EMDR para la ansiedad... Relajación y bienestar
 

Hola compañer@s...

Lamento mucho que seamos tanta gente que tiene problemas de ansiedad, depresión, agorafobia, crisis de pánico, etc...

Yo he ido de terapia en terapia, y la verdad es que me voy sintiendo cada día mejor, más fortalecida y creciendo interiormente... Pero me queda mucho camino aún...

Y una de esas terapias me ayudó muchísimo el EMDR, que es una terapia basada en la liberación emocional de recuerdos de un suceso pasado que nos hace revivir ó bloquearnos en situaciones que a menudo son muy diferentes a lo pasado... A quien le pueda interesar, hay muchas páginas que hablan sobre ello, por ejemplo: http://gente.chueca.com/emdr/

Y bueno, pues independientemente de la terapia, conseguí descargar 4 audios de relación con EMDR... y son geniales, para mí son una JOYA!!!... bien como complemento ó como práctica personal individual...

Por si quereís probarlas... No hay que hacer nada especial, simplemente relajarse y escucharlas... yo las suelo escuchar antes de ir a dormir, pero también se pueden escuchar en cualquier momento que a uno le apetezca tener "buen rollo" ...

Los dos primeros links se pueden escuchar directamente en la web, y el último es para descargar una carpeta comprimida con 2 audios más... En total son 4 audios de relajación:

- [corte 1] Relajación con EMDR.mp3 : http://www.divshare.com/download/4735320-569

- [corte 2] Control del stress con EMDR.mp3 http://www.divshare.com/download/4735333-69a

- "CONTROL DEL DOLOR CON EMDR 1 y 2": http://www.megaupload.com/?d=5VXMK2TV

Compartirlo con quien queraís!!!

Un saludo a todos!