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Antiguo 04-oct-2004  


¿Pero cómo es que alguien tema estar bien?

Existen varios motivos (¡y seguro que existen muchos más!)

Miedo al cambio
A veces, nos hemos acostumbrado a sentirnos de cierta manera hasta tal punto que la posibilidad de cambiar nos aterra. Aún cuando ese cambio significa una mejoría como ser más felices, estar más sanos etc. la frase "mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer" es un condicionamiento muy poderoso de la mente humana. Quedarnos exactamente como estamos nos proporciona seguridad y estabilidad, aunque esto signifique seguir sufriendo y continuar infeliz. Para muchas personas, cambiar su forma de ser es algo tan difícil de concebir que huyen de ese cambio, aunque sea para bien.

Falta de Autoestima
"Yo no merezco estar bien". Muchas personas que sufren de una falta de autoestima simplemente no creen que merezcan ser sanos y felices. Eso de estar bien es para otros, que valen mas que ellos. Por lo cuál, cuando ven una mejoría, les entra una sensación de culpabilidad, como si estuvieran recibiendo un regalo sin merecerlo.

A menudo, detrás de un ejecutivo estresado hay una persona que no cree que pueda conseguir el éxito sin sufrir, sin trabajar más horas de la cuenta y sin estar constantemente preocupado por su trabajo. En otras palabras, no se cree suficientemente competente para conseguir sus metas de otra forma.

Llamar la atención
A veces, las dolencias son útiles hasta el punto que sufrimos para que la gente nos haga caso.

Una persona con sobrepeso destaca en cualquier grupo. Suele suscitar la compasión de los demás. Existe la noción que una persona gorda es simpática. Como consecuencia, ser gordo ¡ofrece sus ventajas! Y a menudo esas ventajas para muchas personas con sobrepeso no les permiten ver que ser delgado brinda más.

¿Y que hacer en estos casos?
Es una pregunta muy difícil de responder, porque las personas descritas aquí se niegan a efectuar una mejora en su situación, por lo cual plantear soluciones a estos estados mentales difícilmente acarrea una mejora.

Es la pescadilla que se muerde la cola: ¿Cómo puedes plantear maneras de mejorar a una persona que no quiere mejorar? De hecho, en la mayoría de los casos, estas personas ni siquiera se identifican con las descripciones expuestas arriba.

Pero a veces estas personas experimentan un "momento de iluminación" por llamarlo algo. Un buen día, una vocecita dentro de ellos dice: "Espera un momento, aunque tenga miedo a lo desconocido, aunque tenga miedo al cambio, el futuro tiene que ser mejor de lo que tengo ahora, porque ahora no estoy bien."

Para esas personas, existen maneras de superar ese miedo al cambio y la mejoría. Aquí expongo solo dos de ellas:

Proyectar al futuro
Se trata de imaginarte sin tu dolencia y visualizar tu "nuevo yo". ¿Cómo me sentiría más delgada? ¿Qué sensaciones experimentaría no estando constantemente estresado? ¿Qué pasaría si cambiara mi forma de ser, convirtiéndome en una persona sana y feliz?

Las meditaciones guiadas son muy útiles en estos casos para crear una meta futura como se emplea en la Programación Neuro Lingüística.

Poner en una balanza lo bueno y lo malo
Describes las ventajas de tu dolencia actual y las comparas con las desventajas, así como las ventajas de estar bien.

Para una persona con sobrepeso, sería algo como la siguiente tabla:

I. Ventajas de estar gord@
Compasión de otros
La gente piensa que las personas gordas son simpáticas
Soy especial y diferente
Me protejo emocionalmente. Si alguién me quiere, me quiere por quien soy y no por mi aspecto.

II. Desventajasde estar gord@
Se ríen de mi
Estoy viviendo una mentira, no es verdad.
Soy especial y diferente porque me consideran un "bicho raro".
No se si alguién está conmigo por amor o por lastima y pocos hombres/mujeres se acercan a mi para conocerme a causa de mi aspecto

III. Ventajas de estar delgad@
Admiración de otros por haber adelgazado
Sería simpátic@ de verdad
Sería especial y diferente como todo ser humano, por mi personalidad, mi humor, inteligencia etc.
Mi pasada experiencia como gord@ me ayudará a distinguir entre los que me quieren solo por mi físico y los que me quieren de verdad.

En pocas palabras, nuestro deseo de no cambiar es muy potente, aún cuando significa estar mal o ser infeliz. Pero se puede superar una vez que la persona toma conciencia de que su estado ni es insuperable ni le proporciona el bienestar que cree tener con su dolencia.

John Curtin, Madrid, Agosto, 2003.
 
Antiguo 04-oct-2004  

Creo que tengo unos de esos motivos y unos más. Hacen que sea difícil cambiar.
 
