esto esta muy bien , ¿que pensais????
1.- La ansiedad es una señal que nuestro organismo manda, puede ser debido a situaciones que estamos viviendo (laborales, familiares etc…) y sobre todo de la forma como lo estamos viviendo (preocupaciones excesivas, anticipaciones, culpabilidad etc.)
2.- Las crisis de ansiedad surgen por malinterpretar esas señales, es lógico que cuando aparecen ciertos síntomas intensos nos asustemos y creamos multitud de cosas que nunca sucederán, que nos va a dar un infarto, que nos vamos a volver locos etc., es muy importante tener información sobre lo que nos pasa y sobre todo buscar ayuda para que nos orienten en este proceso. Se crea un miedo al miedo que mantiene el problema y crea un verdadero círculo vicioso. El objetivo será manejar esas emociones, esas señales del organismo que son INOFENSIVAS si DESAGRADABLES, nunca nos pasará nada…..pero se pasa realmente mal, tenemos que vencer al miedo, el miedo solo lo venceremos aprendiendo sobre la ansiedad.
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