estanco

Hola, soy nuevo por aquí, aunque he estado cotilleando los foros de vez en cuando desde hace años. Demasiado tímido quizás para escribir .

Yo también estoy bastante desesperanzado con las terapias después de unos diez años ya.

He probado casi de todo: psicoanálisis, terapia cognitivo conductual y unas cuantas de cuyo nombre no quiero acordarme... Y al respecto de casi todas estoy de acuerdo con las peores críticas que se hacen por el foro.

Ahora estoy probando con una algo más reciente llamada terapia de aceptación y compromiso, que bueno, es curiosa por lo menos... Ya contaré más adelante cómo me va con ella.

De todos modos prefiero cualquier tratamiento psicológico al tratamiento farmacológico. El primero por lo menos es hasta cierto punto inocuo, pero las medicinas han sido quizá lo peor que he probado en mi vida. Menos mal que logré quitármelas.

chispa

pues yo na mas que he ido una vez... fue para una consulta de otra persona y me atendió un menda jovencete que cuando me vio casi sale corriendo por el careto que llevaba, no de miedo como aqui se acostumbra hablar, sino de mala hostia que llevaba encima. luego empezó a apuntar en una especie de libreta lo que le contaba apenas levantaba la cabeza del boli y cuando por fin dejé de contarle el tema me soltó dos o tres frases que yo ya sabía incluso antes que el estudiara la carrera de sicologo. al final y despues de diez interminables minutos me dio la mano y me dijo que volviera, cosa que no he vuelto hacer, en que cuando me fui por lo meno el cabreo se me habia quitao pero los talegos desaparecieron en sus bolsillos asin que este que esta aqui no vuelve a una consulta ni harto sopa, ante me ato a una cuerda y me tiro por un barranco... :(

alicantino

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Es cierto, Lucia, la ansiedad y otras emociones nos pueden impedir que apliquemos las habilidades sociales que conocemos perfectamente. Estas tecnicas desde mi punto de vista son utiles para aquellas personas cuya ansiedad social no es muy elevada y que,por las razones que sea, no han podido aprender habilidades sociales de un modo natural o que las han olvidado . En resume sirven a personas con fobia social leve o a quienes tienen simplemente timidez.
En este topic no estamos recomendando ninguna tecnica sólo estamos comentando los resultados que hemos obtenido cada uno con los tratamientos psicoterapeuticos que hemos recibido, con esta informacion puede que sea mas facil elegir la psicoterapia mas adecuada en cada caso. Unicamente se pretende eso.
Un saludo

chicotimidobcn

Chispa, la verdad es que vaya elemento te tocó!! Pero te puedo asegurar que casi ninguno es así, te encontraste con lo peor de lo peor, yo de ti volvería a intentarlo

XENA

hola a todos!.
yo empecé con terapia individual en la seg. soc. una vez a la semana después de unos meses cuando se descubrio cual era mi problema ( malos tratos infantiles), me pasaron a terapia grupal ( que si que hay en la seguridad social) y la verdad que me ayudo bastante al año me dieron de alta y salí con bastante fuerzas pero hace tres meses he tenido que empezar otra vez con la terapia porque me encuentro bastante mal, cuadno quise volver a la seg. soc, porque la verdad que he tenido suerte y mi psicóloga era bastante buena pues resulta que sólo hay consulta por las mañanas, es decir, que si trabajas por las mañanas pues o dejas el trabajo o te pagas uno privado no entiendo que siendo este un especialista más no tenga consulta por la tarde como cualquier otro.
Al final tras mucho buscar he encontre una asociación en la que la consulta es más barata que si fuera privado y de momento me va bastante bien aunque llevo poco tiempo.

Un saludo a todos.

alicantino

Hola Xena, te agradeceria muchisimo que me dijeras en qué provincia hacias la psicoterapia en la Seguridad Social. Tienes razón en que deberian atender tambien por la tarde, hay mucha gente que trabaja o estudia,¡ menos mal que has encontrado esa asociación!. Me podrias decir cuánto te cobran alli. Es una informacion valiosa para todos nosotros, la moyoria de nosoros estamos pagando un dineral por ir a un psicoterapeuta privado.
Un saludo

timiido78bcn

Supongo que trabajan por la mañana , porque por la tarde tienen consulta privada, y como me dijo uno una vez por la tarde en privado están más motivados con más ganas y con más tiempo, así es la vida!

