Lo he probado casi todo, desde el cigarrillo electrónico hasta la acupuntura con nulos resultados. Lo último fue tomar un antidepresivo (Zyntabac) que está indicado para la desahabituación y conseguí dejar de fumar durante un par de semanas, pero más que por la falta de ganas fue porque el medicamento era tan caro que no me quedaba pasta para comprar tabaco.
Lo mejor que podes hacer es ocuparte de otra cosa creo yo, si estas todo el dia pensando en "tengo que dejar de fumar tengo que dejar de fumar tengo que dejar de fumar..." tarde o temprano te vas a cansar.
Igual nunca entendi las adicciones, creo que nunca podria volverme adicto a nada, soy tan vago, pensar que tendria que ponerme a buscar lo que necesito para saciar mi adiccion ya me cansa.
Lo de hacer yoga o ejercicios de relajación es buena idea.
Para mi, lo más fuerte es la fuerza de voluntad. Pero creo que dentro de eso influye mucho la motivación que tengas para tener esa fuerza de voluntad. Me explico, de entre todos los casos que escuché, hubo uno que la persona dejó de fumar por la hija debido a una situación que le ocurrió con ella. Todo terminó con ella yendo a tirarle los cigarrillos a la basura y esto no me lo acuerdo bien pero creo que le dijo que no quería que se muera. Imaginate la situación... como para no querer dejarlo.
Si tenes familia pensá en ellos, si no por lo menos preocupate por vos.
No te dejes cigarrillos de reserva, tirá todo. También avisale a tu familia que estás dejándolo, y que por eso te escondan los fósforos, encendedores, mecheros.
shuuu 11 años! mmm opino lo mismo que el de arriba...mantén tu mente ocupada en otra cosa y aléjate de las personas con las que te fumas un cigarrito para "pasar el rato" porque eso te hace recaer en el vicio, los amigos de vicios no ayudan en nada, ya pasando esa etapa es más fácil porque te das cuenta de las cantidades que fumabas y el dinero que gastabas. Espero te resulte y lo dejes. Saludos
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-_-
