A mi lo que me relaja es escuchar sonidos pero de la naturaleza cerrar los ojos e imaginarme todo lo que escucho trato de ver con los ojos cerrados los paisajes , el agua , tal vez el bosque , las aves , imaginarme las olas del mar , sentir la brisa y me dejo deleitar por los sonidos etc... , viajo mentalmente a diferentes lugares y cuando despierto siento que e cambiado por completo ..
aqui encontre un video se escuchar el mar pero si tu cierras los ojos y usas la imaginacion llegaras a muchos lugares y te relajaras...
http://www.youtube.com/watch?v=efMgE...eature=related
en fin cuidate mxo
un abrazo bye!