Vereis, a mi me pasa lo siguiente. Son premisas basicas.
¿Quiero o no vivir?. Si digo que no, tengo que quitarme del medio. Como no tengo pelotas para ello. Mi primera cuestion esta resuelta.
¿Quiero pasarme mi vida dependiendo de otras personas (familia)?. Yo, tengo claro que no. Asi que me tengo que hacer independiente y auto suficiente.
Con estas dos premisas claras tengo un estimulo suficientemente poderoso, para aun a pesar de fobias y depresiones mover el culo todos los dias y salir de casa.
La fobia sigue ahí, tras 23 años y las depresiones mas pasajeras que los primeros años que me duraban meses. Yo no se si se curaran algun dia, aunque sospecho que no.
En resumen, sin un estimulo para poder plantear batalla al dia a dia, no creo que se pueda superar la depresion con planteamientos de echar pelotas o llenar el dia de actividades que no representan ningun interes especial.