sigo en el ansiolitico, y hoy ha empezado nuevamente mi problema, sigo como un pato con la boca abierta para respirar.
no se que hacer, a alguien mas le ha pasado estando en medicacion?
necesito consejo
me esta volviendo loca, no puedo respirar!!!!
nah pues me voy hoy de cita con el sikiatra again....
ya se que me va a dar mucha tabla con lo que dejé de ir un tiempo, pero bueno, espero que sea mejor, no quiero sentir esto que estoy sientiendo, es una mierda.
A mi me pasaba lo mismo con la respiracion,entiendo como te sientes.Me ayudo mucho hacer bicicleta y cinta de correr en el gimnasio porque al doblar la capacidad pulmonar se siente uno mas seguro con la respiracion.Ya no me pasa,ahora siento presion en la cabeza pero lo llevo mejor.Animate a ir a un gimnasio,puedes empezar con la eliptica,es una especie de bicicleta que vas de pie y controla las pulsaciones,puedes ir a tu ritmo.Si te aburres puedes escuchar musica en el mp3 haciendo ejercicio.Veras como consigues una respiracion mas profunda y aunque a veces notes que te falte el aire sentiras que los pulmones tienen mas capacidad y estaras mas segura.Suerte
gracias fernando, estaba entre mis planes los del gimnasio
axel estoy tomando clonazepam
y pues el veredicto: que necesito hacer hospital dia. que no mola mas estar asi segun el doc. y cambiamos de medicacion. ahora sigo con el clonazepam, lexapro, y triptico
tuve ke dejar el zolpidem, estaba pasada de enganchada.
ah yo tambien tomo lo mismo (clonazepam) pero todo lo demas que tomas me parece demasiado hay algunas que producen cierta agitacion o sentimiento de ahogo.
hay unos ejercicios de respiracion para la ansiedad que te vendrian bien y seguramente te lo enseñaran en el hospital de dia suerte!.
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