Antiguo 04-oct-2004  

Yo creo que sí merezco estar bien. Por lo menos, eso sugiere mi firma. Creo que lo mío es por llamar la atención, como bien dices. Aquí no será tan chocante que diga que llevaba meses deseando estar deprimido, pensando: cómo puedo no estar deprimido, con lo mal que me siento?, cómo puedo levantarme todos los días?, si llego a estar realmente mal, hasta el punto de desaparecer por un tiempo, despertaré compasión y saldré fortalecido.
Pues bien, creo que ya estoy deprimido (por lo menos distímico), son pocos los que se enteran, y rechazo su compasión.
 
Antiguo 04-oct-2004  

Interesantísimo post. Gracias.
 
Antiguo 05-oct-2004  

Lo que daria por poder hacer todo lo que se me pasa por mi cabecita sin tener que preocuparme de la pu... ansiedad y de la agorafobia.
Cuantas locuras haria jijiji.
Pero las haré......no pierdo la esperanza
 
Antiguo 05-oct-2004  


Claro que sí !!!

Hay que atreverse a dar el paso, yo intento darlo cada día y merece la pena, cada vez que hago algo que antes ni me planteaba hacer me encuentro más y más seguro.

Quedaron atrás las épocas oscuras en que me enroscaba en el sofá de casa sin querer salir, en que el dolor era mi estado natural mil veces aceptado y buscado.

YA NO!!!

Quizás me quede mucho camino para conseguirlo, quizás mañana tenga una recaida, pero hoy..., HOY TIRO PA'LANTE, acepto el dolor en lo que vale, sabiendo que me ha hecho fuerte, que he vencido..., y sé en que dirección he de buscar, siempre lo he sabido, siempre lo hemos sabido, pero nunca nos hemos atrevido.

Ánimo, que merece la pena.
 
Antiguo 05-oct-2004  

Gracias por el post, Martin! Es un tema muy interesante y creo que a muchos nos dificulta estar mejor. El simple hecho de "ser asi" nos impide proyectar a futuro.

Tal vez teniendo en cuenta estas cosas podamos empezar a combatirlas.
 
Antiguo 05-oct-2004  

¿y qué ocurre cuando se viene una paranoya sin darse cuenta? A mí hoymeha pasado, creoque en parte se debio al olvido de tomar la medicación, y por otra parte a creerme los pensamientos sin más, aún pareciendo una verdadera gilipoyez. Llevo varios días dandole vueltas al tema del miedo que tengo a las personas que se supone son libres, voy por ahí, pensando si una persona sera "libre" o no, una autentica gilipoyez por otra parte porque todos somos libres, lo que a mí me ocurre es que tengo una enfermedad y punto, bien pues a partir de este pequeño miedo (que no es tan pequeño) pues he comenzado a creer que varias personas de mí alrededor eran libres y que hacian cosas para que yo me diera cuenta de algo o cosas así, quedando totalmente anulado con esas personas. Bien, pero que es ser libre? de que cojones estoy hablando? yo soloquiero vivir la vida y punto, sin ansiedady fuera y ese es mi problema, la ansiedad producida porpensamientos autodestructivos sobre mi mismo, pensamientos que hoy casí me joden del todo. Hoy me levante pensando que todos mis hechos era algo que decidian los demás, que toda mi cura no era más que un truco de alguna gente que estaba intentando manipularnos, que yo ya no tenia decisión sobre mi mismo, que no sentia nada, es decir en una palabra ESQUIZOFRENIA. Hasta donde puede llegar la paranoya JODER! Ya esta bien de gilipoyeces, yo soy lo que soy, asumo mis hechos y los decido YO, sí yo, porque yo soy yo y punto, y si me enfadopues me enfado, y si me da asco algo pues me da asco, si me gusta algo pues me gusta, si quiero algo pues me gusta, porque yo tambien tengo opinión, y porque apreciar las cosas no quiere decir aceptarlas, y que paso de tener poder de manipular a nadie, ni de nada, lo que digo lo digo y punto, lo que dicen los demás lo dicen y punto, esa es la realidad y FUERA!
 
Antiguo 14-nov-2012  

ok voy a probar

I ventajas de estar gordo:
reduce la probabilidad de que una mujer muestre 'interes', lo que conllevaria momentos incomodos y decisiones y el reflote de una inmensidad de miedo inseguridad y complejos y su posterior periodo masocadepresivo de brutal reconcomimiento durante meses o quiza años

II desventajas de estar gordo:
obvias, las de salud a la larga

III ventajas de estar delgado
es mas facil comprarse ropa y esas cosas, y te sienes mas en forma tambien obvio
 
Antiguo 14-nov-2012  

a mi me pasa a veces, pero porque? como puede ser posible tenerle miedo a mejorarse?
 
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