decidido

Desde hace un tiempo atras q vengo disminuyendo mi ansiedad (abandonandola en todo caso ) y bueno algunas cosas al respecto he estado publicando en el foro... Pero me pasa ahora q la ansiedad ha disminuido y quedo al descubierto todos esos pensamientos neuroticos q causan la ansiedad. He visto toda esta estructura mental, y no m ha gustado nada. Esta estructura de pensamiento provoca q m comporte de maneras poco convenientes para con mi pareja... haciendo exagerar las cosas y sentir grandes celos. Bueno mi novia no sabe lo q m pasa y lo prefiero asi.
Y obviamente esta estructura mental no solo m afecta en la relacion de pareja, me ha afectado en todo... TODO!!! pues como dije es la q origina mi ansiedad. Todos estos pensamientos me hacen ver las cosas de modos horribles para mi. Hace q m sienta inseguro en muchos aspectos. Hace un tiempo publique un hilo sobre el retrato de Dorian Gray... donde m cuestiono si acaso todos tenemos ese temor de ver quienes somos en realidad. Yo ya vi mi retrato... vi quien soy en realidad y me quede espantado. Me parece increible hasta q punto mi ser se ha convertido en algo q nunca quise ser. Y me parece q de alguna forma sabia todo esto... pero m negaba a enfrentarlo... enfrentarme a mi mismo. Huí por cobardia durante mucho tiempo. Ahora lo peor, ya q m hice consciente de todo esto... no tengo animos de cambiarlo... no quiero!!! Ahhhgggg es como si m sintiera triste de despegarme de toda esta mierda!!! Y eso m pone aun mas triste: ver lo apegado q estoy a estas cosas q no valen nada.
Bueno eso es lo q vi detras de tanta ansiedad en mi... ahora m siento muy triste... aun mas por q mi novia y yo peleamos (aunq se q volveremos). Lo q mas m duele al respecto es darme cuenta q m importa mas mi neurotismo q ella.
Un saludo a la distancia... y gracias por leer todo esto. Necesitaba expresarlo.

konsumorespeto

Bien! Por mas que duela ver esas cosas, es un paso fundamental. Pero porque estas tan seguro que todo ese caos que logras ver es tu ser? No seran nada mas los enriedos de la mente?

Por supuesto que estos temas son muy subjetivos y depende totalmente de la experiencia personal, pero mi opinion es que llegado a este punto, de espantarnos al mirar hacia adentro, no queda otra opcion que hacer un cambio enorme de perspectiva. Y me refiero a la meditacion. No como actividad, sino como una constante observacion interior.
Tanto para el caos de pensamientos como tambien el de emociones, hay muchas maneras de abordarlos (tecnicas, tips, etc) para poder tener claridad. Porque despues de todo no se trata ni de cambiarnos ni de culparnos, sino nada mas poder ver claramente como generamos, sin darnos cuenta, todo nuestro sufrimiento.

Si llegas a querer material sobre el tema, avisame. saludos!

ketket

quisiera lograrlo

decidido

Si... sin duda no soy yo... son los enredos de mi mente como dices.... pienso q es mi ego. Pero de todos modos me sorprende como deje q todo esto vaya en esta direccion... esto es un desastre... tal y como fue gran parte de mi vida. Y pienso q todo este enredo... todo este ego deforme en extremo pude haberlo evitado en gran medida si solo hubiera tenido la valentia de enfrentar las cosas en su momento y no haberlas pospuesto o ignorarlas tontamente.

Algo q m sorprende es el hecho d no querer abandonar este caos... estoy tan acostumbrado a esto, q la armonia m incomoda. Pero bueno tengo q seguir avanzando en esto... ya no hay vuelta atras.
Lo q comentaste sobre meditar ya lo venia pensando (hacerlo mas como actividad pues como observacion interior lo vengo haciendo desde hace ya un buen tiempo y como actividad creo q m aportaria muchas cosas positivas... mas paz en mi)... Aun m aferro al caos, ahora necesito descansar un poco de todo esto, creo q por el momento es lo mejor dejar de comerme la cabeza en este tipo de cosas. Ya la vida tomara su rumbo. M asombra cuan sabia es la vida.... y cuan necio he sido durante mucho tiempo.

Yo me referia q a pesar de ver lo exagerada de mi reaccion (fruto del neurotismo) m importa mas la sensacion de autocompasion, (de victima) q ese pensamiento exagerado m genera... q el arreglar las cosas con ella (q el estar a su lado).

Gracias a todos por sus comentarios...

Sigilo

Konsumo, estoy interesado en el material, estoy en un caos del que quiero salir, en estos momentos gracias al apoyo de mi madre que me da techo comida e internet, pero he tenido muchos problemas debido a mi personalidad, laboralmente, a nivel de pareja, con mi familia... me interesan esas técnicas porque tengo la intención de cambiar, pero no he podido, falta de estrategia... en cuanto a la medicación, no quiero estar en eso, creo que es posible manejar las cosas... quiero llegar al momento de estar tranquilo, de hablarle a la gente a los ojos sin problema, de no sentir culpa por algo que haya dicho asi sea una burrada (como todo lo que digo)... a veces me preocupa mucho lo que escribo aqui, porque me siento expuesto, ya que cualquiera puede entrar en google y seguir lo que digo... pero la verdad, no me importa, estoy dispuesto a perder el miedo al ridiculo etc... sé que muchas cosas son producto del sistema y la sociedad en que vivo,pero tengo que aprender a sortear muchos obstaculos y poder dar la guerra... estoy harto que la gente abuse de mi, estoy harto de mi pereza, de mi falta de carácter...

Gawain

Uff, que bueno ver un tema como este para variar.

Este tipo de auto reflexión y critica constructiva es esencial para superarse. No tonterías infantiles de "me odio, me doy asco, soy un perdedor, etc" que es solo escapismo y drama. Pero en verdad darse cuenta de cual es problema verdadero problema y que al fin y al cabo solo tu eres responsable de tu situación.

Es muy perturbador cuando finalmente eso ocurre. Pero suele ser el primer paso para cambiar muchas cosas.