wuebas

Hoy he notado cierta ansiedad para hacer algo fuera de lo normal. Bueno lla verdad que no es tan fuera delo normal, era solo el hecho de ir al psicologo. La cuestión es que según iba de camino para alla empece a pensar sin darme cuenta lo que le iba a contar y como EL meiba a ver a mí, que cosas le iba a contar y cuales no, y la cuestión no es otra que esa, al llegar aún no estando muy nervioso ya me sentia intranquilo y mirando hacia mí. ¿qué es lo que ha ocurrido? Pues muy facil, como he dicho empece a dar vueltas en la cabeza sobre lo que le iba a decir y cómo el iba a verme, hay esta el problema ¿y qué puedo hacer para que esto no ocurra, pues simplemente dejando que las cosas fluyan por si mismas, es decir, es un hecho que voy a ir al psicologo a hablar con él, y ya esta, no hay más que eso, él esuna persona como otra cualquiera y solo voy alllí a hablar con él y fuera, al igual que hablo con cualquier otra persona, ya sea un amigo o un completo desconocido. La cuestión esta en pasar de cualquier pensamiento que se venga a la mente sobre algo que puede pasar, que haya pasado y menos aún sobre una evaluación sobre mi mismo en una determinada situación, en cada mo0mento va a ocurrir lo que haya de ocurrir y el hecho de pensar en ello antes solo puede crear ansiedad y malestar, porlo tanto ¿para qué seguirpensando cosas sobre lo que puede ocurrir o sobre lo que no? Para nada! ¿para que preocuparse por la evaluación o no evaluación de alguien? Para nada!. Es su problema o su cuestión o como quiera llamarse y esto se aplica a todo, a cualquier situación que pueda ser en mayor o menor medida "nueva", YO solo veo a los demás y punto, fuera toda idea de intentar "parecer" o ser de un modo u otro, si alguna persona no acepta como soy (cosa normal) es su problema, el tema es: ¿y cómo veo yo a esa persona? ¿cómo veo yo esa situación? ¿o simplemente la veo y ya esta? Claro! Sin criticas, sin positivismo, sin mirar hacia mi mismo solo viendo la situación, siendo yo mismo y punto, lo que vean los demás como siempre es su tema, ¿y qué es lo que veo yo?.
Lo único que puede producirme ansiedad, nerviosismo, miedo soy yo mismo, ni más ni menos, con mis propios pensamientos, una mente sana hace una vida sana y ya esta. Niuna situación nueva, ni una chica, ni un amigo, ni un desconocido, ni un jefe, ni un psicologo, ni un padre .... nadie puede excepto YO. Yo soy la única persona dueña de mi mente, la única persona que puede controlar mis impulsos, mi cuerpo, mi mente, mis emociones y por lo tanto los controlo y a su vez veo a los demás y me centro en la pura realidad, en la realidad que es lo único que hay y lo único real, en lo que veo y oigo en cada momento tal cual es, sin "quizas sera ....." y sin "me hace,me mira, me ....", nadie ni nada puede controlar mi mente, ni mi cuerpo, SOLO YO!

wuebas

Y sobre las chicas, pues bueno lo desiempre, es todo lo aplicado sobre las relaciones sociales, aplicado tambien a ellas, ya que en realidad todos somospersonas y como he podido comprobar estos días, lo peor es ir a buscar algo por el simple hecho de que la chica esta "buena". Yo hablo con todas las chicas porigual relacionandome con ellas, viendolas y punto, lo que haya de surgir surgira sin más y si suge va a surgirpor el simple hecho de llevarnos bien y punto, no por ir a buscar el tema, solamente hablar con esa persona sin más y punto, sin las ideas de "sera que se rie por que le gusto?", "me mira", "me esta poniendo a cien tocandome la espalda ....", NO, eso todo es su tema y yo qué veo? Es decir todo eso es posible que sea o que no sea así, pero es su tema no el mio, el mio es centrarse en la conversación y lo que tenga que venir que venga, pero va a venir solo, no porir al buscarlo, ya que si se va a buscar ocurre que los hechos y las cosas se centran en un fin y en la mente solo esta la idea de llegar a ese fin y comienzan a venir ideas relativas a ese fin, un fin que no es más que una ilusión producida por la mente y que por dificil que parezca es ese pripio fin el que impide disfrutar de cada momento con esa persona y solo centrarse en el hecho de hablar con esa persona viendo el todo de esa persona.

