Iniciado por estefer

A mí el deporte ... diría que me ha salvado la vida, en particular el correr. Resumiendo diría que me ha ayudado más que cualquiera de los psicólogos en los que he estado, y con mucha diferencia. Lo que voy a decir parecerá una tontería pero es totalmente cierto: estaba lo más abajo que se puede encontrar una persona, metido en mi habitación y sin salir durante casi 2 años, y al final pensando casi continuamente en el suicidio. En ese tiempo estuve yendo a varios psicólogos y sin mejoría ninguna. Un día no se donde ... ni como fue ... pero leí algo ... o vi algo ... que venía a decir algo como que el correr tenía muchos beneficios para la mente o algo así. A la mañana siguiente me levanté sobre las 6 de la mañana (cuando apenas hay nadie por las calles) y me fui a correr. Así estuve varios días seguidos y ... un día .... al terminar ... sentí una sensación que no había sentido en mucho mucho mucho tiempo: una sensación de bienestar ... de tranquilidad, de notarme realmente despierto, activo ... DE TENER AUTOESTIMA (cosa que no había tenido en muchos muchos años). Y cuando uno tiene AUTOESTIMA los problemas se ven mucho mucho mucho más pequeños. En los meses siguientes todo fue mejoría continua y llegué a ser una persona totalmente diferente, tanto física (adelgacé 20 kilos) como psicologicamente (fui capaz de conseguir tres cosas que ya daba totalmente por perdidas: autoestima, trabajo y novia).


Hace poco leí un pequeño artículo en la prensa que decía:

" "No tengo energía". Te sientes cansado y débil precisamente porque NO haces ejercicio. Si haces deporte tendrás más energía. En una semana notarás la diferencia. "

Por experiencia puedo decir que es cierto, y lo recomiendo a todo el mundo.

Kamelott ... no se te ocurra dejarlo

Iniciado por KaMeLott

El deporte es un buen medio para aliviar tensiones y además de subir el estado de ánimo. Lo sé porque yo estuve hace unos tres años en un gimnasio y adelgacé al menos 7 kilos y seguia una dieta sana. Pues bien, estuve una temporada en la cual me hice daño en el pie y tuve que dejarlo un año... Y lo cierto es que a nivel de autoestima ha bajado bastante, pasaba completamente de todo, comía por aburrimiento.... Hace una semana y pico me he vuelto a apuntar y me noto más activo y contento y se nota mi satisfacción....

No quiero decir que el gimnasio sea un medio para autoengañarse y evitar nuestros posibles temores o sentimientos sino una forma de escaparse de esos pensamientos pesimistas que a veces nos abordan. Una forma de seguir una rutina, lograr un pequeño esfuerzo diario....

No sé... Necesitaba contar esta pequeña experiencia... No sé si a alguien pudiera aportarle algo o nada pero bueno ahi queda...

Un saludo y gracias por leerme...

Iniciado por alicia_senovilla

en mi vida ha habido etapas deportivas y viciosas...,a los 17 años era cicloturista, mas tarde me dí a la ruta del bakalo ,y posteriormente recobré mi gusto por el ciclismo otra vez,emulando a los ciclistas.Despues dejé la bici y me volví runner,y estoy subscrito a sport life y runners world,y entro en sus foros ytal.

mi capacidad cardiobascular era buena...,brillante diría yo,iba a correr cuatro dias por semana,hacia series...,fondo...,pero llevo un tiempo que me estoy dejando,y estoy volviendo a fumar.

ahora me teneis bebiendo un licorcito muy rico de anis de melocoton casero,y viendo la teletienda...,venden una colcha de cama de leopardo que me hace chirivitas....

en la dos hablan sobre física,y de alguna manera me trae a la mente a mi examiga isaver,no sé que dicen del espacio,de einstein...

me estoy llendo por las ramas,resumiendo:que el deporte es bueno,positivo,y que puerta la palmó porque ya estaba enfermo anteriormente,y que nadie se muere haciendo deporte así por así a no ser que sufras alguna cardioparía previa.

mi cardiologo me dice que estoy perfecto yq tengo un corazón joven,me invita a hacer deporte.
voy a dejar el tabaco otra vez y a recuperar mi forma física,en el test de cooper,tenía casi 2700 metros,lo cual no está mal para una persona que no es deportista profesional.

ahora no sé si llegaría a los 2 kms....

pos nada...,me voy a beber un lingotazo de licor de anis de melocoton y me voy a sobar,esque esta noche me dió una pereza grande salir por ahí.

no suelo beber casi....,pero a veces te lo pide el cuerpo.

anda mira¡¡¡¡¡¡¡¡¡,venden una licuadora cojonuda en la teletienda¡¡¡¡
hace unos zumitos chachipirulis,no hay ni que pelar la fruta.

hala ,ir con dios.

Iniciado por alicia_senovilla

en mi vida ha habido etapas deportivas y viciosas...,a los 17 años era cicloturista, mas tarde me dí a la ruta del bakalo ,y posteriormente recobré mi gusto por el ciclismo otra vez,emulando a los ciclistas.Despues dejé la bici y me volví runner,y estoy subscrito a sport life y runners world,y entro en sus foros ytal.

mi capacidad cardiobascular era buena...,brillante diría yo,iba a correr cuatro dias por semana,hacia series...,fondo...,pero llevo un tiempo que me estoy dejando,y estoy volviendo a fumar.

ahora me teneis bebiendo un licorcito muy rico de anis de melocoton casero,y viendo la teletienda...,venden una colcha de cama de leopardo que me hace chirivitas....

en la dos hablan sobre física,y de alguna manera me trae a la mente a mi examiga isaver,no sé que dicen del espacio,de einstein...

me estoy llendo por las ramas,resumiendo:que el deporte es bueno,positivo,y que puerta la palmó porque ya estaba enfermo anteriormente,y que nadie se muere haciendo deporte así por así a no ser que sufras alguna cardioparía previa.

mi cardiologo me dice que estoy perfecto yq tengo un corazón joven,me invita a hacer deporte.
voy a dejar el tabaco otra vez y a recuperar mi forma física,en el test de cooper,tenía casi 2700 metros,lo cual no está mal para una persona que no es deportista profesional.

ahora no sé si llegaría a los 2 kms....

pos nada...,me voy a beber un lingotazo de licor de anis de melocoton y me voy a sobar,esque esta noche me dió una pereza grande salir por ahí.

no suelo beber casi....,pero a veces te lo pide el cuerpo.

anda mira¡¡¡¡¡¡¡¡¡,venden una licuadora cojonuda en la teletienda¡¡¡¡
hace unos zumitos chachipirulis,no hay ni que pelar la fruta.

hala ,ir con dios.