ph-neutro

En vista de la imagen que puedo dar en el foro, voy a contar un poquito como me intento superar, espero que a alguien le sea útil y perdón por el ladrillo.

La timidez en mi caso es una forma de ser, no se causa por sonrojo ni por un tic, lo que más se le puede acercar es miedo a hacerlo mal pero eso es valorar riesgos y a todo el mundo le pasa. No creo que sea algo que pueda llegar a "curar", ni creo que haya nada concreto que pueda hacer para superarlo, simplemente hay que trabajar día a día y mantenerla en un estado que sea el mejor posible.

Mis objetivos varían en función de como esté, si en alguna etapa me he sentido tan mal que no quería ni salir de casa, mi objetivo era conseguir salir, sin mayores pretensiones. Nunca me pongo metas demasiado altas a corto plazo.

En general puedo resumir diciendo que intento logros pequeños, evitando la euforia si salen bien y el desánimo si salen mal, sin conformismos y siendo realista.

Hago listas sobre rasgos, actitudes, retos, cosas que debo cambiar, donde flojeo más, etc. y una vez al mes reviso las notas y hago valoraciones. Divido los elementos entre flojos, medios y fuertes e intento concentrarme en los flojos primero, a no ser que parezcan insuperables, en ese caso trabajo otras cosas con esperanza de que en la siguiente revisión mensual estén un poquito más a mi alcance.

Los retos. Cuando no tengo que centrarme en algo de urgencia o cuando estoy con fuerzas, me propongo cosas. Por ej. intentar aguantar la mirada a la gente por los sitios a los que voy y por la calle, para que sean ellos los que la aparten. Pongo este ejemplo pero son muchas cosas variadas. Después intento sacar mis conclusiones y normalmente las apunto también, más que para revisarlas después, es una forma distinta de pensar sobre ellas.

Para conseguir los retos y para tener ganas de plantearlos hay que tener amor propio. Nunca me consideraré en un mundo aparte del de la gente no tímida, es algo que no podría aceptar, no creo que sea un "disminuido social" (si no existe, acuño el término) ni nada parecido.

A pesar de que pienso que el 80% de los efectos están provocados por el 20% de las causas (ó 90-10, es lo mismo), intento trabajar en todos los aspectos, sin importar que de forma lógica no merezcan la pena. Esto es algo muy personal y entiendo que para muchos pueda parecer loco, con un poquito de respeto debería valer. Me refiero a cosas extra como cuidar la apariencia, el físico, ir a la moda y otras cosas que no diré.

Es importante también que la actitud no esté afectada por las circunstancias. Por ej. si estoy deprimido por no ser sociable, transmitiré esa tristeza a las personas con quien me relacione, la tristeza no atrae demasiado así que estaré más sólo y por tanto más deprimido y así sucesivamente. Tengo una frase para estos casos: "hay que crecerse ante la adversidad" (en realidad no es así pero salgo en google si la pongo como es ). Es dificil de llevar a la práctica así que me ayudo con trucos que engañan a la mente, me cuesta esfuerzo ponerlos, por ej. uno es pensar que no existirá el mañana (porque voy a morir no se...).

La parte mala son las decepciones y pensar que el esfuerzo será en vano. Suelo pensar que con trabajo y esfuerzo todo se consigue, y que si no lo consigo sufriré pero no voy a sufrir sólo por pensar que no va a salir bien, aún así estos momentos son inevitables.

Mis mayores palos han venido porque no he podido o sabido anteponerme a ciertas situaciones, creo que es inevitable y que vendrán más. Espero poder soportarlo y que sean lo más pequeños posibles, también es dificil porque me han causado inestabilidad emocional y un poco de locura-rechazo (además del retraso en el proceso que han supuesto).

No se que os parecerá, seguro que me dejo algo. Pediría críticas y comentarios pero es tan largo que no me atrevo. Saludos.

Voluble

No creo q des ninguna imagen, hombre. Aunq las tías creo q ya te tienen cruzado...

Ahora en serio, creo q haces un gran esfuerzo para superar tus problemas, y quizás te exiges demasiado (sí, q es muy fácil hablar, ya).

Está bien intentar sobreponerse, pero a veces es más sano darse un descansito, lo q no quiere decir abandonarse.


Venga, un saludo y ánimo.

Loveless

A mi modo de ver no es un mal metodo, quiza intente ponerlo en practica.

conductor

Gracias por la información, voy a tomar prestada alguna de tus ideas, en concreto la de apuntar las cosas y llevar una especie de cuaderno de bitácora de mi cerebro. A ver si así consigo saber el por qué de los bajones que me dan.

Este tipo de posts deberían ser más habituales en este foro, así que ¡animémonos!

buganvilla

Enhorabuena, ph, creo que llevas bastante camino andado...tomo nota.

Y te recomiendo un libro que he dejado en el post que escribi de superaciones, el de jose maria vicedo. Dice cosas muy parecidas a ls que tu has dicho aqui, pero es mas positivo aún...Quizás te venga bien para dar un paso más...

