Kenji

Hola a todos. En el último año he estado haciendo muchos esfuerzos por quitarme esta jodida fobia. Acabo de darme cuenta (en un chat), que escribir de corrido y decir la primera tontería que me viene a la mente, y publicar esa tontería, me provoca un mareo continuo.
Toda la vida he evitado hablar en reuniones de grupo. Sobre todo si son de 4 o más personas. Sólo me atrevo a decir algo después de mucho trabajo de concentración, y a lo mucho que llego es a una frase sin mayor sentido. Ahora no estoy seguro si para poder hablar en una reunión así tendré que acostumbrarme a soportar ese mareo y si sólo así podré lograr hablar como cualquier persona "normal" en una reunión.
Incluso en casa con mis papás y mi hermano converso muy poco. Solamente cuando estoy con mi madre puedo hablar cómodamente, pero evito tocar ciertos temas, sobre todo amorosos y sexuales.
A mí en realidad lo que me interesa es poder hablar continuamente sin importarme qué piensen los demás. Supongo que es algo que todos quisiéramos seamos fóbicos o no. Eso aumenta nuestra libertad.

malapecora

piensa en la reaccion de los demas cuando escribes algo y sientes ese mareo, es algo fuera de lo normal? seguramente no, puede que hasta pase desapercibido, por eso tienes que quitarte esa sensacion de quedar mal por decir algo incluso con gente que no conoces de vista. Empezando a hablar en un chat te puede ayudar, tambien que te abras mas a la familia y hables mas con tus familiares, poco a poco no esperes volverte estrovertido en un dia.

Yo soy al contrario, a veces parezco una loca de todo lo que escribo, pobres de los que me tienen agregada al msn xD, depende mucho del dia, hay dias que me apetece hablar un monton y otros que no me apetece nada o no se de que hablar. Lo que mas me cuesta es iniciar una conversacion pero si veo que está interesada en lo que le digo no me cuesta nada hablar, eso si me pienso mucho las cosas que voy a decir.

Es horrible el tener q hablar en público, el sudor en mis manos comienza mucho antes de hablar, el solo hecho de q una mirada se centra en mi ya me desalinea y mi corazón comienza a latir más rapido, siento mareos. luego y lo peor d todo es q mi rostro cambia d color a un rojo intenso. siento q todos me están mirando y se rien de mi y lo unico que quisiera es salir de ese lugar huir, pero no puedo
Ayer tuve una reunión en el trabajo, fue horrible, apesar d q no presentaba mucho desafio, lo temido ocurrio, perdí el control, odio sentirme asi... me siento inferior a los demás...

Hola a todos:

Estoy leyendo hoy los foros q hace bastante que no leía y es como si leyera cosas salidas de mi mente, de mis sentimientos... como si vuestras palabras fueran mías. Yo siento lo mismo y no sé cómo corregirlo. Veo gente que habla y se la ve tan trankila, algo natural, y yo en muchas ocasiones me como mucho la cabeza con q decir y algunas veces digo cosas sin sentido q me salen de repente, q a lo mjor dirán y esto a q viene pero no sé es por la incomodidad de que si no digo algo pienso que soy inferior aunq sea poco y de todos modos luego me siento peor que si no dijera nada.... espero no liaros mucho con lo q digo, si pensáis igual decírmelo por favor, m siento muy inferior a todo el mundo, y al pensar así en el trabajo estoy nerviosa, rallada y muchas veces no presto atención porq estoy en mi mundo como dice una compañera. Otra cosa que no entiendo es por q alguna gente piensa q soy habladora y simpatica y yo m veo lo contrario, callada y q no merezco que estén conmigo. La autoestima creo que es algo q tenemos muy bajo por aquí y por eso nos comemos tanto la cabeza.

En cuanto a lo de hablar por msn y chats ayuda a abrirse pero lo malo es que en la vida real, con las personas de frente a frente cambia la cosa y eso es lo que hay que superar, poder hablar con trankilidad sin nervios porque nadie nos va a comer, nadie se ríe de nosotros y quien lo haga no importa, porque si nosotros nos queremos y hacemos lo que creemos conveniente que más nos da lo que los demás piensen, sobre todo si no es nada constructivo. Sé que es muy fácil hablar pero a veces leyendo cosas positivas y razonables, razonamos e intentamos empezar a cambiar.

No os preocupéis, si ponemos todos un poco de nuestra parte para salir adelante, conseguiremos ser "normales" y no sufrir y darle vueltas a lo que realmente no tiene sentido, deberíamos dedicarnos a cuidarnos más por dentro y por fuera y estar con los que nos llenan y hacer aquello que más nos guste si nos es posible, poco a poco.

Un consejo también puede ser hacer deporte, ayuda mucho a abrirse y a estar un poco más relajado y positivo.

Un saludo amigos.

OS DESEO LO MEJOR. HAKUNA MATATA , DON´T WORRY, BE HAPPY!!!;)

NO sé que pasa pero hace un rato escribí algo largo y no lo veo en el foro lo q escribí......... ahora repetir no me apetec que es tarde.

Sólo deciros que yo también m agobio pensando en hablar y quedar con gente, me cuesta, aunque los demás piensan q soy habladora y simpática pero yo no m siento así, si no q m da ansiedad el quedar y ya a lo mjor estoy días pensando en que voy a kedar con alguien q hace tiempo q no veo y pienso q le diré y doy muchas vueltas y al final se habla de todo mnos de lo que se piensa. Lo que tenemos es que itnentar estar a gusto con nosotros mismos y no pensar en lo que pensarán los demás, si hablabamos hablamos y si no pues da igual pero hay que estar tranquilos, q con nervios no se puede pensar con claridad.

Mucho ánimo a todos.

Os deseo lo mejor.

HAKUNA MATATA. DON´T WORRY , BE HAPPY!

Hola, llevo bastante tiempo leyendo el foro y no he podido evitar postear al leer a Evyta, y es que me siento 100% identificado, me da mucho miedo hablar con la gente por si meto la pata, siento como si estuviera en mi mundo y a menudo me cuesta mantener una conversacion sin decir alguna tonteria, y cuando la digo me siento mal y por eso me cuesta hablar. Llevo mucho tiempo así, desde hace años ya no tengo amigos ni me relaciono con nadie. Estoy bastante jodido, no se si algún día cambiaré.

Saludos.

Sï, bueno, el chat es la vida real y creo que también nos cuesta, aunque no se nos vea físicamente

Kenji

Gracias por sus comentarios. Tengo muy pocos amigos y sólo 1 ó 2 a los que contar mi problema. La verdad eso ya es un gran alivio, pero también ayuda mucho saber que no soy el único que sufre de estos miedos. A veces veo gente tímida y pienso que pueden estar pasando por lo mismo que yo, pero el problema del asunto es que, por lo menos en mi caso, no me puedo relacionar con gente tímida, por razones que me parecen obvias.
En fin, me alegra haber encontrado este foro y espero que nos podamos echar una mano entre todos para salir adelante en esto.

myrna_17

me pasa lo mismo que a ustedes. No tengo de que hablar y cuando hablo me pongo nerviosa creo que se me quedan viendo de forma muy rara.

a mi lo q me pasa es q cuando hablo la barbilla se me pone como a temblar