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Iniciado por lucia26
Es que es una sensación muy desagradable cuanod ves que estas toda roja o sudando, solo te entran ganas de salir corriendo. Y ahora que voy a empezar a trabajar estoy pensando mucho en qué hacer cuando pase ansiedad.
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Bueno,yo creo que una buena manera de empezar es tener un "bastón".
Cuando me daban taquicarias y ansiedad por la calle a diario,mi bastón era tener un Orfidal,saldo en el móvil para llamar a alguien y tener controladas las paradas de taxis por si tenía alguna taquicardia mala.
Y cuando me puse a trabajar(era de cara al público y me puse muchas veces roja a morir),mi bastón en caso de ponerme colorada era escaparme a la cocina a meter vasos en el lavaplatos.
Creo que es buena idea tener una salida,porque luego llega un momento que ni la necesitas.
En sitios públicos,yo creo que lo mejor es dejar que pase.Sí,se pasa fatal teniendo a alguien delante y que el color rojo no abandone tu cara,pero es que en situaciones como encontrarse a un conocido o estar en una tienda no hay salida,al menos en mi opinión.
Intenta concentrarte no en que el calor sube por tu cara,si no lo contrario.Notar cómo vas relajándote y el calor desciende.
Igual no te soy de mucha ayuda,pero es que contra el ponerse colorada,pocas soluciones hay.