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20-nov-2010
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No soy muy dada a hablar de mí misma, pero en fin... ¿No os pasa que, ya sea a veces o habitualmente, no os dais cuenta de vuestros propios sentimientos? Yo hasta hace unos días nunca me había planteado, o nunca había llegado a la conclusión, del porqué de mi baja autoestima. Sabía que tenía problemas en ese aspecto porque me lo decía todo el mundo, porque hacía tests psicológicos y todos me daban el mismo resultado, porque me veía una lista interminable de defectos. Pero le daba la culpa de todo a mis defectos reales, y no quería ir más allá.
Fue hace unos días que me pregunté "¿qué hago?", en una situación en la que me di cuenta de que le estaba dando más derechos a otra persona (no cercana ni de confianza) que a mí misma. Y vi que mi problema es ése, que me siento inferior al resto de las personas, y por eso pienso (inconscientemente) que tienen más derechos que yo, que ell@s me van a juzgar pero que yo no puedo juzgarl@s a ell@s, que sus opiniones son más válidas que las mías... cosa de la que hace poco no era consciente. Y, por supuesto, de ahí todo mi miedo a la sociedad y la FS...
Bueno, en fin, eso era lo que quería venir a decir, que no fue hasta hace muy poco que me di cuenta de que le daba prioridad a las personas de mi entorno antes que a mí misma, y que eso se debe a un sentimiento de inferioridad, que seguiría existiendo (creo yo) aunque no tuviera la mitad de los defectos que tengo, porque se trata de un sentimiento, no de algo de lo que yo sea consciente, y por lo tanto, mucho más difícil de erradicar 
Y ya está, no me enrollo más. Gracias a l@s que tengan la paciencia de leerme 
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20-nov-2010
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Cita:
Iniciado por *Amy*
No soy muy dada a hablar de mí misma, pero en fin...
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Vaya, sólo por ser capaz de analizarte y entender tus sentimientos... ya eres consciente de lo que no eres en realidad. Es evidente que es un paso muy importante...
A mí también me ocurre, es como mirarnos en 3a persona... El complejo de inferioridad es algo que si se usa la lógica acaba desapareciendo
Además yo que te leo en 3a persona te aseguro que no tienes ningún motivo para pensar eso, te considero una persona muy íntegra
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20-nov-2010
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Cita:
Iniciado por *Amy*
No soy muy dada a hablar de mí misma, pero en fin... ¿No os pasa que, ya sea a veces o habitualmente, no os dais cuenta de vuestros propios sentimientos? Yo hasta hace unos días nunca me había planteado, o nunca había llegado a la conclusión, del porqué de mi baja autoestima. Sabía que tenía problemas en ese aspecto porque me lo decía todo el mundo, porque hacía tests psicológicos y todos me daban el mismo resultado, porque me veía una lista interminable de defectos. Pero le daba la culpa de todo a mis defectos reales, y no quería ir más allá.
Fue hace unos días que me pregunté "¿qué hago?", en una situación en la que me di cuenta de que le estaba dando más derechos a otra persona (no cercana ni de confianza) que a mí misma. Y vi que mi problema es ése, que me siento inferior al resto de las personas, y por eso pienso (inconscientemente) que tienen más derechos que yo, que ell@s me van a juzgar pero que yo no puedo juzgarl@s a ell@s, que sus opiniones son más válidas que las mías... cosa de la que hace poco no era consciente. Y, por supuesto, de ahí todo mi miedo a la sociedad y la FS...
Bueno, en fin, eso era lo que quería venir a decir, que no fue hasta hace muy poco que me di cuenta de que le daba prioridad a las personas de mi entorno antes que a mí misma, y que eso se debe a un sentimiento de inferioridad, que seguiría existiendo (creo yo) aunque no tuviera la mitad de los defectos que tengo, porque se trata de un sentimiento, no de algo de lo que yo sea consciente, y por lo tanto, mucho más difícil de erradicar
Y ya está, no me enrollo más. Gracias a l@s que tengan la paciencia de leerme |
Pues yo tambien tengo muy baja autoestima, y no lo he podido superar, al contrario entre mas edad tengo mas baja esta. auxilio que puedo hacer?? 
