FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 14-nov-2010  

Hola me llamo Carlos, soy de Guadalara, Jalisco, México y tengo 19 años.

Esta es una lista que quiero compartir con el foro de cosas/actividades que me incomoda hacer, supongo que es por la FS:


• Lavar el auto: Siento que critican como lavo el auto, como diciendo: “Que tonto no sabe cómo se debe de lavar el auto”, o “Ya lleva demasiado tiempo lavándolo”, “Mira como esta vestido para lavarlo”.

• Salir a comprar víveres: me estresa ver a tantas personas.

• Escuchar música en público, aunque sea mi familia, en cuanto alguien se acerca pongo pause a la música hasta que se vayan, siento que critican la música que me gusta, no sé porque me avergüenza, escucho géneros como: Rock alternativo, Rockpop, Rockabilly, Hardcore, Powerpop, Música instrumental, Post-Hardcore, Metal, Numetal, Electrónica, Grindcore, Metalcore, Deathcore, Punkrock, etc.

• Caminar solo.

• Tener encuentros no planeados, como ir caminando y observar que alguien conocido se acerca, generalmente trato de evitarlos porque no sabría que decirles.

• Ir a visitar familiares porque siempre hablan sobre lo que han logrado y critican a los que no han hecho gran cosa, odio que presuman lo que logran porque lo dicen de tal manera que veas que tu no lo vas a lograr.

• Contestar el teléfono: Cada vez que suena el teléfono trato de no contestar, me incomoda pensar en que decirle a las personas que llaman, prefiero evitar contestar, aunque a veces pienso que podría ser una emergencia.

• Ir a fiestas: últimamente me da vergüenza ir a fiestas porque para empezar no sé bailar y no me gusta la música que ponen (banda, cumbia, pop, etc.) a excepción de la electrónica, no me atrevo a platicar con personas que no conozco, a veces me quedo sentado en toda la fiesta observando cómo se divierten los demás y como mis amigos (en realidad solo tengo 4) ligan a las mujeres.

• Hacer actividades en donde tenga mostrar mis habilidades físicas.

• No me atrevo a unirme a una competencia, no importa de lo que sea, pienso que seré una burla.

• Que me visiten!: no me gusta que me visiten, creo que criticarán mi hogar y como vivo.

• Que me visiten de sorpresa!: eso es la muerte para mí. Es domingo no me he bañado, la casa es un desastre y de repente llegan mis familiares que son expertos en críticas =S.

• Toparme con algún conocido más de 1 vez: la primera vez como sea, incómodamente pero lo saludo, pasan unos minutos y me lo vuelvo a topar pero no lo saludo ni lo miro a los ojos no sé porque pero me da vergüenza, a veces me dicen que soy frio por eso.

• Conducir: ¿Pueden creerlo? El siempre hecho de conducir me apena y más cuando me detengo en un semáforo, siento como si las personas de los otros autos y los peatones me estuvieran observando y criticando, en ese momento solo quiero llegar a mi destino para que desaparezca esa paranoia.

• Cortarme el pelo: Esto lo vi a hace poco en un tema, temo por las críticas sobre el corte o peinado que pueda tener, solo por eso no saqué mi cartilla militar, porque me tenía que cortar el pelo muy corto para la foto de la cartilla y el simple hecho de imaginarme las burlas y criticas me daba nauseas, en fin no la trámite.

• Hablar con mujeres: Aunque me atraen mucho (demasiado diría yo), no se me ocurre nada para decir y en lo que pienso es que quiero escapar de esa situación, por eso no tengo novia, de hecho no me puedo imaginar con una no se qué haría.

• Ir a comprar ropa/zapatos: siento que nada me queda bien y que las personas criticaran con frialdad mi modo de vestir.
• Salir en bicicleta o a correr: Igual, pienso que todos me observan y critican.

• Mi físico: no me siento para nada bien con mi físico y eso me frustra mucho, de hecho es un impedimento psicológico para salir y socializar con mujeres.