DeBcn83

Yo creo que el tema que hablas de las chicas fue lo que desencadeno(entre otras cosas) mi ansiedad social.

Yo tb sigo teniendo estos pensamientos de vez en cuando, rollo"joder que buena esta..." además de creer que no sería interesante para ellas.

Creo que al tratar con una chica(o un chico) tienes primero conocerte y saber como te expresas, para así sentirte confiado cuando estás con otra persona.

A mi me ha venido bien pensar cuando quedo con una chica a solas, pensar en el momento, en pasar el rato y hablar como si lo estuviera haciendo con un tio y sin exigirme gustarla, ni demostrar nada.Simplemente tu no vas a valer más o menos por gustar a una chica, al contrario valdras más siendo tu mismo y no queriendo demostrar algo que no eres.Si le gustas bien y sino tb, porqué tu estás seguro de quien eres y tampoco es posible gustarle a todo el mundo.

Otra de mis creencias que estoy consiguiendo asentar, es ser menos superficial y tener menos prejuicios con las chicas.No porqué una esté gorda sudaré de ella, y no le hare ni puto caso, al contrario ,creo que lo que nos diferencia de los demás es todo menos el fisico.

También al estar con una chica tenía errores cognitivos, pero esos son los comunes a otras situaciones sociales asi que paso de extenderme

He encontrado interesante lo que has dicho de no pensar en un fin sino luc
por ello, sin preocuparte de alcanzarlo, yo lo aplico a la ansiedad social.
Estoy muy de acuerdo, no lleva más que al agobio,de que sirve pensar en que te vas a curar?será más lógico trabajar para llegar a ese fin que no comerte la olla pensando en el fin.


Saludos

wuebas

Y con esto llego a una conclusión, ¿para que preocuparse por un fin? Esta claro que las cosas se hacen la mayoria de las veces para conseguir un fin, vale, pero ese fin llega solo, es decir las cosas van a ir como vayan, para que centrarse en el fin cuando se puede disfrutar del proceso sin pensar en el fin? El único fin es estar bien con uno mismo y sin miedo, lo demás es materialismo y egolatria. Vale que todas las cosas tienen un fin, vale, pero ese fin llega solo producto del presente, si se tiene en mente solo el fin de las cosas, nose disfruta del presente y un presente pensando en un futuro no es un presente, es una ilusión que desencadena definitiavemente en un mal presente, ya que si por cualquier causa las cosas no salen como se habia imaginado me cargo a mí mismo el peso del "error", ¿por lo tanto para que pensar en el fin? Para nada. ¿que es lo que hay que hacer entonces pues para estar bien en el presente? Hacer las cosas consecuentemente con lo que se piensa, es decir siendo uno mismo sin preocupaciones por el fin último de los hechos a realizar, simplemente haciendo el presente sin prestar ni siquiera un solo pensamiento a el fin.

Bueno, y ahora bien, llevo desde ayer y hoy un poco mal, nose cual es el motivo, creo que es la ansiedad que provocan los examenes, unido al hecho de que no estoy estudiando nada. De aquí que saco? Lo primero tengo en mente el fin de aprovar, cosa que solo va a ocurrir si estudio, ¿por qué no estudio? por qué estoy más preocupado por el hecho de aprovar quepor el hecho de estudiar por el mero hecho de estudiar y aprender. Vale, pues el fin puede ser el que sea, sera solo el fruto de mi esfuerzo y sera merecedor del esfuerzo que haga ahora, ¿para que pensar en si voy a aprobar o no? Eso es algo que va a venir solo, unicamente como fruto de lo que haga ahora y eso va a ocurrir luego, es decir mi esfuerzo ahora solo radica en centrarme en lo que hago en cad amomento y fuera, lo que llegue, llegara solo y lo aceptare porque solo sera fruto de lo que haya hecho ahora. ¿qué es entonces lo que me preocupa? En realidad nada, siendo maduro y consecuente con mis actos, sin achacarlos a nadie ni nada, ¿qué es lo que me impide estudiar? Nada! Voy a estudiar por el hecho de aprender y sentirme bien y realizado conmigo mismo y eso en cada momento sin buscar ningún fin, solo por el hecho de hacerlo y disfrutar de ello, porque tambien se disfruta aprendiendo.