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22-nov-2010
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Según me dice el psicólogo, la autoconciencia es muy importante. A los que tenemos fobia social en teoría nos falta conexión emocional con nosotros mismos. Hay que ser consciente de lo que nos pasa por dentro, porque si no, no eres capaz de regular tus emociones, eres presa de ellas.
En el caso de la FS el sentimiento que aparece todo el rato es el miedo, así que si no eres consciente de por qué sucede difícilmente podrás entenderlo y solucionarlo. Una vez que se entiende por qué sucede puedes pensar acerca de ello y mantenerlo bajo control. Por ejemplo, si te da miedo hablar con los demás, tu primera reacción llevado por el miedo es evitarlo. Si consigues no dejarte llevar por el miedo, puedes ser consciente de él y luego destruirlo. Claro que no es fácil y es tarea de mucho tiempo.
A no poder hacer identificar emociones y verbalizarlas se le llama alexitimia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Alexitimia
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22-nov-2010
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Me alegra que te hayas dado cuenta de esto, Amy.
Adelante y ánimos.
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22-nov-2010
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Uaauu!! He leido tu comentario y no puedo por menos que felicitarte.
Consciencia de una misma... tu sola te has dado cuenta de la CLAVE para vencer la baja autoestima. Que es "tener conciencia de uno mismo" eso es.
Reconocer nuestros sentimientos, escucharnos y saber hablar con nosotros mismos es sin duda tarea principal para avanzar en la lucha por una buena autoestima
Quiero recomendarte esta web: http://bajaautoestima1.wordpress.com
Semana tras semana ofrecen técnicas sencillas de forma gratuita para vencer la baja autoestima. Además, si quieres hablar de un problema concreto, te asesoran también gratuitamente.
Espero que te sirva.
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22-nov-2010
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Gracias por el link. Y sí, espero que éste sea al menos un paso para empezar a mejorar mi autoestima, porque por ahora, la tengo a niveles de subsuelo, jeje.
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22-nov-2010
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La mayoria no somos autoconscientes porque negamos y rechazamos estos sentimientos de miedo y se produce un bloqueo,esto es lo que daña la autoestima.Cuando no hay evasion ni represion de las emociones(si el orgullo deja)podremos permitirnos sentirlos y hacerlos conscientes.A mas autoconsciencia mas autoestima
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23-nov-2010
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Cita:
Iniciado por *Amy*
No soy muy dada a hablar de mí misma, pero en fin... ¿No os pasa que, ya sea a veces o habitualmente, no os dais cuenta de vuestros propios sentimientos? Yo hasta hace unos días nunca me había planteado, o nunca había llegado a la conclusión, del porqué de mi baja autoestima. Sabía que tenía problemas en ese aspecto porque me lo decía todo el mundo, porque hacía tests psicológicos y todos me daban el mismo resultado, porque me veía una lista interminable de defectos. Pero le daba la culpa de todo a mis defectos reales, y no quería ir más allá.
Fue hace unos días que me pregunté "¿qué hago?", en una situación en la que me di cuenta de que le estaba dando más derechos a otra persona (no cercana ni de confianza) que a mí misma. Y vi que mi problema es ése, que me siento inferior al resto de las personas, y por eso pienso (inconscientemente) que tienen más derechos que yo, que ell@s me van a juzgar pero que yo no puedo juzgarl@s a ell@s, que sus opiniones son más válidas que las mías... cosa de la que hace poco no era consciente. Y, por supuesto, de ahí todo mi miedo a la sociedad y la FS...
Bueno, en fin, eso era lo que quería venir a decir, que no fue hasta hace muy poco que me di cuenta de que le daba prioridad a las personas de mi entorno antes que a mí misma, y que eso se debe a un sentimiento de inferioridad, que seguiría existiendo (creo yo) aunque no tuviera la mitad de los defectos que tengo, porque se trata de un sentimiento, no de algo de lo que yo sea consciente, y por lo tanto, mucho más difícil de erradicar
Y ya está, no me enrollo más. Gracias a l@s que tengan la paciencia de leerme |
si pero fijate que a pesar de esta baja autoestima siempre tendras mas exito social que un hombre.
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