Hola compañer@s...
Lamento mucho que seamos tanta gente que tiene problemas de ansiedad, depresión, agorafobia, crisis de pánico, etc...
Yo he ido de terapia en terapia, y la verdad es que me voy sintiendo cada día mejor, más fortalecida y creciendo interiormente... Pero me queda mucho camino aún...
Y una de esas terapias me ayudó muchísimo el EMDR, que es una terapia basada en la liberación emocional de recuerdos de un suceso pasado que nos hace revivir ó bloquearnos en situaciones que a menudo son muy diferentes a lo pasado... A quien le pueda interesar, hay muchas páginas que hablan sobre ello, por ejemplo:
http://gente.chueca.com/emdr/
Y bueno, pues independientemente de la terapia, conseguí descargar 4 audios de relación con EMDR... y son geniales, para mí son una JOYA!!!... bien como complemento ó como práctica personal individual...
Por si quereís probarlas... No hay que hacer nada especial, simplemente relajarse y escucharlas... yo las suelo escuchar antes de ir a dormir, pero también se pueden escuchar en cualquier momento que a uno le apetezca tener "buen rollo" ...
Los dos primeros links se pueden escuchar directamente en la web, y el último es para descargar una carpeta comprimida con 2 audios más... En total son 4 audios de relajación:
- [corte 1]
Relajación con EMDR.mp3 :
http://www.divshare.com/download/4735320-569
- [corte 2]
Control del stress con EMDR.mp3
http://www.divshare.com/download/4735333-69a
-
"CONTROL DEL DOLOR CON EMDR 1 y 2":
http://www.megaupload.com/?d=5VXMK2TV
Compartirlo con quien queraís!!!
Un saludo a todos!