Por otra parte los problemas que tengo con mis padres ..... Ellos solo se preocupan por mí, me da la sensación de que centran toda la base familiar en el hecho de que yo este bien o no, de si yo hablo y comento las cosas o no, como si la base de la familia es solo esa. Buscan cualquier conversación para hecharme los "trastos" encima y hundirme, pero ese es su tema, y por lo tanto yo me centro en las cosas tal cual son en cada momento sin ni siquiera prestar atención a este hecho, es decir siendo yo mismo en cada momento, viendo la realidad sin pensar tan siquiera en si estas "conjeturas" mias son ciertas o no, por que lo que cuento anteriormente no es más que producto de unos hechos analizados por mí que nose si realmente son así o no, es decir ¿soy acaso adivino para saber lo que piensan los demás? NO ¿por qué hacer entonces los que yo creo que son problemas de ellos mios? Para nada! Yo me centro en las cosas tal cual las veo y fuera, olvidando esa dependencia hacia ellos que ellos mismos crean y que muestran con frases tales como: "estas en mi casa, sino te gusta lo que hay largate", restregando el solo hecho de dejarme un dinero para matricularme, sí, y he dicho bien dejarme, no darme, aprovechan cualquier momento para restregar todo bien restregado por la cara, pero bueno ese es su tema, es decir alla ellos con sus pensamientos ¿y cuales son los mios? [ ] ver las cosas tal cual son, ver que esos son sus problemas por dificil que parezca, no son mis problemas yocon el solo hecho de ser yo mismo centrandome en las cosas tal cual las veo y expresando mi opinión ya vale, sin nisiquiera prestar atención en mi cabeza a sus hechos yel por qué de ellos, yo veo que ellos son así, es decir veo y oigo lo que dicen y yo expreso mi opinión y ya esta, sin hacer mio sus problemas, solamente siendo yo mismo en cada momento, pasando de los problemas de los demás, ya sea en la familia, fuera de ella o donde sea.

Tambien he estado pensando sobre el hecho del trabajo, el hecho de estar trabajando para otro implica el tener que quedar relegado a la autoridad y cambiar mi modo de ser? Claro que no! Alguien puede decir lo que tengoque hacer, es decir el trabajo que he de desempeñar y explicar lo quehago mal (no soy perfecto y por lo tanto acepto opiniones), eso sí no por ello he de tener miedo ni intentar u obligarme a ser simpatico con nadie, yo soy como soy y punto y a quíen no le guste que se aguante, todo lo que concierne a mi forma de ser, es solo mio y yo soy quien decide como ser y lo que decido consecuentemente es ser yo mismo sin intentar ser simpatico, ni pelota ni nada similar, solamente siendo yo mismo, viendo a los demás viendo las cosas tal cual son y fuera, sin preocupaciones por si esto lo estare haciendo mal o bien, viendo lo que hago y fuera, si lo hago mal ya se encargara alguien de decirlo y de explicar el modo de hacerlo bien, pero en el hecho de mi forma de ser nada ni nadie puede modificar ni tan siquiera pueden modificar esa forma de ser. Ahí gente que inconscientemente se ven afectados por la forma de ser de los demás ye sto es un hecho, haciendo ver al otro como si ellos sufrieran porla forma de ser del otro y así el otro cree estar haciendo algo mal ycambia o se hunde, esa gente en un principio y si relamente lo viven no es madura, ELLOS tienen un problema, el problema de depender en sus ideas y en sus hechos de la forma de ser de otra persona, en su estado de animo. Pero la idea desde mi mismo es que ese es el problema de ellos yporlo tanto desde mi mismo no preocuparme lo más minimo por el hecho en cuestión, es su problema, solo saber identificarlo y saber que es problema de esa persona, no mio y porlo tanto yo continuo igual, siendo yo mismo, viendo a la otra persona sin mirar hacia mi mismo y sabiendo que el problema es de la otra persona, no haciendo su problema mio.

