Creo que tienes razón, como cualquier cosa para lograr un cambio se necesita enfrentar los miedos, cambiar la rutina, hacer un esfuerzo. Creo que somos capaces de adaptarnos a nuevas experiencias pero no logramos hacerlo al tener poca tolerancia a la ansiedad que estos cambios naturalmente originan, esto nos mantiene en un círculo vicioso que genera pensamientos irracionales y un aumento de ansiedad de por sí ya poco tolerable.
Es normal sentir miedo, es normal estar ansiosos, como reaccionamos ante estas emociones y los pensamientos que originan puede ayudarnos a superarlos o acabar consumiéndonos. Solo falta saber como controlar los impulsos que la ansiedad nos genera.
Tantas cosas en nuestra forma de actuar dejamos que la ansiedad las dictamine, algunas las vemos como algo normal, es ya un hábito o parte de nuestra "personalidad", de nuestro gustos,etc. jaja ya me dio miedo pensar eso, ¿qué tanto de mi soy yo y qué tanto es mi ansiedad? :O
Mi novio hace eso mucho conmigo, vamos a un restaurante y yo tengo que pedir la orden, pedir la cuenta, pagar la orden... etc... siempre a todos lados que vamos me pone a hacer eso 
