CAPA

Creo q la base del problema de la fobia social es q no nos sentimos bien con nosotros mismos, que no nos queremos, que tenemos uno imagen distorsionada de nosotros mismos. Si lograsemos sentirnos bien con nosotros mismos desaparecerían todos los miedos a relacionarnos con la gente, a q nos juzquen, a q se burlen de nosotros, a q nos rechazen, etc.. ; porque en el fondo lo q nos da miedo es q la gente "vea" de nosotros lo mismo q pensamos q somos nosotros mismos; aunq esto parezca una obviedad creo q no está demás decirlo.
El tema es ¿como se hace para cambiar las ideas negativas y distorsionadas q tenemos con respecto a nosotros mismos? A mi eso de contraponerle pensamientos positivos y mas realistas nunca me funcionó xq en el fondo no les creo y a los negativos si, o sea q los negativos tienen mas fuerza dentro de mi psiquis. Yo soy conciente de q las ideas q tengo con respecto a mi mismo son distorsionadas e irracionales pero igual no logro sacarmelas de encima.

Danimotero

Creo que mi imagen de mi mismo es bastante objetiva.. me volvi socialmente inutil por bla bla temas ya meditados desde la perspectiva y la distancia y ahora mi vida es bla bla (parrafadas que no vienen al caso en este momento)

chicachic

holis otra vez!! es muy cierto eso que decis, para mi el mayor problema o el origen de la FS es la autoestima inexistente que tenemos, creemos que no valemos nada y por ende que los demas creen lo mismo. yo tampoc abogo por decirse cosas positivas porque si, ya que si en la vida diaria y real no tienen donde apoyarse, son tan irracionales como los pensamientos negativos. para cambiar un pensamientos negativos creo yo,1ro hay que comprender su irracionalidad, luego perdonarse por haberse tratado mal por tantos años por ideas que otros nos metieron en la cabeza, luego dejar de maltratarse con frases como "bueno tengo pensamientos irracionales soy un idiota por eso!", como digo siempre, no somos mas que victimas, sobrevivientes de nuestra triste infancia, entonces porque nos odiamos por algo que no fue nuestra culpa? por algo que no elegimos vivir? luego proponerse cambiar y tenerse mucha pero mucha paciencia. sucede que erradamente creemos que si probamos hacer algo una vez y no nos sale, no vale la pena seguir intentando, y es luchando justamente como se vencen los temores y se combaten los pensamientos irracionales. por ej. tenes la premisa de que sos inutil, preguntate ¿que motivos tengo para pensar esto? puede que los motivos sean que no podes salir con chicas, ahora ¿porque no podes salir con chicas? puede que sea por tus vivencias de la infancia cosa de la que sos totalmente inocente, entonces ¿porque te tratas mal? ¿acaso el tratarte mal te va a ayudar a dejar de sentirte inutil? la respuesta sin discusion alguna es un NO rotundo. estas haciendo algo al respecto para no sentirte inutil? en tu caso vas a la psicologa, entonces ¿porque decis que sos inutil? si decidiste ir con una persona a buscar ayuda para mejorar no sos un inutil, inutil serias si t quedas llorando en la cama y lamentandote por tu situacion, vos en cambio, estas yendo a ayudarte. y eso no lo haria un inutil. ademas no se puede asociar "inutil" con el echo de que en este momento te cuesta hacer ciertas cosas. es un proceso muy dificil el de cambiar los pensamientos que no sirven, ya que llevan años y años reforzandose pero no es imposible, y depende de cuanto lo intentes. no te des por vencido, en todo caso podes buscar terapia cognitivo conductual, pero trata de ver lo bueno que hay en vos, nunca podes decirte inutil porque estas haciendo algo bueno por vos, ir a la psicologa, distinto es que digas, "soy el mejor" en lugar de "soy el peor" sin hacer nada al respecto por cambiar, ahi es logico que no te creas la afirmacion positiva ya que no tiene fundamento en la realidad porque no buscas mejorar. en cambio si decis "no soy inutil, soy una persona valiosa" es cierto, ya que vas a la psicologa en lugar de encerrarte a lamentarte y por mas que aun no puedas aplicar todo lo que aprendes en la terapia en algun momento lo vas a lograr. y buscar ayuda para vos es un acto de amor para con vos mismo. en fin, trata de empezar a ver las cosas de manera objetiva y realista, si ahora mismo afirmas que sos inutil no estas siendo nada realista y el porque ya lo expliqué. no te desesperes, tenete paciencia y hace el esfuerzo de ser objetivo y no darle a los pensamientos negativos la importancia que no tienen. a mi tmb me cuesta mucho, algunos pensamientos negativos de momento son mas fuertes que yo, pero no soy una inutil por eso y se que voy a superar esto que me pasa. vos tambien podes, vas a ver, nunca te rindas, no mereces sufrir por culpa de las feas experiencias de la infancia, ya no sos un bebe, sos un adulto que decide por si mismo y se puede defender. asi que mucho animo y a luchar. saluditos!!

