Minina

uffffff cuando no es una cosa es otra.

Ayer estaba tan tranquila en clase...la profesora estaba hablando sin parar y yo por un momento me puse a pensar en mis cosas, en que ya estaba mucho más adaptada a la clase(recuerdo que entré unas semanas tarde a clase cuando ya había empezado el curso), cada día tenía menos nervios,pensaba que parecía que iba superando poco a poco mi FS, que cada vez me relacionaba mejor con la gente de la clase hasta que......................de repente oigo: Bueno chicos a ver,que no os lo había preguntado aún, PORQUE DECIDISTEIS ESTUDIAR ESTO? respondedme de UNO EN UNO.. ...en ese momento saltaron las alarmas y empezaron a florecer los sintomas mas fuertes de la FS( con lo tranquila que estaba yo hasta ese momento :( ). Así de uno en uno la gente iba explicando el motivo por el que decidieron matricularse y claro....la gente lo explicaba con mucho desparpajo y yo cada vez más y más nerviosa....hasta el punto de que cuando le tocaba a mi compañera contar su motivo yo ya estaba histerica,el corazón se me salía del pecho(lo disimulaba muy bien), y ........me mira la profesora y me dice y tu?....pues yo, respondí los más breve posible que pude y gracias a dios la profesora no insistió en preguntar y pasó al siguiente.
Me sorprendio muchisimo mi reacción,normalmente me suelo poner nerviosa pero no así, de esa forma, además era una preguntita muy simple no consigo entender POR QUÉ me pongo nerviosa o tannn nerviosa ante algo tan sencillo.
Os ha pasado algo similar? que haceis vosotros en estas situaciones? ...yo intenté enviarmepensamientos positivos o menos negativos pero de los nervios no podía....

MIKB

Hola, me has hecho recordar aquéllos años de instituto y universidad en los que me ocurría lo mismo que a tí; lo primero decirte que si has aprendido a disimularlo ya has ganado mucho, porque puedes seguir adelante aparentando normalidad, en mi caso también era así gracias a Dios. Eso sí, el sufrimiento y la ansiedad no te lo quita nadie, pero es mejor no buscarle la lógica a esto, lo de preguntarse por qué me pongo así por algo tan sencillo, por una simple pregunta. Lo único que hará es que te sientas más culpable, no busques la lógica porque no la encontrarás. Ánimo y adelante.

malapecora

Sabes lo que creo que pasó?¿ que estabas tan asustada cuando te llegase el momento, que eso te puso mas nerviosa, le empezaste a dar vueltas a lo mismo y asi tus nervios aumentaron. Pero al final te salio bien no?¿ pues ya está, olvidalo, no sirve de nada darle vueltas

lechuza022

cuandoasi es. en verdad uno cree que ha vencido al mounstro, pero la unica forma de saberlo es enfrentarlo, en cuanto a mi pense que lo habia vencido ya que cada vez sentia menos incomodidad cuando en la clase me hacian preguntas, pero ahora siento que volvio, no lo mate y tengo que volver a empezar, no de cero, pero igual es desalentador sentir que has retrocedido, aunque ahora trato de mantener la calma y estar conciente de mis emociones

Minina

Efectivamente malapecora, me pongo nerviosa al ver que poco a poco llega mi momento.... si la profesora me llega a preguntar directamente a mi la primera asi...de imprevisto,estoy segura al 100% que le hubiera contestado mucho mas tranquila y normal.Lo se porque ha sido asi otras veces. Es lo que se llama al ansiedad anticipatoria, te da ansiedad cuando vessss que se acerca el momento y es cuando tu pensamiento típicos de fs empiezan a aparecer. Pues es juuuuuuuuuuuusto en ese punto donde hay que atacar al monstruito este, contraatacar con otro tipo de pensamientos...ya no positivos,sino mas objetivos.

En estas situaciones yo intento prestar mi atención en lo que dicen mis compañeros y si no se me ocurre que voy a decir se lo copio a otro!

jajajaja el problema es que los otros daban demasiadas explicaciones y yo quería ser breve y concisa. Lo que si es cierto es que luego otra compañera dijo excatamente lo mismo que yo...

Bueno, teniendo en cuenta que te encontraste en la peor situación posible (tener que hablar ante todo el mundo y encima con tiempo para ir acumulando muuuuuucha ansiedad mientras te llega el turno...), pues parece que tampoco saliste tan mal, no? Tienes que verlo como una pequeña victoria (coge a uno con fobia a las alturas, cuando está tranquilísimo en su casita, subelo a un avión, ponle un paracaidas y tírale por la puerta, a ver cómo se siente....con que acierte a abrir el paracaidas ya podemos felicitarle).
Y ¿qué hago yo en estas situaciones? Primero cagarme en tós sus muertos, que lo primero es lo primero, y luego, tratar de pensar en lo que voy a decir (sí, ya sé que es difícil concentrarse en esos momentos, pero si uno sabe exactamente lo que va a decir se siente más seguro, no hay nada peor que tener que improvisar en el último momento y con los nervios de punta).

renacer

Efectivamente, así has de actuar. El monstruito este cada vez va a atacar menos, ya lo verás, ya sabes qué armas has de usar contra él ;)

M I N I N A:
A mi me pasó muchas veces , pero lo aguantaba, hasta q llegó un momento que optaba por huir.
Asi sucedió en una entrevista grupal de trabajo. 30 personas,y yo era la ultima en hablar, imaginá el nerviosismo q iba acumulando,habia que hablar de todos tus trabajos, y con cual te sentiste mejor, ellos evaluaban y segun como les caias, te tomaban para empezar a trabajar o no.
Si con algo minimo sentimos que nos juzgan, imaginense con eso.
resuminedo, me fui, me levanté y me fuí, no podia mas, ya me estaba mareando,y no sabia donde estaba.Obviamente, me quedé sin el trabajo-
Ahora ya cuando pasa eso directamente no voy, te doy un consejo.....no dejes de ir...por que la cabeza se acostumbra a evitar/eludir esa situacion, Y luego mas miedo se genera.....quedate con la imagen que fuiste muy fuerte a pesar de pasar nervios, y no como yo, con la imagen de huir, despues cuesta muchisimo enfrentar lo que huiste.
Es MUY BUENO que estes estudiando..segui adelante, si tenes que ir a algun psicologo(eso decidis vos) o taller de teatro, hacelo, pero yo dejé todo, trabajo, estudios, y fue peor.. besoooss