XENA

buenos días!.
Estoy deacuerdo contigo timido78, la mayoria de ellos tienen consulta privada por la tarde y es ahí donde se llevan una pasta gansa, pero deberían tener más psicólogos para poder cubrir los dos turnos como cualquier especialista, he puesto una reclamación porque creo que es un derecho que tenemos todos y no tenemos porque pagarlo, pero seguro que no servirá de nada todavia no he tenido contestacion.
Que tal alicantino?, hice la psicoterapia en Alcorcón (Madrid) pero en cualquier pueblo de Madrid o en Madrid capital tienen este servicio y seguro que en cualquier provincia pero claro no se como funcionara , en Alconcón funciona bien lo único es lo del horario pero es algo general.
La asociación a la que voy esta en Madrid capital pero es sólo para mujeres , tienen ideas algo feministas, pero si te interesa conocer asociaciones donde presten atención psicológica puedo darte el teléfono y dirección de varias asociaciones y centros donde pueden ayudarte, también depende del tipo del problema porque suelen tratar un tipo de problema en concreto, ya sabes si te interesa me los dices y lo busco porque buscarlo para nada es tonteria.
En cuanto al precio de la asociación a la que yo voy son 50 euros al mes , ahora que estoy en terapia individual son dos sesiones de una hora al mes(no es mucho), cuando pase a terapia grupal son cuatro sesiones al mes y no recuerdo si eran una hora de hora y media.
Si comparas precios te ahorras bastante.
Me parece muy injusto el abandono médico que hay en el ámbito de la salud mental es como si fuese menos importante que cualquier otro especialista, como si vivir con una enfermedad mental no fuera nada, si eres un enfermo mental ya no tienes derecho a trabajar y a hacer una vida "normal". Bueno no quiero seguir con este tema porque me enciendo.
Un saludo.

alicantino

Muchisimas gracias por la informacion, Xena, no solo me va a servir a mi sino a mas compañeros afectados. Aqui en Alicante y en toda la Comunidad Valenciana la atención es malisima, yo pedi cita con el psicologo en junio y todavia no me han llamado, y las sesiones son de una hora cada dos meses.
Haces muy bien, en reclamar, si todos hicieramos lo mismo, los servicios publicos de salud mental mejorarian muchisimo. Un dia que me queje a un profesional del centro de salud me dijo que yo era la unica persona que se habia quejado, asi que no debian funcionar tan mal los servicios de salud mental, ante esa respuesta me tuve que callar, claro.
Lo que te cobran en esa asociacion es baratisimo, a mi me cobran mas por una sola sesion de psicoterapia. No busques informacion de asociaciones, ya he buscado yo y no hay ninguna en esta zona, te lo aseguro, de todos modos muchas gracias.

Es cierto que la salud mental en nuestra sociedad es un problema que no es considerado importante. Asi que ni hay una buena atencion terapeutica, ni ayudas de ningun tipo. Tener un trastorno mental supone quedarte sin derechos, es una realidad. Por esa razón desde hace tiempo estoy luchando para que haya cambios en este campo, pero como hay muy poca gente que lo hace, individualmente no se puede conseguir nada. El dia que se unan quienes estan afectados se lograran grandes mejoras.
En la Seguridad Social deberia haber una buena atención psicologica porque los profesionales estan muy bien pagados, cobran tres mil euros mensuales ( medio millon de las antiguas pesetas ). Seis millones de pesetas anuales creo que es un buen sueldo, la atención deberian ser en consonancia con ese sueldo.
Un saludo cordial

aranchita

yo estoy en tratamiento farmacológico pero ya dejandolo progresivamente, y también terapia cognitivo conductual y si me ha ayudado eso si es privada, pero pienso q es un dinero bien empleado porque no solo he aprendido a afrontar situaciones sino q descubri q lo q realmente provocaba mi ansiedad era mi forma de anticipar de forma negativa las cosas, la primera fase de la terapia aprendi a controlar mis pensamientos y a aprender a enfrentarme a mis crisis de ansiedad, puesto q yo fui diagnosticada de crisis de angustia con agorafobia y también de fobia social, tambien me enseñaron relajacion y luego he ido exponiendome a situaciones q evitaba, ir en autobus, coche etc...y ahora estoy empezando con habilidades sociales y esta muy bien, pero de nada sirve aprender habiidades sociales si primero no aprendemos a manejar la ansiedad y el miedo