Y gracias por contar tu experiencia, me viene bien saber por el testimonio de alguien, y no solo por teorias, que con la mente se pueden superar los obstaculos

Saludos

Victorache

Yo tampoco entendí lo de la "imagen que has podido crear en el foro", pero bueno. De todo lo que pusiste lo mejor para mi fue lo de lanzarse metas y llevar un control y hacer clasificaciones. Lo que no me gustó es eso de tragarse la tristeza porque eso aleja a los demás. ¿Sabes? Eso mismo me lo dijo mi mejor amigo, pero después de pensarlo bien, el se estaba refiriendo al resto de la gente que no le interesará ser tu amigo sino pasarla bien contigo y ya. Tus amigos si te ven mal pues te ayudan y si te ven bien entonces las cosas son mejores todavía. Yo he sido tan excesivamente honesto sin importar con quien estoy (no voy a decir que diciendo exactamente qué me pasa, eso si no es problema de ellos, pero si exteriorizando que me siento mal), que a lo largo de este último año he podido meter tanto el dedo en la llaga que a la final he estado bien porque estoy bien. No porque deseo ser una planta atrapagente emitiendo un falso aroma cordial para no sentirme solo. A lo mejor estoy cometiendo un error, no lo sé. Yo soy nuevo en esto también.

Con respecto a que dices tener miedo al fracaso, bueno, eso es normal, pero lo importante es que tienes una actitud activa ante la situación.

Gracias por compartir tu visión del asunto!!!

ph-neutro

jejeje hasta ahora he considerado esos piques sanos. Improvisé este mensaje por un chico que dijo que soy un chulo no tímido (además de otras cosas que no me importan), me fastidia porque es la imagen que doy dentro y fuera de Internet y no se corresponde con la realidad.

Oído cocina, le echaré un vistazo.

ph-neutro

Bueno, ya he leído el libro , era muy cortito.

Se parece mucho a lo que intenté transmitir. Lo único que añadiría, y por eso supongo que dices que es más positivo que yo, es alguna nota sobre lo duro que es superar obstáculos, tal cual lo pone parece que con la actitud adecuada es sencillo y eso no es cierto.

Las "cosas de la experiencia" son las más dificiles de aprender, no creo que baste con leer un libro o con un hecho concreto (si alguien me dijera que sí, desconfiaría porque lo que rápido se consigue rápido se pierde), pone al final algo sobre actuar pero no de forma tan clara.

ph-neutro

Doy esa imagen por parecer serio y tener pocas palabras principalmente, creo que el poder aparentar ser simpático en algunos momentos hace pensar a algunos que lo soy y que con ellos no.

¿he dicho que estoy bueno? jajaja si lo he hecho ha sido para subirme la moral, me considero normalillo, puedes ver una foto sin cara que puse en el subforo de las fotos. No me fijo en tías buenas ni mucho menos, busco otras cosas que me llenen más, lo que pasa es que como por mi parte la mayoría de las veces no hago nada, tienen que ser ellas las que jueguen blancas y es más probable que una chica guapa (que no _muy_ guapa..) mueva ficha primero. ¿ninguno más se siente identificado con esto? pensé que sería normal, cuando me junto con otra tímida apenas hay conversación ni química.

Por eso puse precisamente lo del respeto. En otra época pensaba como tú y no me gusta defenderme desde mi posición actual porque posiblemente puedas tener más argumentos (por otra parte, no por tener más argumentos vas a poder decirme lo que tengo que hacer). Mi forma de ver las cosas ha cambiado muchísimo, ya no pienso que sobreviva el más listo o el más fuerte sino el que más se adapta, y todo esto es adaptación a un entorno hostil que para nada defiendo.

jejejeje muy bueno lo de los rulos, pero en la PD2 te equivocas. Lee el hilo del budismo abierto hace poco, evito toda comparación, no sabes hasta que punto (si me comparara con gente no tímida saldría perdiendo), y sobre "ser más", es la segunda vez en poco tiempo que me dice alguien algo así por aquí (frango con nata me llamó macho alfa ), como te he dicho si me comparo con gente no tímida salgo perdiendo la mayoría de las veces, no creo que me crea más, sino que has sido tú quien se ha creído menos.

PD: ¿has respondido al hilo adecuado? lo digo porque parecía más apropiado seguir por el otro lado...

Lilica

Oye, está muy bien, has expuesto aquí tu técnica para superar tu timidez, pero creo que no has mencionado el punto controvertido de la cosa toda, es decir, el tema "ligue". Habrá sido por eso lo de la imagen de chulo y macho alfa heheh...

Pero bueno, no te veo chulo, además si uno se está superando, como parece que estás haciendo con tus técnicas y todo, si consideras que te estás superando según tus criterios, has de estar orgulloso, sintiéndote bien y con buena autoestima, no he visto chulería en tu postura en el foro.

Por cierto, un día de estos viniendo en bus, el conductor conversaba con un tío y decía que le daba mucha rabia esa gente que no hablaba con él, decía que trabajaba hacía no sé cuántos años con una mujer en la empresa y ésta ni le saludaba y no entendía cómo es que había gente que se creía tan superior a los demás como para no hablarles hahahahah... Supongo que a muchos nos verán antipáticos y chulos heheh...