HopeLeaves

Buenas noches estimad@s.

Me encuentro en una situación algo incomoda personalmente, y nunca me había pasado algo igual y capaz hasta le estoy dando mucha importancia pero es que simplemente me consume el hecho de estar pasando por esto.

Trabajo en unas oficinas de una torre empresarial... Por lo que generalmente frecuento el cafetin/comedor/restaurante que tiene la torre. Y bueno resulta que hay una chica que trabaja en dicho comedor, y pensé muchísimo(y espere aun mas tiempo) en hablarle. Hasta que un día me arme de valor, me presente y hasta tuvimos una conversación e incluso pude invitarle a almorzar ese mismo día, lamentablemente no se que me paso(nervios, timidez) y cometí el error de no pedirle el numero de teléfono... así que se me ocurrió la brillante(o terrible) idea de contactarla por una red social (obviamente la busque porque al presentarme ella me dijo su nombre y apellido) enviándole una solicitud de amistad...

Y para mi sorpresa, mi solicitud fue rechazada. Al día siguiente al verla, la salude y le comente que me había percatado que ella había cancelado la petición de amistad... Y no obtuve ninguna respuesta concreta, sino un frió "No". Lo único que me se ocurrió replicarle fue, "Perdona si te pareció de mal gusto que te enviara la solicitud" y ella asintió con la cabeza... Pues podrán imaginar mi cara de K.O. en el momento, no hice mas y me di media vuelta y me retire del lugar.

Desde entonces he estado un poco alejado, he mantenido una distancia y el único contacto que he tenido con ella ha sido cordialidad pura. "Buenos días - tardes" Al entrar o retirarme del comedor.

Me consume el hecho de no saber, ¿Que hice mal? ¿Buscarla por la red social?, ¿sera que no le agrade del todo? He comentado esto con algunos amigos y todos me han respondido que no le de importancia que son cosas que pasan, y que deje de pensar en esto, pero simplemente no puedo.

Cada vez que la veo siento una pequeña nostalgia y quizás hasta tristeza pues, en realidad me hubiera gustado poder tener la oportunidad de conocernos mejor y tener una bonita amistad o quien sabe quizás algo mas, pues como les digo esa mujer me dejo loco, me impacto con su sonrisa, y sus bellos ojos verdes.

Nunca había sido rechazado de semejante manera, y el hecho de haber tenido tal desaire me hace sentir mal, siento que quizás fue algo injusta conmigo...

Me encantaría preguntarle porque la cancelo, pero no... He pensado mucho en invitarla de nuevo a almorzar pero el miedo a ser rechazado de nuevo me absorbe y pienso que si ya me cerro la posibilidad de tener una amistad, quizás no valga la pena volver a intentarlo.

Admito que quizás sea una tontería, y que le estoy dando mucha importancia pero la verdad es que tenia bastante tiempo(hace unos años pase por una ruptura bastante fuerte y desde entonces no había tenido pareja) que no me llamaba tanto la atención una mujer de esta manera.

El objetivo de este tema, es tener algún tipo de desahogo. Y recibir de ustedes opiniones y sobretodo consejos. ¿Que hago?

¿Como lidiar con el rechazo?

Postdata: Disculpen lo extenso del tema y gracias de antemano amig@s.

Saludos.

Dexter_Morgan

Primero aceptación, vivir en el mundo real y no en yupilandia: el rechazo forma parte de la vida, de hecho los sociables se rechazan entre si continuamente también. ¿acaso no tienes tu derecho a aceptar o rechazar lo que venga? pues los demás también, es de cajón

Segundo, aprendizaje: no apareceré espontáneamente por las redes sociales de una chica que solo me conoce de haberla abordado una vez en el comedor de la torre buscando en google unos datos que ella no me ha dado

Así se lidia, asumiendo y aprendiendo

d_kipper_

Hola.


Lo primero quiero felicitarte, porque el hecho de expresar lo que sentimos (quiero conocerte mas) y de acercarte a lo que quieres (conocerla) es ya un éxito en si mismo, sea cual sea el resultado.

Nadie. repito, nadie, puede asegurarte el éxito a la hora de conocer una mujer, y el que diga lo contrario, sencillamente no esta diciendo toda la verdad o directamente miente, por cuestiones de marketing. Los que mas ligan, son los que mas rechazos pueden aguantar sin sentirse mal por ello.

