baby_face

Hubo una época que me propuse decirme cosas positivas todos los dias, pero repetirmelas 50.000 veces por la mañana, tarde y noche, como por ejemplo: soy estupendia, me encanta como soy... y la verdad es que noté un cambio impresionante: me sentia mucho mejor, incluso los sintomas de sudor emocional por ejemplo se reducian. Lo leí en una revista y lo hice. Se trata de destacar lo bueno que tengas y cada vez que tengas un pensamiento negativo, distraerlo rapidamente con una frase positiva, algo que te guste de ti mismo y repetirlas hasta la saciedad.

OneTear

pues que suerte ya que si yo hago eso no me sirve para nada haha

petunia

Hola, Baby! Esto es cierto. Casi todos los libros de autoayuda y autoestima dicen eso.

Stray84

Jum....me lo apunto!

Quizás sea una forma de cambiar nuestro filtro cerebral.

patry19

Si asi es es una forma muy buena yo aveces intento decirme cosas positivas pero no siempre " m las creo y m hacen sentir bien " ahi momentos

Jonatan

lo que te dices a ti misma afecta a tus creencias, y tus creencias sobre ti misma afecta a tus expectativas, tus expectativas afectan a como respndes a lo que te rodea y como respondes afecta a tu vida, y el circulo empieza de nuevo afectando a su vez a tu autoestima........ di todo lo bueno que puedas de ti mismo, esta comprobado que influye positivamente, yo tb lo hago, pero lo que confiesas tiene un poder no sobre ti mismo sino sobre todo lo que te rodea, se puede aplicar a muchas cosas........

numeroprimo

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petunia

Numeroprimo! Es que nadie se las cree cuando empieza a practicarlo. La cuestión está en seguir haciéndolo a pesar de todo, un poco cada día, y cada día te lo creerás más, en eso consiste esta práctica. Es un trabajo diario, yo hace mucho tiempo ahora que no lo hago, pero reconozco que cuando lo hago, soy otra persona: mas segura de mi misma, voy con un poco mas de alegría por la vida. Saludos!

numeroprimo

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Uruguayo

Muy bueno baby! es lo que me recomendó mi psicologa tambien y me ha hecho mucho bien.

La idea es que se te haga un habito y sepas captar los pensamientos negativos y decir una frase positiva encima... yo con algunos pensamientos lo logro pero otros se me pasan XD pero toy mejor que antes.

Por ejemplo situacion de hace 10 minutos:
Salí de una prueba muy importante para una materia de la facultad en el dia de hoy y me empece a dar cuenta de unos errores que cometi...tonces me dije SOS UN TARADO como te equivocaste en esa pavada....despues lo corregi y dije nono NO SOS UN TARADO sos un capo ( XD) si te fue re bien porque hiciste mas cosas bien de las que hiciste mal.

cambia la realidad para una misma cosa y la verdad que ahora no me culpo por esos errorcitos jeej

Intenten con lo que les pasa...pero de a poco se van a acostumbrar pero ponganlo en practica que es muy efectivo!