Hola a todos. Llevo tiempo llendo a terapia por mi seguro privado, para tratar el TOC. He probado varios psicoterapeutas y todos aseguran que la terapia que practicamos es la Cognitivo-Conductal, pero yo ahí no veo ninguna técnica, ni nada. Los psicoterapeutas lo único que me dicen es que tome medicación, que haga deporte, y busque un trabajo o estudie. Eso ya lo se yo, pero yo necesito Técnicas para saber como actuar ante la ansiedad, las obsesiones, miedos, etc.
Actualmente me he decidido a tomar medicación: Paroxetina 20 mg y Diazepam 2,5 mg. Espero que con esto me ayude.
Ustedes saben cómo debe ser esa terapia Cognitivo-conductal??? Sabéis de algún especialista?
