Juanmike

Hola a tod@s los de este foro!
Soy nuevo aquí y me ha llamado la atención un foro como este que hable sobre la ansiedad y la fobia social etc..

Yo hace muchos años lo pasé realmente mal con la ansiedad y bueno después de muchos años salí adelante y aprendí a como curar la ansiedad
con remedios naturales y substituyendo la medicación por infusiones y a base de hacer ejercicios de autosugestión.

Por eso quiero animar a todo el mundo que está sufriendo de ansiedad , que no se rinda y que poco a poco vaya haciendo su vida normal , que aunque cueste, la ansiedad tiene cura y ya veréis como es verdad.

Recomiendo hacer lo siguiente:

1- Llevar una dieta sana (Omega 3 y Omega 6)
2- Caminar o hacer ejercicio moderado
3- Descansar bien por las noches

Aunque parezca una tontería, estas 3 cosas son esenciales para aprender como curar la ansiedad y una vez estás haciendo bien las cosas,puedes seguir haciendo otras para acabar con este problema que tanto está afectando a nuestra sociedad.

Un saludo y cualquier duda, podéis poneros en contacto conmigo!
Un saludo!

Sigilo

gracias, ¿qué tipo de infusiones tomó?

Furii

Gracias por el aporte c:
Me han hablado bien de la manzanilla, sera cierto?

Sputnik1

Gracias por tu aportación, pero mucho me temo que para la ansiedad que muchos de nosotros sufrimos eso es insuficiente.

Paciente83

Yo sufro ansiedad generalizada y fobia social y estoy en tratamiento con Rivotril. Mi intención es ir sustituyendo el clonazepam por productos naturales. Tengo mucha esperanza puesta en la l-teanina por lo que he leído de ella. El problema es que la l-teanina suele ser cara y no me la puedo permitir pero hoy voy a patearme unos cuantos herbolarios a ver si encuentro l-teanina asequible u otro producto natural para la ansiedad. ¿Recomendáis alguno?