Lo que si esta al alcance de todos, es trabajar por sentirse cómodo intentando conocer a alguien, sin sentirse culpable por ello, aceptando que tenemos derecho a hacerle ver a alguien que nos gusta, de manera civilizada, y que esta persona tiene derecho a darnos luz verde o no dárnosla, y no pasa absolutamente nada.

En mi opinión lo has hecho bien. Parece ser que en este momento, por algún motivo, esta persona no quiere/no le interesa/no le parece adecuado llegar a mas contigo. Bien, pues no pasa nada, no has hecho nada malo, no has cometido ninguna falta de respeto ni nada parecido.

A lo mejor tiene pareja, o hijos, a lo mejor no le gustan los chicos... puede ser cualquier cosa, podría ser, aunque no lo parezca en este caso, incluso que la persona no tenga habilidades sociales suficientes para ir hacia delante contigo (mas frecuente de lo que pensamos)...

Lo que quiero decir es que tienes que aplicar un filtro. La opinión de los demás nos afecta, no tiene sentido afirmar lo contrario.

Lo que tenemos que tener claro, es que no es lo mismo que un amigo/a de toda la vida, un buen día nos diga, "vete gusano" cuando nos acercamos a hablarles, que que nos lo diga una chica, en una discoteca, a las 3 de la mañana, cuando nos acercamos a hablar con ella. (o en la oficina, si no la conocemos).

En el primer caso, debemos darle mas importancia, ya que es alguien que nos conoce bien, y seguro que si nos dice "vete gusano", es porque algo serio ha pasado.

En el segundo caso, se trata de una persona que no nos conoce, no tiene "material" en su mente para juzgarnos, así que no debe afectarnos tanto, ya que seguramente esta chica está actuando no por quien somos, si no por quien representamos para ella en ese momento.

Quizás llevan toda la noche acercándosele chicos borrachos, o quizás nos ha visto hablar con todas las chicas del local. Lo que está claro, es que tenemos que tener claro lo que supone un rechazo, dependiendo de quien venga, porque depende como pensemos, actuaremos en el futuro.

Si después de esto piensas que te rechaza a ti, porque eres "X", o "Y", seguramente te afecte en tu desempeño en el futuro y te sientas culpable sin motivo.

Si piensas que está chica te rechaza porque en este momento, por las razones que sean, no quiere conocerte mas, a ti o a quien sea, te sentirás mejor, y eso dará pie a que tengas mas oportunidades, te comportes con serenidad, e incluso averigües mas adelante de forma empática el porque de su reacción.

Y no olvides que tenemos derecho a intentar conocerte gente, dentro del respeto, el buen gusto y la elegancia, y esas personas, tienen derecho a darnos luz verde o no, sin darnos ninguna explicación si lo creen necesario, y no pasa nada de nada.

Un saludo

HopeLeaves

Agradezco tu intervención en el tema amigo Dexter, entiendo que el rechazo forma parte de la vida, no vivo en un mundo de fantasía "yupilandia". Todo lo contrario es la cruda realidad. Así como también entiendo que todo el mundo tiene su libre derecho a tomar la decisión que quiera respecto a cualquier tema. Mi punto es la ansiedad que me genera lo que ha sucedido.

Con respecto al segundo punto que indicas, tienes absoluta razón. Pero en ningún momento ejercí de Stalker o algo peor. Solamente recordé su nombre (que ella misma me habia dicho al momento de presentarnos, como indique en el post inicial) en el buscador de la famosa red social azul y solamente envié la solicitud.

Agradezco mucho tu punto de vista, es un gran aporte para mi. Abrazo!

Kipper, no tengo mas que agradecer a lo que me escribes en tu mensaje. Me ha dado un "boost" de autoestima que de por si, es una de mis debilidades. Te pregunto... ¿que crees que debería hacer ahora? Siento que lo mejor es pasar la pagina, aunque no puedo evitar seguir sintiéndome de algún modo mal desconociendo el motivo de todo esto, pero como dices tu... "y esas personas, tienen derecho a darnos luz verde o no, sin darnos ninguna explicación si lo creen necesario, y no pasa nada de nada".

Un abrazo, y gracias a todos.