DeBcn83

Estoy en parte de acuerdo, yo ahora he aceptao un curro de camarero donde seré el último mono, se que me van a mandar y posiblemente algo más... pero yo se quien soy y mi comcepto de mi mismo(espero) no se va a ver alterado porque me critiquen alguna vez.

Si la crítica es constructiva y creo que es verdad la aceptaré y canviaré mi conducta y sino ni puto caso y a mi bola, pero respecto a lo que comentas de que el problema es de la otra persona yo creo que tu tienes que tener tu criterio pero saber cuando la estás cagando, a veces es bueno saber que te estás equivocando y no echarle toda la culpa a los demás.Y saber rectificar.

Otra cosa importante ante las críticas es que tu tienes el poder de aceptarlas o no.tu tienes el poder de rallarte o dejar de pensar.

Tu opinión sobre ti mismo y sobre las cosas tiene que estar un peldaño más alto que el de los demás.

wuebas

Por supuesto tio queuna cosa que has dicho hay, tienes toda la razón, si yo la cago, la cago yo y nadie más que yo, porlo que he hecho, porlo que he dicho por lo que sea, es decir asumo toda equivocación realizada por mi como solo mia, es decir se ver cuando el error o la equivocación es mia y cuando el error es del otro, y por supuesto asumo en todo momento mis errores como solo y exclusivamente mios y como yo la única persona de soventarlos, yo soy el único que decide mis actos y mis circunstacias y mis pensamientos (que son los que llevan a diferentes estados de animo), por lo tanto acepto cualquier critica constructiva y el hecho de que cuando algo que haya hecho o este haciendo alguien me involucre a mí de un modo u otro influyendo sobre mis derechos, expresare mi opinión a tal respecto siendo yo mismo y centrandome unicamente en el "problema" en cuestión. Yo creo que es muy importante es las relaciones sociales exponer siempre nuestro punto de vista sobre las cosas, y ello siempre sin hacer el problema de los demás nuestro, es decir si alguien tiene un problema conmigo, pues lo tiene EL, en lo que a mi me incumba ese problema expondre mi punto de vista y si fuese necesario expondre mi decisión ante tal hecho, pero nunca como metodo de defensa sino como única forma de exponer mi opinión para contrastar opniones y llegar a "un acuerdo" si así se puede y sino cada cual por su camino y punto.

wuebas

La soledad ........ ¿por qué estando en soledad la cabeza empieza a dar vueltas a temas que en realidad no tienen ninguna importancia y llegando al final al punto de hacer realidad esos temas? Llevo esta semana comoquien dice solo en casa se supone que estudiando, y aunque a veces soy capaz de controlar mis pensamientos la mitad del tiempo al no estar haciendo nada mi cabeza sin darme cuenta empieza a dar vueltas a cosas que en realidad se que no tienen ninguna importancia pero que luego me producen sentimientos de miedo, angustia, ansiedad o como se quiera llamar. ¿por qué ocurre esto? ¿sera que necesariamente tenemos que relacionarnos para estar bien? No lo creo, creo que esto se basa mucho en el outocontrol de la mente y de mis pensamientos y el ser consciente en todo momento de lo que por mi cabeza pasa y saber que no por estar solo es una escusa para ya pensar lo que me venga a la mente y luego seguir el ritmo de esos pensamientos. Esto me llevaria al tema de que no quiero cambiar, aunque en realidad si quiero, al igual que todos, pero por ello y como se que es lo que pasa y se cuales son los pensamientos y que la única persona que los puede cambiar, modificar o controlar soy yo mismo, si no los controlo quizas sea porque no quiero cambiar? Para nada esto es así, lo que ocurre que ante una situación nueva como es la soledad y el estar completamente solo y "aburrido" sin darme cuenta lbusco actividad en mi cabeza, pero para que buscar esa actividad? La verdad es que todos esos pensamientos no me producen más que miedo o ansiedad que no me lleva a nada. Creo que la soledad tampoco es mala ni mucho menos sino todo lo contrario, sirve en gran medida para encontrarse a uno mismo y sabiendo en todo momento lo capaz que soy tano de relacionarme con los demás como de estar solo controlando mis pensamientos y no ya controlando, sino más bien siendo dueño de estos, siendo consciente de estos y de algún modo estando agusto conmigo mismo.