• Ir al gym: pues eso si que fue un logro para mi, inscribirme en el gimnasio no fue nada fácil aunque solo fue un mes, cada vez que hacia ejercicio no me podía sacar el pensamiento de que los que estaban a mi alrededor me observan para ver si hacia bien el ejercicio o que criticaban mi físico, en fin, deje de ir por vergüenza ya que si seguía yendo se burlarían porque no obtendría buenos resultados.

• Ir a la escuela: me incomoda ver a todos los estudiantes, en grupos platicando, bromeando, ligando, etc. Supongo que les tengo envidia porque aparentemente son felices y yo no.

El único lugar en donde estoy cómodo es en mi habitación donde puedo escuchar música, leer o jugar videojuegos sin ninguna paranoia de que me critican u observan, supongo que me gusta estar solo pero no dejo de pensar en que no debería de ser así.
 
Antiguo 14-nov-2010  

Hola.

Te puedo decir que casi concuerdo contigo en un 80% de tus cosas. Sobre todo lo que supone contestar al teléfono, ir de compras.

Donde mejor estoy es en mi habitación.
 
Antiguo 15-nov-2010  

¡Hola!

Yo también comparto muchas de tus tus incomodidades. Lo del coche no, porque no tengo, al igual que lo de ir de fiesta con los amigos (eso ya es más triste ).

Lo que más me incomoda, con diferencia, es caminar solo. Siento que las demás personas me miran constantemente, me pone nervioso, y para distraerme suelo toser, limpiarme constantemente las gafas (si las tengo) o mirar la hora, cosas no muy normales... Tampoco me entusiasma mucho coger el teléfono, sobre todo si son números que no conozco.

Saludos!

PD: Sí, el mejor sitio es la habitación.
 
Antiguo 15-nov-2010  

Cita:
Iniciado por CarlosStrife Ver Mensaje
Hola me llamo Carlos, soy de Guadalara, Jalisco, México y tengo 19 años.

Esta es una lista que quiero compartir con el foro de cosas/actividades que me incomoda hacer, supongo que es por la FS:


• Lavar el auto: Siento que critican como lavo el auto, como diciendo: “Que tonto no sabe cómo se debe de lavar el auto”, o “Ya lleva demasiado tiempo lavándolo”, “Mira como esta vestido para lavarlo”.
Eso no lo tengo yo, yo lo llevo a una maquina de lavado y listo. Ademas me da igual como este el coche o lo que digan de el. La gente le da igual como esten los coches de los demas.

• Salir a comprar víveres: me estresa ver a tantas personas.
A mi mientras no me diga nadie nada, me da igual estar rodeado de personas.

• Escuchar música en público, aunque sea mi familia, en cuanto alguien se acerca pongo pause a la música hasta que se vayan, siento que critican la música que me gusta, no sé porque me avergüenza, escucho géneros como: Rock alternativo, Rockpop, Rockabilly, Hardcore, Powerpop, Música instrumental, Post-Hardcore, Metal, Numetal, Electrónica, Grindcore, Metalcore, Deathcore, Punkrock, etc.

Tampoco suelo hacerlo, pero porque me gustar pensar en mis cosas y la musica me distrae

• Caminar solo.
A mi me gusta caminar solo

• Tener encuentros no planeados, como ir caminando y observar que alguien conocido se acerca, generalmente trato de evitarlos porque no sabría que decirles.
Lo mismo que tu, odio encontrarme con gente conocida por la calle, y mas si son conocidos que llevo un tiempo sin verlos. No se que decirles y prefiero hacerme el loco o ir por otro lado

• Ir a visitar familiares porque siempre hablan sobre lo que han logrado y critican a los que no han hecho gran cosa, odio que presuman lo que logran porque lo dicen de tal manera que veas que tu no lo vas a lograr.
Mi familia (tios, primos, etc) estamos peleados todos, asi que no nos vemos nunca.

