halo94

Cuando salgo y estoy entre personas en lugares publicos par poder lidiar con el estres siempre uso goma de mascar me ayuda algo,si no pienso en algo como una cancion y me voy de viaje mental,tambien hago gestos con la cara pero por supuesto cuando nadie mira,a veces tambien ayuda la respiracion cuando ya la cosa es demasiado pues ...inhalo...exalo...adentro...afuera pues los que quieran compartir sus metodos de como lidian con el estres sirvanse en confianza de compartirlos aqui.

telodendron

Yo me compré unos audífonos que me ayudan a no escuchar el exterior, entonces paso por la gente y hago como que no escucho si me hablan.
Me ayuda también andar en transporte público, porque me puedo sentar sola en un asiento y desde ahí no me ve nadie.
Si acaso tengo un encontrón con alguien y me muero de vergüenza, trato de pensar en el objetivo de mi salida. Nunca salgo porque sí: Siempre es para comprar algo que necesito o para ver algo, entonces puedo mantenerme enfocada en mi objetivo y no en los demás.

Espero que te sirva
Lo de la goma de mascar es una buena opción también