victor78

Cria que el significado de cuidarse era pues hacer deporte, comer sano, ir con cuidado cuando conduces por la carretera, no fumar, bueno... todas estas cosas que se suele pensar en un primer momento.

Ultimamente me cuido mas en conversaciones o con el trato con la gente, sin exigirme mucho, sin culparme por cosas que suceden en conversaciones o culparme o sentirme mal por cosas que pienso que están mal o que quizás me no me han hecho sentir bien o que me hubieran gustado que fueran de otra forma. ¿Que complicado , no? jejeje. Un poco... sí.

Creo que uno nunca hace nada malo a no ser que lo haga con dolo y con segundas intenciones, o simplemente uno haga todo lo que puede.

Creo que todo esto puede subir la autoestima.

Un abrazo!

percho

Yo siempre me cuido de las conversaciones y el mejor estado es cuando estoy callado con gente del curro.
Pero hay veces que con cierta gente puedo reflexionar, filosafar, jugar libremente y eso está mejor que quedarse callado ante los mounstros avasallantes y justificadores de todo, como si fuesen ejemplos de vida.

Coincido que el cuidado, pero ojo que no debe comportarse como una obsesión, porque ahí se vuelve complejo seguir y la autoexigencia de mantenerse saludable podría llegar a niveles inalcanzables.

victor78

Bueno, yo me refiero sobre todo a eliminar ciertos pensamientos equivocados o negativos que se me plantean muchas veces.

He escrito sobre esto pq estoy superando algunas situaciones que en alguna ocasión me han desencadenado una baja autoestima... y alguna depre... Y creo que pensando así esto me ayuda.

Yo creo que siempre no voy a tener esta forma de cuidarme y de mecanizar yo con lo que me sucede o de mi forma de sentirme ante ciertos estímulos. Espero que ésto con el tiempo se mecanice y cambie estos pensamientos o forma de pensar erronea que tengo aveces.

Creo que voy con buen camino.

Ah, y sobre los monstruos que tu dices del trabajo y tal..., creo que hay gente de todo tipo en el trabajo. De hecho en el mío hay gente desde la que dices algo y te lo targiversa, hasta el tío que le caes mal ya en un principio, y el criticón, y bueno, el buen tío, o el desconocido... Todo esto yo lo afronto de forma que al monstruo lo ignoro y paso de él, el qual luego te dice cosas para ver si picas... pero hay que ignorarlo totalmente, aunque no en temas laborales, y con los demás pues tu mismo, pero si no los conoces mucho mejor que no sepan de tu vida privada, que nunca se sabe.

saludos

observadora

Qué bueno! sí es verdad q muchos bajones vienen de malos mensajes q nos mandamos a nosotros mismos por algo q ha pasado, algo q hemos escuchado... Y hay q controlarlos para q no nos hagan mal, es eso, hay q cuidarse.

Y esas ideas, por curiosidad, de dónde las sacaste, Victor?

marbi

Hola victor, creo que me pasa algo parecido, pero tambien esas reacciones son reflejo de inseguridades que tenemos. Pero no se sabe "que fue primero el huevo o la gallina", si nos sentimos mal por lo que dijimos y nos baja la autoestima o tenemos baja autoestima y decimos cosas de las cuales nos arrepentimos. Es un circulo vicioso de autocompasion y de alguna forma hay que ir cortandolo. Yo hace un tiempo empece a hacer eso y la verdad que me siento mejor socialmente hablando
Creo que es un buen camino para que te sientas mejor con vos mismo.

victor78

Estas ideas me estan costando bastante esfuerzo porque me cuesta aveces identificar lo que me hace sentir mal.

Gracias a mi psicólogo que me guia y a mi dedicación, consigo identificar esos pensamientos y readaptarlos a lo real, osea, lo negativo y generalmente no real, a lo positivo.

Un abrazo

lester2

kokran, eso de la autotolerancia va muy unido a la autoexigencia, nos falta bastante de la primera y nos sobra mucho de la segunda. Y cuando la autoexigencia esta por encima de la autotolerancia nuestras conversaciones internas o con nuestro propio yo siempre van encaminadas a criticarnos nuestras interacciones con los demás, y nos invaden pensamientos como _"tendría que haber dicho esto en vez de lo otro..., tendría que haber saludado de esta forma..., no era momento de decir esto..,"_ en estos casos yo intento unir la autotolerancia con reirme de mi mismo. Cuando he hecho el ridículo por que se me ha caido algo, o por que me he tropezado o por que he dicho algo que no tenía nada que ver con lo que se hablaba, etc... en ese momento lo paso mal y sudo pero luego cuando estoy tranquilo y me viene a la mente otra vez la situación hago el ejercicio de sacar los pensamientos recriminantes e intento mirarlo por el lado gracioso y reirme en mis adentros. Unas veces me sale y otras no pero a base de ejercicio voy cambiando mis dialogos internos.

nosepona

Yo tb cuido mis conversaciones... en boca cerrada no entran moscas