• Contestar el teléfono: Cada vez que suena el teléfono trato de no contestar, me incomoda pensar en que decirle a las personas que llaman, prefiero evitar contestar, aunque a veces pienso que podría ser una emergencia.
Lo mismo, ni me gusta contestar ni llamar por telefono. Es una cosa que ni se porque, pero me pongo nervioso cada vez que escucho el telefono

• Ir a fiestas: últimamente me da vergüenza ir a fiestas porque para empezar no sé bailar y no me gusta la música que ponen (banda, cumbia, pop, etc.) a excepción de la electrónica, no me atrevo a platicar con personas que no conozco, a veces me quedo sentado en toda la fiesta observando cómo se divierten los demás y como mis amigos (en realidad solo tengo 4) ligan a las mujeres.
Igual, antiguamente casi nunca salia de fiesta. Ultimamente salgo mas, al principio como terapia y intentar hablar con desconocidos. Como esa terapia fue un fracaso absoluto y encima me agobiaba intentado hacer algo, ahora salgo pero con otros 2 o 3 amigos a tomar alguna cerveza y ya esta.

• Hacer actividades en donde tenga mostrar mis habilidades físicas.
Yo si hago, pero cosas mas en solitario, correr, bicicleta, etc

• No me atrevo a unirme a una competencia, no importa de lo que sea, pienso que seré una burla.
Idem. Por ejemplo, eso de jugar a juegos de mesa donde haya que ser el centro de atencion, como el pictionary o juegos asi, me cuesta mucho.

• Que me visiten!: no me gusta que me visiten, creo que criticarán mi hogar y como vivo.
Eso me da igual

• Que me visiten de sorpresa!: eso es la muerte para mí. Es domingo no me he bañado, la casa es un desastre y de repente llegan mis familiares que son expertos en críticas =S.
Tambien me da igual

• Toparme con algún conocido más de 1 vez: la primera vez como sea, incómodamente pero lo saludo, pasan unos minutos y me lo vuelvo a topar pero no lo saludo ni lo miro a los ojos no sé porque pero me da vergüenza, a veces me dicen que soy frio por eso.
Pues igual que cuando lo ves por primera vez


• Conducir: ¿Pueden creerlo? El siempre hecho de conducir me apena y más cuando me detengo en un semáforo, siento como si las personas de los otros autos y los peatones me estuvieran observando y criticando, en ese momento solo quiero llegar a mi destino para que desaparezca esa paranoia
A mi me entretiene mucho conducir. La gente no se fija en nadie. Es una cosa que me le echo la culpa de la sociedad, van por los sitios como si solo existieran ellos

• Cortarme el pelo: Esto lo vi a hace poco en un tema, temo por las críticas sobre el corte o peinado que pueda tener, solo por eso no saqué mi cartilla militar, porque me tenía que cortar el pelo muy corto para la foto de la cartilla y el simple hecho de imaginarme las burlas y criticas me daba nauseas, en fin no la trámite.
Yo me corto el pelo yo solo con maquinilla electrica y dejandolo bastante corto. Lo hago mas para no peinarme y asi no tener que verme en el espejo (joe, eso suena ya a loco)

• Hablar con mujeres: Aunque me atraen mucho (demasiado diría yo), no se me ocurre nada para decir y en lo que pienso es que quiero escapar de esa situación, por eso no tengo novia, de hecho no me puedo imaginar con una no se qué haría.
Igual, si la conozco un poco puede ser que diga algo. Con una desconocida, imposible mantener una conversacion. A veces me han dicho que me han visto hablar con tias, pero despues de años de practica lo que hago es contestar dentro de unos limites, no mantener una conversacion. Como la tia se quede callada, yo no dire ni pio. Me quedo totalmente en blanco

• Ir a comprar ropa/zapatos: siento que nada me queda bien y que las personas criticaran con frialdad mi modo de vestir.
Yo no puedo ir a comprarme ropa porque veo que todo me sienta fatal, asi que no compro nada.
• Salir en bicicleta o a correr: Igual, pienso que todos me observan y critican.
La gente se fija muy poco en los demas, te lo digo por experiencia propia.

• Mi físico: no me siento para nada bien con mi físico y eso me frustra mucho, de hecho es un impedimento psicológico para salir y socializar con mujeres.
Yo odio a muerte mi fisico, principalmente la cabeza (tamaño, pelo, cara, todo). Hace poco me dijeron que si pudiera que me cambiaria, conteste sin dudar la cabeza entera. Por lo demas tampoco es que me guste nada.

