Pensar cuando por ejemplo salis de casa cuanto tiempo habeis estado en pensamientos y divagaciones en el camino y no simplemente siendo.
Como parte de nuestra mente nos bombardea con pensamientos de todo tipo, generalmente innecesarios. Sobre todo con pensamientos que nos carcomen, cuando algo negativo nos ha sucedido. Estamos centrandonos en el problema en vez de seguir siendo. Centrarse en el problema es dejar de ser uno autenticamente.
La consciencia es para mi la comunicacion con uno mismo de forma practicamente imperceptible y de forma sutil. Todos empezamos a divagar, a comunicarnos con nosotros en un dialogo interno nada sutil. Pero esto se vuelve una costumbre continua y perdemos el norte, el problema nos domina cuando dejamos de ser, cuando no tenemos centrado nuestro pensamiento en ser sino en ideas, generalmente negativas. Un pensamiento divagante lleva el otro y este a otro y asi indefinidamente hasta que dejamos de saber quienes fuimos.
La gente va como fantasmas por la calle pensando en sus cosas, viviendo en otro mundo, siguiendo el parloteo que empezo hace muchisimo tiempo y que ahora es enorme, con mil ramas distintas.
Cuando alguien nos habla no estamos simplemente siendo y escuchando, comprendiendo, estamos pensando mil cosas, desde tonterias hasta pensamientos muy negativos que en el caso de los fobicos sociales suele ser del tipo me voy a poner nervioso, rojo, asi o asa. Nos centramos en el pensamiento y no en la realidad. No aceptamos ciertos cosas como ponerse rojo o nervioso y enseguida desconectamos de la realidad simple y maravillosa y empezamos a ponernos rojos o nerviosos, pero lo peor no es que eso suceda sino que nos sentimos mal por ello, cuando simplemente ponerse rojo o nervioso no tiene en si nada de malo, y de hecho es totalmente natural en muchisimas situaciones.
En la realidad no hay problemas imaginarios, ves a la gente, la lluvia cae y nosotros caminamos, no hay mas, lo demas son molinos de viento. No hay un yo soy menos, no valgo nada, que mal lo he hecho, he hecho el ridiculo o el sin fin de pensamientos divagantes que generan mas y mas pensamientos divagantes mas negativos si cabe.
Al final el monstruo de pensamientos divagantes con mil ramas, en el cual estamos casi siempre centrados se convierte en lo que somos. Empieza a surgir el yo soy el problema o cosas mas graves como mas vale estar muerto, la vida es una mierda. Se llega a la conclusion de que no queremos ser como somos, que eso no vale nada, que tenemos que ser como otro. El monstruo se hace tan grande que empiezan las paranoias, el pensar que el de al lado se rie de mi, que nadie me quiere, etc..
Pero tampoco quiero poner a la divagacion como el enemigo, es un gran amigo, es la creatividad, es una parte de nosotros maravillosa. Esta bien divagar de vez en cuando, nos sirve como via de escape, para conseguir pensamientos creativos, para relajarnos...Esta bien en el contexto adecuado, mientras no se use para pensamientos destructivos y siempre con moderacion.