Búmeran

Holaa, ps lo mas seguro que a ella no le gustaste al menos la primera impresion que se ha llevado de ti. Quizas si t fusese conocido primero t personalidad tus problemas cn la fs o timidez hubiera tenido una oportunidad porque fuera sido mas comprensiva y si no es una hija de **** sin corazon t hubiera tratado de conocer mejor xd.
Pd. Si buscas pareja quizas deberias plantearte que t mejir opcion son los chats almenos al principio ya que lad citas y todo eso son muy superficiales. Sobre todo porque hay lo que mas imp es el fisico aparentar etc y chateando t centras mas en conocer a la persona >. <

d_kipper_

Hola otra vez, me alegro que te haya servido de ayuda.

Te puedo decir lo que haría yo.

Dices que no puedes evitar sentirte mal por lo sucedido, lo cual nos indica que aunque a nivel consciente sabes o llegas a entender que no tienes por que sentirte mal, a nivel profundo, del subconsciente, a nivel de creencias piensas otra cosa.

Esto es lo mas normal, así es como funciona la mente. Es la misma razón por la cual alguien con fobia social, algunas veces sufre un alto nivel de ansiedad en situaciones en las que en el fondo sabe que no debería tenerlo.

El insconsciente, las creencias, nuestro mapa de la realidad.

No es tan fácil convencer a nuestra mente subconsciente "de lo que sea", porque es más desconfiada, y quiere pruebas y experiencias que le demuestren que está equivocada. Ha tardado toda una vida en crear un mapa de la realidad, y no se lo cuestionará tan fácilmente.

Si aún te sientes mal por lo sucedido, si experimentas alguna emoción desagradable, es porque tienes algún pensamiento/juicio/valoración de la situación y de ti mismo que la está causando.

Lo primero es descubrir que juicios y valoraciones son esos. Es posible que seas o no seas consciente de que los tienes, pero están ahí.

No se puede luchar contra algo que no sabemos lo que es, así que lo que yo haría es apuntar con detalle la situación que ha provocado todo, de forma objetiva, sin juicios de ningún tipo. Ej.




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SITUACIÓN:

"En el comedor de la oficina, alas XXxx del día X de XXXX de 2016. Le digo a la chica del comedor que me he percatado de que ha rechazado mi solicitud de amistad. Asiente con la cabeza, le pido disculpas por si ha podido molestarle"

EMOCIÓN:

Aquí debes poner la emoción que te ha producido esta situación, podría ser ansiedad, nervios, depresión, tristeza, ira, inquietud, frustración, etc...
Y valorarla de 0 a 100, dependiendo de la intensidad de esta.

PENSAMIENTOS:

Aquí es donde vamos a ver que pensamiento es el que te produce la emoción.

Algunos pensamientos serán neutros, otros positivos, y otros que serán los que nos interesan.

Puedes ayudarte de las siguientes preguntas para localizarlos.

¿Qué estaba pasando por mi mente justo antes de empezar a sentirme de ese modo?

¿Qué es lo que dice esto de mí de ser cierto?

¿Qué es lo que significa para mí, para mi vida, para mi futuro?

¿Qué temo que pueda ocurrir?

¿Qué es lo peor que podría suceder si fuera verdad?

¿Qué trasluce acerca de lo que otras personas sienten o piensan respecto a mí?

¿Qué significado tiene sobre las otras personas o los demás en general?

¿Qué imágenes o recuerdos tengo en esta situación?

Para buscar imágenes y recuerdos, solamente tienes que dejar tu mente divagar y ver qué imágenes vienen a tu cabeza cuando piensas en las situaciones en las que has tenido sentimientos intenso

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Una vez hayas contestado en papel a las preguntas oportunas, las que te ayuden a describir tus pensamientos, debes escribir al lado de cada uno un numero, de 0 a 100, donde valores la emoción que has descrito en el paso anterior, para ver cual de todos los pensamientos o cuales te produce la emoción desagradable.

A ese/esos pensamientos los llamaremos pensamientos de alta tensión, y si llegas a hacerlo alguna vez, o a alguien le parece interesante, podríamos seguir con los siguientes pasos.