wuebas

Bueno, y sobre esto de la soledad llego a la conclusión de que aunque este solo he de hacer algo, lo que sea, el caso es no quedarme mirando a una pared durante horas con la cabeza muerta porque es cuando empiezan las paranoyas y las pajas mentales y el sentirmemal conmigo mismo, por lo tanto da igual el estar solo o no pero siempre haciendo algo, por simple que sea, aunque sea leer una revista e intentar estar el menor tiempo posible sin hacer nada

wuebas

Rectificando el anterior post y despues de meditar un poco llego a la sigueinte conclusión. Por un lado he llegado a la conclusión de que yo como persona que soy no dependo de mis acciones ni de mis palabras, es decir mís acciones no son la fuente de mi estado y mucho menos mis palabras, la cuestión es la creencia de que mis pensamientos y mis hechos hacen mella en mi mismo, cuando realmente no es así, mi interior es algo (como bien dijo en su día Dansaire) que solo puede producir ....... "ternura" aunque no es en si ternura sino que es un estado de paz interior, no se puede calificar de ningún modo, no es ni siquiera bienestar, ni positivismo, ni negativismo, ni nada, es solo paz y esa paz no depende de nada, es decir esa paz esta siempre hay, es la creencia de que los demás pueden modificarla, es decir eliminar esa paz mediante hechos o palabras lo que hace sentirnos mal agusto, es simplemente la creencia creada en nuestra cabeza desde pequeños y es por esa simple creenciapor la que creemos y dejamos que dependemos siempre de nuestras propias palabras y de nuestros propios hechos, además de los de los demás, cuando en realidad como ya he averigüando anteriormente, lo de los demás es su problema, por dificil queparezca, con lo cual no merece la pena ni tan siquiera pensar en sus problemas. Pero llegando al punto crucial ahora, voy más alla, voy al hecho en el que yo soy un ser y mi interior es una paz y que esa paz no depende de las palabras de los demás, de los hechos de los demás, ni siquiera de mis propios pensamientos o de mis propios hechos. No importa lo dificil que parezca, no importa lo que yo piense, ni lo que diga o haga, no importa lo que digan los demás, ni lo que hagan los demás, YO no dependo de nada, puedo ser como desee, puedo pensar como desee, puedo hacer lo que quiera, nada implica miedo ni falta de aceptación, mi yo interno no entiende de todo eso, mi yo interno va más allá. Que dificil de explicar es esto ....... Y por otra parte sabiendo esto el poder que yo tengo radica en esto, en el hecho de que se que las demás personas en mayor o menor medida siempre, la inmensa mayoria, creen depender de los hechos de los demás y de las palabras de los demás, para su propia existencia, se dejan influenciar por esa creencia de que somos seres sociales y dependemos de la sociedad, cuando en realidad no es así. Con ello saco como cunclusión que la gente es vulnerable, en este punto, ya que hacemos caso y sentimos en relación con las palabras y los hechos de los demás, cuando en realidad no es así, solo dependemos de nosotros mismos, es decir de nuestro yo interno y ni tan siquiera de ese ego que no hace más que intentar engañar al subsconsciente (engañarnos anosotros mismos), pero que no es posible ya que a nustro yo interno nadie ni nada lo puede engañar, ni siquiera nosotros mismos, porque ahí esta la verdad de todo y este yo interno no entiende de nada, no entiende de deseo, no entiende de bromas, no entiende de felicidad, no entiende de pena, no entiende de amor, no entiende de postividad, no entiende de negatividad, no entiende de mentiras, no entiende de nada, porque ese yo interno es .................( )....................
¡No dependo de nada en mi interior!

Lariem

Webas, no quiero liarte mucho, tengo las cosas mas o menos claras pero me cuesta expresar mis ideas.
Pienso que el unico que no puedes engañarte a ti mismo eres tu, sino eres un ser social ¿porque tu interior te pide continuamente compañia?
¿porque te sientes feliz cuando te relacionas bien con los demas?
Otra cosa, la paz interior existe pero si actuas como debes ¿no te sientes mejor con mas paz interior que si actuas mal contigo mismo o con otros?