dania118

sera cierto eso, pero pss que tanto ejercicio tendras que hacer, yo a veces camino pero pss no tengo la disiplina.

nusaio

No se, pero al menos le hace bien a tu cuerpo.

goethe

esta demostrado que el ejercicio combate la depresiony otros problemas de salud. Yo salgo a correr 2 veces por semana y sí se nota la diferencia ,me siento con mas animos y ganas de hacer las cosas ,con mas optimismo y buen humor

Maleducada

Claro que ayuda: al hacer deporte segregas endorfinas y ademas, estas mas sano (y estar sabo ayuda a sentirse feliz)

jorge30

Si , hace bastante bien, eso si cuesta mucho tomar el ritmo al principio, pero lo ideal es que entrenes por lo menos 1 hora al dia o mas, correr lo ideal o golpear una bolsa , como te comente cuesta mucho pero despues de las dos semanas seguidas , ya no vas a parar .... y te vay a sentir muy bien ....

prueba........... y veras

mentegato

Otro más que lo corrobora.

Además de las endorfinas esas, se oxigena más la sangre, se mejora la circulación linfática, se tonifica el corazón, entre otros beneficios, ... y encima nos da la luz solar, que es más importante de lo que a veces se piensa.

Mejor si se hace con cierta periodicidad. No pegarse una paliza un día y después estar una temporada sin moverse.

No es necesaria mucha sofisticación: caminar, simplemente, aunque sólo sea tres cuartos de hora al día, ya vale. Bicicleta, ... lo que esté más cerca del gusto personal.

dadodebaja34918

El deporte incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores, sus efectos son parecidos a los que produce la paroxetina.
Prueba si quieres, tal vez te ayude, pero no te hagas muchas ilusiones.
Yo he echo deporte toda mi vida y llevo meses tomando medicación pero la depresión no baja.

pilots

Justamente ayer volví a entrenar después de 4 meses de inactividad y sí que se nota la diferencia, ya me había olvidado lo bién que me hace. Yo te recomiendo que aunque cueste empezar lo hagas, que la recompensa vale la pena el esfuerzo

Caracol

Pues para eso ya tenemos la paroxetina, eso de hacer deporte es un rollo

Nihilista

Así que dicen que el ejercicio ayuda a la depresión . ¡Mentira!!!!!!! ¡Como si la depresión necesitase ninguna ayuda! .