De esta forma podemos "conocernos a nosotros mismos", y ver cuales son nuestras verdaderas creencias, porque mucha gente cree que se conoce a si mismo, y nada mas lejos de la realidad (no digo que sea tu caso ni el de nadie)

De hecho muchas personas no son conscientes de que los demás, viéndoles desde fuera, en cierto modo les conocen mejor que ellos mismos, y pueden prever fácilmente como van a reaccionar antes determinadas situaciones, convirtiéndoles en personas manipulables, etc..





Por otro lado, si te sienta mal el rechazo, hay algo que puedes hacer, aunque no son habilidades sociales básicas, si no algo avanzadas, y pueden requerir cierto entrenamiento antes.

Se trataría de obtener la aprobación de nuestra conducta por parte del chico/a que nos rechaza, con una fórmula tal que así.

En primer lugar, si entablas conversación con ella puedes agradecerle su honestidad, sinceramente, por haberte rechazado.

"Chica del comedor. Aunque me pueda fastidiar no llegar a tener tu Facebook, me fastidiaría mucho mas que aceptaras mi solicitud sin querer hacerlo realmente, o sin tenerlo del todo claro. Así que te agradezco que hayas sido honesta. De esta manera, cuando la aceptes, si llega el día, sabré que es porque realmente te apetece hacerlo. Un saludo!"

(Todo esto con una sonrisa, que nace de la honestidad con la que estás diciendo esto. Se lo dices, porque lo crees realmente. No queremos obligar a nadie a nada, y si nos aceptan, queremos saber que lo hacen porque quieren, y no por "quedar bien", o "quitarnos de encima")

En segundo lugar:

En cualquier caso, chica del comedor. ¿Me animas a que si vuelvo a ver a una chica que me llama la atención, con un pelo/ojos/pantalones tan bonitos, sea valiente y me acerque a conocerla??

Si se lo dices sinceramente, aunque pueda ser una situación rara, si la chica se para a pensar 2 segundos con empatía, se dará cuenta de que has hecho bien acercándote a ella y siendo valiente, ya que para nadie es fácil acercarse a un desconocido/a para preguntarle como se llama e intentar conocerlo/a

Y recuerda que has actuado bien y debes sentirte orgulloso. Si no os conocéis, y no surge una bonita historia entre vosotros, muy bien. Pero al menos, que no sea porque tu no lo has intentado.



Por último, te voy a copiar una cita de un libro que me gusta mucho, y va sobre todo este tipo de habilidades sociales, porque creo que va muy bien al caso.

El único modo de perder, es no jugar. En ocasiones las historias no saldrán como esperabas, pero aun así, si te has atrevido, si has acortado la distancia entre lo que querías hacer y lo que hiciste (conocerla), cuando veas la película de tu vida te sentirás orgulloso del protagonista, que eres tú. Hay una frase atribuida a Michael Jordan que reza: “he fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces han confiado en mi para tomar el tiro que ganaba el partido y lo he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida. Y por eso, soy el mejor”. Cuando empieces a hacer sonreír, a acercarte a conocer a alguien... no hay modo de que en cien veces no lo hagas mejor y con más naturalidad que en cinco. Pero la mayoría de gente a la décima vez se desanima.

HopeLeaves

No tienes idea de cuanto agradezco el tiempo que te tomas para escribir acá, gracias amigo.

Bueno, esta mañana tuve la oportunidad de hablar con ella un par de minutos, un saludo amable, y pregunté como estaba ella, que tal su fin de semana, etc.

(Preparado mentalmente para el momento) Me animé a invitarla a almorzar para tener una oportunidad de conversar mejor, con calma y mas tranquilos. Estoy 85% seguro (por la manera en como actuó ella en ese instante) de que me iba a aceptar la invitación, pero algo la hizo declinar, pues hizo una pausa algo "prolongada" pensando que respuesta darme... (Aunque en el peor de los casos quizás pensaba una manera menos tajante de decirme que NO, jajaja.)

Inmediatamente al recibir ese sutil... "no puedo, discúlpame." No le pregunte el porqué, ni nada parecido. Simplemente le comenté que a mi me gustaría compartir con ella y conocernos mejor, pero que entiendo su decisión... pero que si en algún momento cambiara de opinión, sabe donde encontrarme. Ella simplemente soltó una tímida sonrisa y asintió con la cabeza... Ya habíamos llegado al final de nuestro recorrido y cada quien iba a su destino, así que nos despedimos gratamente, con un "Nos vemos, que tengas un buen día"

Luego de todo eso, pensando todo lo que había pasado... Llegue a sentirme en paz conmigo mismo, y entré en un momento de aceptación de la realidad.