• Ir al gym: pues eso si que fue un logro para mi, inscribirme en el gimnasio no fue nada fácil aunque solo fue un mes, cada vez que hacia ejercicio no me podía sacar el pensamiento de que los que estaban a mi alrededor me observan para ver si hacia bien el ejercicio o que criticaban mi físico, en fin, deje de ir por vergüenza ya que si seguía yendo se burlarían porque no obtendría buenos resultados.
Te digo lo mismo que lo de correr, yo voy a un gimnasio y la gente pasa dos pueblos de los demas. Ya puedes estar haciendo las cosas fatal que no te preocupes que casi nadie se dara cuenta. Yo en 2 años de gimnasio solo 2 veces me han dicho algo de que algo hacia mal. Por lo demas un gimnasio viene muy bien para entretenimiento y quitarte el estres

• Ir a la escuela: me incomoda ver a todos los estudiantes, en grupos platicando, bromeando, ligando, etc. Supongo que les tengo envidia porque aparentemente son felices y yo no.
Lo dicho antes, a mi entras no me hablaran me da igual ir donde fuera. Tanto que en los tiempos libres buscaba sitios donde pasara poca gente para leer o hacer otra cosa.

El único lugar en donde estoy cómodo es en mi habitación donde puedo escuchar música, leer o jugar videojuegos sin ninguna paranoia de que me critican u observan, supongo que me gusta estar solo pero no dejo de pensar en que no debería de ser así
Pues igual, pero en sustituyendo habitacion por mi casa. La lectura, peliculas y videojuegos son mi mayores aficiones. Hace poco se sumo gimnasio, bicicleta y senderismo.
Tu mayor problema es el pensar que todos te miran y encima que piensan cosas mal de ti, y si te fijaras tu en los demas verias que todo el mundo le importa los demas una mierda y no piensan en como son los demas.
 
Antiguo 15-nov-2010  

Cita:
Iniciado por gamurl Ver Mensaje
Tu mayor problema es el pensar que todos te miran y encima que piensan cosas mal de ti, y si te fijaras tu en los demas verias que todo el mundo le importa los demas una mierda y no piensan en como son los demas.
Diste en el blanco amigo, trabajare en superar eso aunque no será nada fácil.

Saludos a todos :3
 
Antiguo 15-nov-2010  

Hola Carlos, en realidad cada vez que leo este tipo de mensajes me sorprendo de lo parecido del problema de todos nosotros, siempre pensé que solo yo estaba lidiando con esto, aunque todavia no encuentro a nadie en mi ciudad, comparto casi todo, solo que caminar solo, comprar viveres, y hablar por telefono no me molesta, tampoco cortarme el pelo en si, me preocupa mas bien como me peino y que la gente mire mi cabello, creo que por eso uso tantas gorras XD

Con respecto a lo que comenta gamurl, creo que el problema no es que pensemos que la gente nos observa y piensan cosas de nosotros, el problema es que lo creemos firmemente. Por eso creo que debemos trabajar en la autoestima, si estuvieramos mas seguros de nosotros mismos nos importaria un bledo lo que piensen los demas, he trabajado en eso, pero debo estar haciendolo mal, no creo tener mejora significativa.
 
Antiguo 15-nov-2010  

Cita:
Iniciado por gabo! Ver Mensaje
Hola Carlos, en realidad cada vez que leo este tipo de mensajes me sorprendo de lo parecido del problema de todos nosotros, siempre pensé que solo yo estaba lidiando con esto, aunque todavia no encuentro a nadie en mi ciudad, comparto casi todo, solo que caminar solo, comprar viveres, y hablar por telefono no me molesta, tampoco cortarme el pelo en si, me preocupa mas bien como me peino y que la gente mire mi cabello, creo que por eso uso tantas gorras XD

