Como curar la ansiedad
 

Hola a tod@s los de este foro!
Soy nuevo aquí y me ha llamado la atención un foro como este que hable sobre la ansiedad y la fobia social etc..

Yo hace muchos años lo pasé realmente mal con la ansiedad y bueno después de muchos años salí adelante y aprendí a como curar la ansiedad
con remedios naturales y substituyendo la medicación por infusiones y a base de hacer ejercicios de autosugestión.

Por eso quiero animar a todo el mundo que está sufriendo de ansiedad , que no se rinda y que poco a poco vaya haciendo su vida normal , que aunque cueste, la ansiedad tiene cura y ya veréis como es verdad.

Recomiendo hacer lo siguiente:

1- Llevar una dieta sana (Omega 3 y Omega 6)
2- Caminar o hacer ejercicio moderado
3- Descansar bien por las noches

Aunque parezca una tontería, estas 3 cosas son esenciales para aprender como curar la ansiedad y una vez estás haciendo bien las cosas,puedes seguir haciendo otras para acabar con este problema que tanto está afectando a nuestra sociedad.

Un saludo y cualquier duda, podéis poneros en contacto conmigo!
Un saludo!

Respuesta: Como curar la ansiedad
 

:bien: gracias, ¿qué tipo de infusiones tomó?

Respuesta: Como curar la ansiedad
 

Gracias por el aporte c:
Me han hablado bien de la manzanilla, sera cierto?

Respuesta: Como curar la ansiedad
 

Gracias por tu aportación, pero mucho me temo que para la ansiedad que muchos de nosotros sufrimos eso es insuficiente.

Respuesta: Como curar la ansiedad
 

Yo sufro ansiedad generalizada y fobia social y estoy en tratamiento con Rivotril. Mi intención es ir sustituyendo el clonazepam por productos naturales. Tengo mucha esperanza puesta en la l-teanina por lo que he leído de ella. El problema es que la l-teanina suele ser cara y no me la puedo permitir pero hoy voy a patearme unos cuantos herbolarios a ver si encuentro l-teanina asequible u otro producto natural para la ansiedad. ¿Recomendáis alguno?