Hice lo que me tocaba hacer, lo intenté... realmente quería conocerla más pero simplemente quizás no es el momento indicado o que no esta en el destino tener un vinculo mas cercano con ella que la cordialidad diaria, un saludo y ya.

No podemos forzar que todo nos salga como realmente quisiéramos que fuera.

Pueden haber 1000 motivos del porque de su decisión, quizás nunca sepa realmente cual fue. Pero tengo la satisfacción personal de haberlo intentado, de haber acumulado las ganas, tener la motivación necesaria y la fuerza de dar ese paso que tanto nos cuesta a algunos...

Realmente no creo que tenga algún tipo de "culpa" por como salio todo, pienso que fui siempre respetuoso, amable y sincero... Quizás hubieran salido las cosas diferentes si le hubiera pedido el numero de teléfono aquel día que compartimos el almuerzo y no enviarle después por la red social azul la solicitud de amistad. Aunque sinceramente no lo considero un pecado, si nos presentamos y conversamos; simplemente quería seguir el contacto con ella.

Pero bueno, la vida sigue... como dije anteriormente, quizás no es el momento indicado, quizás no es la persona indicada. Pero tengo la satisfacción personal de haberlo intentado y no lamentarme después de no haberlo hecho o pensar mas adelante que hubiera pasado.....

Supongo que ahora tendré que ocupar la mente con algo mas, pasar la pagina... Y quizás el tiempo me responderá mis inquietudes y quien sabe capaz algún día me de una oportunidad.

Agradezco enormemente a todo aquel que dedica un par de minutos en leerme y responderme. Escribir acá ha contribuido en sentirme mejor, cuando vuelvo a sentirme decepcionado o triste simplemente vuelvo a leer todo esto y me levanta el animo.

Quizás todo esto parezca algo dramático, pero solo quien realmente sabe como percibimos el mundo, cada momento, cada situación y como reaccionamos a todo, puede entender que significa para nosotros.

Y con esto ultimo, me refiero a que nos toca vivir la fobia social, la inseguridad, el miedo, una baja autoestima y muchas cosas mas.

Gracias de nuevo, un saludo a todos.

1984

La primera pregunta respecto de qué hacer... deja transcurrir el tiempo hasta que ella de la primera señal (si es que eso sucede). Ya hiciste tu jugada, es el turno de ella.

En cuanto a la segunda pregunta, puedes lidiar con el rechazo intentando conocer a otra chica. Da vuelta pronto la página y no te atormentes más por tu compañera de trabajo por muy bonita que sea. Vamos, que chicas bonitas hay en todas partes.

jorics

A mi me paso con una chica de mi universidad que me gustaba mucho, la agregue a facebook y ella acepto la solicitud, días después aproveche un curso en común que teníamos y me acerque a hablarle, tuvimos una breve charla, se puede considerar una charla "normal, ese día llegue a mi casa y la chica me había eliminado de facebook , días después en el curso cuando ella se dio cuenta que yo había llegado se puso toda incomoda y volteaba a mirar a otro lado . Por supuesto yo no me le acerque a hablarle nunca mas y siempre trataba de evitarla. ¿Que hice para reaccionara así? Ni put@ idea, a pesar de que estaba nervioso por ir a hablarle no hice ni dije nada raro o extraño. Quiza es cierto que las mujeres huelen el miedo xD

En cuanto a tu caso creo que haz hecho bien, después de todo lo intentaste y si ella no quiso pues ni modo tendrá sus razones, no le des mucha importancia, sigue con tus asuntos y ya.

saludos

HopeLeaves

Muchas gracias por sus opiniones amigos, son muy apreciadas.

Supongo que si, por difícil que sea tendré que aceptarlo y bueno seguir adelante(aunque siga sintiéndome algo no se, triste, frustrado quizás ansioso)... Quizás el tiempo facilite alguna respuesta en algún momento sea positiva o negativa.

Gracias, son muy amables.
Saludos!