Con respecto a lo que comenta gamurl, creo que el problema no es que pensemos que la gente nos observa y piensan cosas de nosotros, el problema es que lo creemos firmemente. Por eso creo que debemos trabajar en la autoestima, si estuvieramos mas seguros de nosotros mismos nos importaria un bledo lo que piensen los demas, he trabajado en eso, pero debo estar haciendolo mal, no creo tener mejora significativa.
Mi autoestima esta muy, pero que muy por los suelos y te digo que no me importa nada lo que piensen de mi cuando voy por la calle. Pero no me importa porque me di cuenta de que la gente solo piensa en una cosa, en si mismo.
Tu crees que por ejemplo, si vas en bici en algun lado te crees que los que vayan solos con el mp3 no tendran otra cosa mejor que pensar en como vas en la bici. O los que van varios dejaran de hablar para decir como vas en la bici.
A mi se me quito la cosa de lo que pensaran en mi cuando me fije en los demas y vi que nadie se fijaba en mi. Es que ni siquiera se fijan en ti los conocidos. Tu preguntale a alguien conocido algo de ti que por observarte lo deberian de saber, veras que sorpresa. Yo me quede sorprendido cuando cambie de gafas, unas gafas que tenian mas de 10 años, supergrandes, con el cristal cascado, las patillas dobladas y eran metalicas. Las nuevas son superpequeñas comparadas con las viejas, sin montura y hubo gente que no se dio cuenta.
 
Antiguo 15-nov-2010  

La gente no fija en ti, van a su bola, a no ser que te pintes el pelo de verde (y tal vez ni con esas) o vayas desnudo por la calle. Pero siempre está ese extraño sentimiento cuando se ríen o cuchichean y piensas que es por ti..., aunque lo más seguro es que les importes tanto como un grano de arena.
 
Antiguo 15-nov-2010  

Suena logico lo que dices gamurl, pero no lo siento asi, creo que un par de veces que me ha sucedido lo contrario, donde he confirmado exactamente que las personas si me estaban observando y lo comentaron han reforzado esta sensación, pero creeme que trataré de darme cuenta que no es así, debe ser una epifanía descrubrirlo. Aunque de verdad siento lo que comenta kakariko, ese sentimiento de que ese murmullo, esas risas, son por ti.

Última edición por gabo!; 15-nov-2010 a las 02:18.
 
Antiguo 15-nov-2010  

Cita:
Iniciado por gabo! Ver Mensaje
Suena logico lo que dices gamurl, pero no lo siento asi, creo que un par de veces que me ha sucedido lo contrario, donde he confirmado exactamente que las personas si me estaban observando y lo comentaron han reforzado esta sensación, pero creeme que trataré de darme cuenta que no es así, debe ser una epifanía descrubrirlo. Aunque de verdad siento lo que comenta kakariko, ese sentimiento de que ese murmullo, esas risas, son por ti.
Si te comprendo, pero tu ponte en el lugar de los demas, ¿tu miras a todo el mundo y piensas cosas malas de todos? ¿porque lo ibas a pensar? Averigua si de verdad si te estaban observando a ti y no al de al lado. O llevaban gafas de sol y iban por la calle y como no les ves los ojos te obsesiones de que si te miran a ti o cosas asi.
Si cuando nos obsesionamos con algo es complicado verlo de otra manera, pero si te das cuenta para ver si llevas razon o no lo unico que tienes que hacer es mirar a los demas que hacen y no pensar que eres el centro del mundo, al que ademas todo el mundo critica.
Bueno tambien es verdad que capullos hay en todos los lados y algun ********** si podra mirarte y pensar algo raro, pero tambien tienes que ver que tipo de persona es. Si veo que un tipico chulopiscina, que va con ropa superajustada, todo de marca, y con aires de superioridad y me mira, ojala piense algo mal de mi, porque quiero ser justo lo contrario a ese tipo de tios.
 
Respuesta


Temas Similares to Cosas que trato de evitar o me dan vergüenza realizar
Tema Foro Respuestas Último mensaje
El trato con la gente Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 46 23-ene-2010 20:21
¿Cual es vuestro sueño que no podeis realizar por la FS? Fobia Social General 5 23-abr-2009 20:52
No lo puedo evitar Fobia Social General 13 15-feb-2009 12:02
eso de evitar... Trastorno de personalidad por evitación 15 04-dic-2007 01:44
Trato con mujeres Fobia Social General 3 16-sep-2005 16:29



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 05:02.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0