y motivos a lo ocurrido o, bien, me concentro en aquellas situaciones que se están presentando, pero, realmente, evito vivirlas. Supongo que algunos dirían que no corro riesgos. El comentario de mi buen amigo reafirmó, entonces, algo que tengo presente desde hace tiempo: uno tiene esa facultad para entender porqué ocurren ciertos eventos o, bien, lo que ocurre (en tu caso, creo yo, sabes que esos pensamientos son injustificados junto con la ansiedad y demás); luego, lo que importa es ¿qué hacer? Esa pregunta es, para mí, un tremendo desafío porque no implica "pensar" y encontrar posibles motivos sino que necesitamos actuar. Caso contrario, la ansiedad, la obsesión y la paranoía continuarán afectándonos.
Saludos.
 
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