petunia

Hola! Mi problema es que una hermana mía, solía insultarme llamándome tortillera de forma despreciativa, cuando se le acababa el repertorio de insultos. Yo tenía solo 9 años. Me insultaba sin razón, y tengo la paranoia de que hay algo en mi digno de que me llamen eso. Yo se que es absurdo, porque además soy bastante femenina, pero así son las cosas, y eso es un motivo por el cual a veces tengo crisis de pánico y ansiedad, sobre todo ante chicas mas jovenes y guapas que yo. Un saludo!

chispa

De pequeños solemos insultarnos mucho, ¿cómo es tu relacion ahora con ella?

Moguri

Hola CAPA, no se si yo tendre fs o sere timida en finn... es cierto lo que dices sobre el autoestima, pero nose si será la "cura"; pq yo por ejemplo me siento bien conmigo misma, hubo un time en q pensaba q tenia algun complejo de inferioridad, pero leí un poco hacerca de eso, y me di cuenta de que yo no tenia ese tipo de pensamientos hacerca de mí... Creo tener una buena autoestima.... esos problemas sociales que yo tengo ya ni se por q me pasan pero ya se como se me puede pasar. Ahora, sí creo q hay ciertos momentos en los q tenga una idea distorsionada de mi, momentos en los q estoy haciendo algo con un grupo de gente por ejemplo, en que se me baja un poco la autoestima.


saludoss =)

ranma

Yo no me siento bien conmigo misma, de chica mis padres y mis hermanas solian decirme que yo era una inutil, que no podia hacer nada bien, esos pensamientos quedaron en mi cabeza y no los puedo sacar, contantemente pienso cosas feas ademas de sentir que yo no valgo nada, que no sirvo para nada y que no debi haber nacido, pienso mucho en el suicidio, tambien tengo mucho odio hacia mi padre a veces deseo que se muriera.

petunia

Ahora me llevo mejor con ella, pero eso no quita el hecho de que yo esté tarada por su culpa y por la de mi hermano.

Yo tambien tengo ese mismo sentimiento, Ranma.

Proxy

Yo me siento bien conmigo mismo, el problema es que me siento mal con mi estilo de vida. Y esto hace que no me sienta bien conmigo mismo. Quiero decir, por muy bien que esté, si mi vida es una mierda eso mina en mi autoestima.

Así que lo que he de hacer es cambiar mi estilko devida. Tener un ferrari, ser batman de noche, tener el cuerpo fibrado, 20 novias a la vez que sean modelo, y trabajar de ajente secreto de la CIA. Ah, claro, ¿Que siempre tendré una vida de mierda?

Entonces no hay solución, me sentire eternamente mal conmigo mismo. Porque a lo que puedo aspirar está siempre muy por debajo de mis deseos egolatras. Pareja, trabajo, piso, coche... me parecen poco, aunque sea con un pivon.
Por eso me veo más con una vida bohemia: seduciendo a chicas raras intelectualoides en bares oscuros tomando una birra y fumando, charlando de Nietszche o de otros pensadores. ¿Es más divertido no?

No vivo para ser feliz, vivo para consolarme de que no soy feliz. (esta podria ser mi nueva firma)

Saludos.

Proxy

¿En serio? La verdad es que es el sueño americano... pero a mi ese sueño me da nauseas... Creo que es más divertida la vida de James Bond (por decir alguien) que la de Family Man...

No se, me parece muy superficial. Encontrar una hembra que te quiera por la pasta, tengas tu casa donde ella y tus hijos te hagan de mascota y vayas de 9 de la mañana a 9 de la noche a una empresa a currar...

Joder! Llamame raro pero prefiero ser el de la tienda de comics de los simpson a ser el mismo Homer... Que vida tan aburrida! Que si flanders, que si la niña, que si el milhouse ese... me dan ganas de vomitar...

Piensalo por un segundo: Ser un bohemio, vivir solo y del cuento en un piso cutre, beber, fumar, emborracharte, follar con desconocidas, tener un perro sucio... Un par de amigos con los que hablar de frikadas, y agotar la vida hasta la muerte...

¿No prefieres esto a ser un "family man"? Buuf, yo lo tengo clarisimo. Me acojona casarme y aun mas tener hijos. Menudo lastre!
A parte, la mayoria de matrimonios no se basan en el amor, y tal como está el percal, lo mas probable es terminar solo dandole la custodia de tus bienes y tus hijos a una mujer bonita que tiene cientos de amantes pero no da un palo al agua...

No se, quizas es que soy raro.

PD: La teoria es para aquellos que no saben llevar las cosas a la practica. (Por si me salen retractores gratuitos)